【睡眠不足身体会出现什么变化】

黄埔二期

【睡眠不足身体会出现什么变化】心脏：人睡着后，心率大约比清醒时低10~30次/分钟，心脏能稍微“轻松”一下。每晚睡眠少于6小时或多于8小时的成年人，发生心脏病变的风险更大。大脑：北京大学公共卫生学院研究团队在对近50万国人调查后发现，失眠与10年内中风等心脑血管发病率升高有关，且在年轻人和非高血压成年人中尤为明显。肝脏：躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多，有助提高肝脏的解毒能力。如肝脏得不到休息，已受损的肝细胞会难以修复且易恶化。肾脏：夜间肾脏的过滤速度比白天慢，尿液会相应减少。如果长时间缺乏连续性睡眠，可能使肾脏机能较快衰退。肌肉：睡觉时，全身肌肉松弛下来。长期失眠容易造成肌肉紧张，起床后昏昏沉沉，甚至诱发慢性疼痛。
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手机用户up63111

长期失眠容易造成肌肉紧张，起床后昏昏沉沉，甚至诱发慢性疼痛。谢谢分享！

金盾

肝脏：躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多，有助提高肝脏的解毒能力。如肝脏得不到休息，已受损的肝细胞会难以修复且易恶化。

hanchao_njwj

感谢分享，周六快乐！

不说难受

长期失眠容易造成肌肉紧张，起床后昏昏沉沉，甚至诱发慢性疼痛。

王律师131813691

学习一下，感谢分享！