【每日养生】夜里腿酸胀？缺钙不“背锅”

山东庄

　    一到晚上就感觉腿“不消停”，说不上疼就是酸胀、像有虫爬，非得起来走走才能缓解，这种情况有没有？有人认为这是“缺钙”，也有人觉得这是老寒腿或者“人老了都这样”。其实，这些说法都不对，“不宁腿综合征”了解下。

　　这个病临睡前多发

　　有些老年人在睡眠，尤其在入睡前会有腿部的不适感，像虫咬爬行感，不少人把它简单归结为缺钙，这种说法是不正确的。这不是简单的缺钙，也不是靠补钙能够解决问题的。

　　这种疾病叫“不宁腿综合征”，顾名思义，症状主要集中在腿部，尤其是在小腿更为明显。但不仅仅局限在腿上，严重时也可以累及上肢。这个病的突出特征是患者在久坐或者卧位时，出现下肢的不适感，包括灼烧感、酸胀感等，导致患者坐立不安，影响睡眠。如果患者起身活动，这种感觉会消失。

　　它与老寒腿有明显区别

　　有些老人误把“不宁腿综合征”导致的腿部不适当成所谓的“老寒腿”或者关节炎。这其实很好分辨，“老寒腿”往往是关节的问题或下肢血管的问题，多是在运动后加重，而“不宁腿综合征”恰恰是在安静的状态下表现更为突出，而且经过活动以后症状会有明显的改善。

　　这也就是为什么很多老年人在睡前经常反反复复起来躺下，影响睡眠。

　　拖延不治可致睡眠障碍

　　值得一提的是，好多老年人认为这种腿部不适是人老的表现，没有给予足够的重视。虽然这种疾病并不会危害生命，但是它会产生继发的危害，尤其是对老年人睡眠的影响。睡眠障碍还可诱发心脑血管疾病、心理障碍，严重影响到老年人的生活质量。

　　因此，如果出现“不宁腿综合征”的表现，一定要及时就诊，给予明确的诊断。目前认为，这个疾病与脑内递质的减少或铁元素缺乏有一定的关系，给予相应治疗后，症状是可以控制甚至消失的。

金盾

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沈阳第二故乡

“不宁腿综合征”.谢谢介绍和分享！

淘气的中年人

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