西洋菜的营养价值

2019转岗

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  Z7 b$ Q9 z' X8 |, ]9 B! q                                                              西洋菜的营养价值
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        中医认为，西洋菜味甘、微苦，性寒，归肺、膀胱经，具有清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿的功效。现代营养学研究发现，西洋菜中含有非常丰富的维生素和矿物质，有利于增强人体自身免疫力。
       1、润肺止咳
       西洋菜被大家称为天然的润肺蔬菜。它虽然是一种蔬菜，但其实有很大的药用价值，里面含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，不仅能够调节我们的呼吸系统，而且还能够增强肺部的抵抗力。
        中医也认为，西洋菜味甘微苦，性寒，人肺、膀胱，有助于清燥润肺、化痰止咳。
        2、清肝明目
4 e8 K% W6 w1 @& x       这个季节很多人的肝火都比较旺盛，肝火旺盛之后就会严重的影响到我们的食欲和身体健康。西洋菜里面含有的多种维生素和矿物质成分，就能够起到很好的清肝火的功效。而且西洋菜每百克约含9550mg维生素A，接近胡萝卜的10倍，有助于保护视力，很适合中老年人食用。
        3、提高免疫力
        秋冬时节，气候寒冷、干燥，人体上呼吸道黏膜防御能力相对减弱，易受病毒、细菌侵袭。但是西洋菜含蛋白质、不溶性膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、镁、钾、钙等营养物质，有助于强化身体素质，增强免疫力。它还含有抗氧化酶，能帮助我们清除氧自由基，抗衰升免疫。
% F( t* B2 E: [1 {, d8 [: j        4、活血止痛
, m2 K) Y0 m8 a4 e8 D        西洋菜有助于活血，可以有效缓解女性经期腹痛。需要注意的是，西洋菜有一定的干扰卵子着床及妊娠作用，因此孕妇不能服食。

金盾

秋冬时节，气候寒冷、干燥，人体上呼吸道黏膜防御能力相对减弱，易受病毒、细菌侵袭。但是西洋菜含蛋白质、不溶性膳食纤维、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、镁、钾、钙等营养物质，有助于强化身体素质，增强免疫力。它还含有抗氧化酶，能帮助我们清除氧自由基，抗衰升免疫。

不说难受

西洋菜有助于活血，可以有效缓解女性经期腹痛。需要注意的是，西洋菜有一定的干扰卵子着床及妊娠作用，因此孕妇不能服食。

阳光普照王

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手机用户up63111

中医认为，西洋菜味甘、微苦，性寒，归肺、膀胱经，具有清热止咳、清燥润肺、化痰止咳、利尿的功效。

林林

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