固护阴液多吃瓜菜

奇兵

夏季养生重在养心，而“汗为心之液”，盛夏时节阳气炽盛，汗出较多，阴液易受损，久则损伤心气。因此，三伏天一定要注意固护阴液。

/ S8 j4 e6 F7 o7 e6 r可多食用一些清润多汁的蔬菜水果，比如西红柿、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西瓜等。
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3 J) l: n: R- h$ a+ F此外，可适当进食酸味食物，以生津解渴，如柠檬、菠萝、猕猴桃、山楂等。
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2 F6 ^: I- l# t7 U/ ~来源：辽宁老年报
责任编辑：王冬黎 夏雪

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