黄埔小常识

黄埔二期

【有一种小肚子是骨盆前倾了】如果你明明不胖，小肚子却很突出，这很可能是骨盆前倾惹得祸。骨盆前倾导致的小肚子有一系列附带特点：臀部上翘、胸部突出、塌腰……当贴墙站立时，伸手插进腰部空隙，正常是一手掌的厚度；如果能插进一个拳头，就要小心骨盆前倾。如果存在骨盆歪斜的问题，可以试试练习俯卧撑、小燕飞、跪姿后伸腿等动作，每周3~5次，每次15分钟左右，量力而为。
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淘气的中年人

今天签到，幸福安康。多谢分享。
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hanchao_njwj

感谢分享，周四快乐！

秋日诗语

如果存在骨盆歪斜的问题，可以试试练习俯卧撑、小燕飞、跪姿后伸腿等动作，每周3~5次，每次15分钟左右，量力而为。

cccx47

谢谢分享，学习了，问好！

远去的飞鹰

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远去的飞鹰

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王律师131813691

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