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01：不求子女的回报。生养孩子是一生的义务之一，对于儿女的付出就不要指望他们会和你一样反馈回来。
02： 养老根本要靠自己。守住自己的老伴、老本、老窝和老友同时有自己的兴趣和追求，这样的老年生活才会丰富多彩，记住最终养老还要靠自己。
03：趁早享受。当你牙好、腿好、身体也还行，趁着不聋不哑、思维还清晰，看一下大好河山，四处走一走、转一转，也不枉来世一遭。今天过去了不会再有，应该珍惜每一天的生活，吃着了，喝着了，这一天过得就值，就不后悔。
04：儿孙自有儿孙福。不要劳心伤肺为孩子的一切事情睡不着觉，就是不吃不睡，事情依然会存在，不会有过不去的河。苍天饿不死天下麻雀，不要咸吃萝卜淡操心。
05：要发展一门兴趣。趁还不算老发展一门兴趣，给老了空巢作准备，孩子不会一直陪在你身边，等孩子离开家，忙于工作及小家庭后，你也不至于一天到晚抱着手机发呆，看着空屋子发呆，容易患痴呆症。
06：舍得给自己花钱。该给自己花到一块钱绝不去花八毛，后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，再省也不会有人给你立牌坊，只会苦了自己。
07：不攀比、不计较。退休后不去攀比、不去计较、大半辈子都过去了，什么都是浮云，你的存在才是最好的。
08：不要硬撑。就算是一头驴拉磨，时间长了也得歇歇脚。到了一定年纪，任何事情都不要硬撑着，绳子断了的时候就是在最细的地方出现问题的。如果觉得难受，不仅要休息，而且更要找医生，绝不坚持熬拖延时间，把小病拖成了大病。吃补药不如一日三餐，一日三餐最好是自己动手，亲手做的安全健康又营养，低盐、低油、低糖；每天鸡蛋、牛奶、馊肉合理搭配，老了就不要喝饮料，早晨起来，先喝温白开水，白开水是最好的饮品。不要相信那些不是官方保健品，吃什么补药都不如一日三餐安排妥当。把钱花到不必要的地方去，还不如把一日三餐合理安排丰富营养。
09：坚持锻炼。任何锻炼都是循序渐进的，老了以后锻炼就是相对消遣的事情，带有一定的娱乐性质。
10：尽量不生气。生气有四害：血压变高、血脂变稠、血色变紫、血管变细、还可能引发脑梗塞、心肌梗死。所以千万不要生气，老了要有点滚到肉的精神，不怕说不怕议，不怕背后嚼舌头，任由有他们去，我依然是我开心快乐的过。不活在别人嘴里，也不活在别人眼里，过好自己，让别人说去吧。学会独处，少去事非之地，人窝多的地方尽量不去。
11：快乐永远是第一位的。一辈子很短，快乐最重要。要知道人最重要的是开心，学会宽容，不去计较，忘记名利，忘记恩怨，忘记烦恼，与人为善，不图回报，快乐自来到。正所谓过一天少一天，过一天乐一天，乐一天要赚一天。退休后这样生活，人生才算没有白活。恁感觉有用，有利身体健康，麻烦加个关注，方便以后互相学习，相互成长，健康生活到老。
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