自主打工二十年，跑步快走七千天。

淘气的中年人

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我是自主军官，习惯晨练。不论在贵州、四川，或上海，南京，还是呆沈阳，扬州，不论春夏秋冬；每天五点钟起床，坚持跑步，或者快走一个小时，分享快乐。

春天，扬州大运河两边的柳树刚出枝芽，瘦西湖观光道路两边的迎春花，沿着旅游线跑步，令人心旷神怡。
夏天，深圳荔林公园的荔枝花开，树林中此起彼落的鸟叫。随后挂满枝头，青的红红的荔枝，空气中充满芳香。随手捡个才掉的成熟荔枝果，酸甜的味道，一般人没有样福份。

( s5 }& u( o2 R  s* t9 Q秋天，天高云淡，重庆气侯悶热，汗水浸润短衣裤。出汗就是排毒。冲凉后，再去上班，简直是一种超级享受。
7 w5 Z( o0 P2 U冬天，宿迁楚街通往古黄河道公园充满大雾；杭州的西溪湿地内，飘着雪花。这是考验毅力的时候，脚踏厚雪跑步，充满晨练的快乐。
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春夏秋冬，周而复始。晨练跑步，快走。不同的地方，有不同的景观。深圳人才公园有，橡胶跑道，子弹样的高楼大厦；南通濠河景区，晨曦中，远处的小桥，河面四周的树林，也是特殊景观；扬州瘦西湖大门外，大铁边，随着音乐跳舞的大妈也是一道风景线；南京玄武湖内，几个四肢趴行晨练人，令我们敬仰….。
2 A& I+ ~$ j. u: @  K9 G+ ~4 i跑步出汗，促进新陈代谢；快走练肢，防止肌肉萎缩；边走边看，调节脑力视力；活动筋骨，加强心肺功能，增强体质，减少疾病。何而不乐呢？


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风吹的哨位

开心快乐，健康平安！

淘气的中年人

风吹的哨位 发表于 2025-3-14 09:14
开心快乐，健康平安！

/ l- G/ Y+ ?# f今天签到，吉祥如意，多谢分享。

山东庄

谢谢分享      

hanchao_njwj

感谢分享，周五快乐！

手机用户up63111

谢谢分享！健康幸福快乐每一天！

淘气的中年人

山东庄 发表于 2025-3-14 09:35
谢谢分享

3 V( N& q* \: @; G3月14日签到帖，多彩贵州欢迎您。

少收了三五斗

谢谢分享！

老炮兵！

学习了！感谢分享！

不说难受

淘气版主自主打工二十年，跑步快走七千天。足迹遍布祖国各地，厉害厉害，佩服佩服！

阳光普照王

春夏秋冬，周而复始。谢谢分享！

淘气的中年人

hanchao_njwj 发表于 2025-3-14 10:09
" K/ `" ]  L/ _/ y$ M$ t感谢分享，周五快乐！

多谢捧场，晨练快走好。

淘气的中年人

山东庄 发表于 2025-3-14 09:35
谢谢分享

# N3 G2 L3 g9 b; {/ W3 Z多谢捧场，晨练快走好。

淘气的中年人

hanchao_njwj 发表于 2025-3-14 10:09
感谢分享，周五快乐！

多谢捧场，晨练快走好。
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淘气的中年人

不说难受 发表于 2025-3-14 13:21
5 v, x" \4 _4 v7 U! c淘气版主自主打工二十年，跑步快走七千天。足迹遍布祖国各地，厉害厉害，佩服佩服！

/ f4 K( J$ P3 e3 S1 B$ N多谢捧场，晨练快走好。
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淘气的中年人

阳光普照王 发表于 2025-3-14 13:41
春夏秋冬，周而复始。谢谢分享！

多谢捧场，晨练快走好。

tricloud

跑步出汗，促进新陈代谢；快走练肢，防止肌肉萎缩；边走边看，调节脑力视力；活动筋骨，加强心肺功能，增强体质，减少疾病。
: g) u" A- T8 v' V4 ~0 E谢谢分享，向你学习！周五愉快！

金盾

感谢淘版分享：[运动之乐] 自主打工二十年，跑步快走七千天。跑步出汗，促进新陈代谢；快走练肢，防止肌肉萎缩；边走边看，调节脑力视力；活动筋骨，加强心肺功能，增强体质，减少疾病。

伍德万（安徽）

感谢分享！              

淘气的中年人

伍德万（安徽） 发表于 2025-3-14 15:06
感谢分享！

今天签到，吉祥如意，多谢捧场
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