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1、控制油盐糖摄入,过多会增加心血管和代谢疾病风险,7 M" e d1 ]" i
2、每周至少吃两次富含优质蛋门的食物,如鱼、瘦肉、豆制品。
; w7 r7 o0 h* [" [/ U/ s3、少吃**食品和高盐零食,避免隐形添加剂和过量钠摄入。) |/ P1 H" o1 O1 B4 b& X$ V; {
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周悠时光
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秋日诗语
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