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许多人把咖啡当作 提神醒脑、预防困倦的“利器” 除此之外 多项研究证实 适度喝咖啡还可带来不少健康益处 远离癌症、心血管等疾病 甚至有利于减缓记忆力下降 缓解抑郁症 与从不喝咖啡的人相比 到底长期喝咖啡的人身体上会有什么变化？ & f: a! ^( @/ W
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经常喝咖啡的人 能够有效降低面部皮肤衰老的风险 我国和美国科学家做过相关研究，研究对象达上万人。近期发表在国际期刊上的这项研究，对1.6万人进行了调查，他们年龄在45～65岁之间。研究收集了这些人喝咖啡、茶、饮酒、喝含糖饮料这4种饮品的情况，并探究与皮肤衰老的相关性。 结果发现，4种饮品里只有咖啡能有效降低面部皮肤衰老风险，其他3种饮料未发现相关性。所以相比其他饮品，咖啡确实有助于提高皮肤抗衰老性。 喝咖啡对身体好处多多 1.有助延寿 咖啡是植物提取物，来自咖啡豆的咖啡粉含有多种生物活性物质。比如多酚、咖啡因、单宁酸等。这些物质就像身体内的“利剑”，能消灭细胞代谢产生的自由基。自由基对细胞有害，消灭它们后细胞的生物活性提高，寿命延长，皮肤也不例外。 2.有助预防肠炎和肠癌 2024年11月，哈佛大学的研究人员在《自然·微生物学》期刊上发表的一项数万人研究发现：经常喝咖啡能改变肠道菌群。与从不喝咖啡的人（每月不足三杯）相比，每天喝三杯咖啡的人，其肠道中有益菌（L.asaccharolyticus）的水平高出4.5～8倍！ L.asaccharolyticus是一种肠道有益菌，它能帮助肠道产生丁酸，有助于维持肠道屏障功能，帮助预防肠炎和肠癌。
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IP卡
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发表于 2025-1-19 05:00:00
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