一颗桂圆三味药，冬天每天吃点它，助眠补气血，养出好气色②

山东庄

                        

     

       作为干品的龙眼肉（桂圆肉），入药时更能补气补血、安神，还有提高免疫力的作用。

　　●益气养血：贫血、低血糖、面色蜡黄没有光泽，头发干枯一抓掉一大把的朋友可以适量多吃。

　　适合缺血性贫血、失血性贫血、气血耗伤的人服用。

　　面色蜡黄、头发干枯、指甲焦脆、恶寒、精神萎靡、容易疲劳等均是气血不足的表现。

　　● 养心安神：适合睡不着、梦多、半夜容易醒的人群。

　　龙眼肉归心经，能补气血，滋养心脏，长期劳心、睡眠不好的人，可服用龙眼肉。比如有些人晚上睡眠特别“轻”，一有点动静就醒过来，醒来还很难入睡，多数原因是血虚造成的“血不养心”，需要适量补心血，可以经常吃点龙眼肉。

　　● 健脾养胃：不爱吃东西，挑食的朋友必不可少。

　　龙眼肉亦入脾经，可补脾健胃，通过加强脾胃功能，帮助脾胃产生充足气血。

　　● 益智：浑浑噩噩，健忘的朋友可以长期使用。

　　● 补充阳气：手脚冰凉，胃脘冰凉的朋友家中要常备。

　　冬天对于阳气虚的朋友来说是雪上加霜，它能够补充人体阳气，补充能量，让人由内而外的温暖起来。

　　食用量：每次食用量控制在5～10颗，每天不宜超过15颗。

　　全身都是宝

　　龙眼皮：除了健脾和胃的作用外，还有止痒止痛的作用，碾碎后抹在皮肤上可以缓解荨麻疹。

　　龙眼核：有止血镇痛的功效，可用于烫伤、湿疹等。

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秋日诗语

桂圆能补充阳气：手脚冰凉，胃脘冰凉的朋友家中要常备。
　　冬天对于阳气虚的朋友来说是雪上加霜，它能够补充人体阳气，补充能量，让人由内而外的温暖起来。

我做主

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hanchao_njwj

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淘气的中年人

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远去的飞鹰

龙眼肉（桂圆肉），入药时更能补气补血、安神，还有提高免疫力的作用。

王律师131813691

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