菠菜——滋养肝脏的“清洁卫士”

2019转岗

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1 i' _, m2 k9 P0 }       菠菜是春天餐桌上的常客，它对肝脏来说，可是意义非凡。菠菜富含维生素C、维生素K以及大量的膳食纤维。这些营养成分就像是一支“清洁小队”，能够帮助肝脏清理体内的自由基，减少氧化损伤。而且膳食纤维还能促进肠道蠕动，让毒素更快地排出体外，减轻肝脏的负担。
% k& y2 S6 u, k+ y# H       菠菜的做法有很多，既可以清炒，也可以做汤或者凉拌。比如菠菜蛋花汤，先将菠菜洗净切段，放入锅中焯水备用。锅中加水烧开，倒入搅好的蛋液，待蛋液成型后，加入菠菜段，稍煮片刻，再加入适量盐、香油调味，一碗简单又营养的菠菜蛋花汤就做好了。

林林

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三分投手

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手机用户up63111

菠菜是春天餐桌上的常客，它对肝脏来说，可是意义非凡。菠菜富含维生素C、维生素K以及大量的膳食纤维。

金盾

菠菜是春天餐桌上的常客，它对肝脏来说，可是意义非凡。菠菜富含维生素C、维生素K以及大量的膳食纤维。这些营养成分就像是一支“清洁小队”，能够帮助肝脏清理体内的自由基，减少氧化损伤。而且膳食纤维还能促进肠道蠕动，让毒素更快地排出体外，减轻肝脏的负担。

不说难受

菠菜——滋养肝脏的“清洁卫士”

hanchao_njwj

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王律师131813691

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