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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2016-12-17 19:15:32 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-16 22:03
% }8 V8 h! I# M  d【价值帖王第三十帖】2016年12月16日是转业回家坚持每天10000步的第109天。正常上班,沿途走了一些路,有 ...

8 F; c1 u$ d1 k3 @. S5 @【价值帖王第三十一帖】2016年12月17日是转业回家坚持每天10000步的第110天。今天周末,没能休息,要办的事情好多!早饭匆匆吃过,上午陪家属到医院看病。中午吃了西餐的简餐,到公寓房里看空调和洗衣机的送货情况,洗衣机地址没登记上,协调了也送不到了{:1_207:} 空调正常送到,还麻烦了门卫师傅帮忙开门。又转战到派出所办理户口,一切顺利,资料齐全,就等一个月后去换身份证了。这一天的转车途中,基本都是靠步行的,走了不少的路,回来的路上还在公交车上站了半程,体力感 觉还不错{:1_318:}打扫房间、收拾屋子,还放了一个吸附有害气体的活性炭摆件,希望能早日入住,就不用每天坐三四个小时的公交系统了。也能抽出时间进行其他的健身,感觉肚子一点点大起来了,该严格控制啦!!!全天步数10934,100%步行。

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安居才能乐业 ~  发表于 2016-12-17 20:24

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参与人数 3经验 +40 津贴 +80 收起 理由
车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单
山溪岩 + 10 很给力!
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发表于 2016-12-16 22:03:50 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-15 20:384 o& C, J- G+ s7 {
【价值帖王第二十九帖】2016年12月15日是转业回家坚持每天10000步的第108天。今天早上温度较低,中午太阳 ...
8 D: @' u- k4 F5 {& f- v/ o  x" Z
【价值帖王第三十帖】2016年12月16日是转业回家坚持每天10000步的第109天。正常上班,沿途走了一些路,有点儿小冷,带了口罩和手套。上午党课教育,听市委党校的教授解读十八届六中全会精神,主要是全面从严治党,讲的很精彩,有很多生动的小故事。下午去办理户口手续,电动车加步行,先到移交组领两份材料,又到营房科拿户口主页和入户证明,再到派出所办理登记,到指定的拍照点拍照,因为我没拿结婚证的原件,没法办理,只好明天再去了。走了不少的路,但可能是办事紧张的缘故,没啥感觉的就到10000步了。**抵沪公干的同学,在他入住的宾馆见面,十四年没有见过了,没有啥生疏感,聊聊过去的人和事,聊聊现在的情况,聊聊将来的打算,吃着火锅、喝着啤酒,时间过得很快。到家就九点多了,匆匆洗了个澡,过来上军转网。全天步数14764,83%步行,17%跑步。

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换个环境,焕发斗志 。。  发表于 2016-12-17 20:31

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参与人数 2经验 +40 津贴 +50 收起 理由
车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单
山溪岩 + 10 紧张忙碌!

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发表于 2016-12-15 20:38:21 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-14 21:25' }9 F3 Z8 s/ v9 I8 B1 N& D
【价值帖王第二十八帖】2016年12月14日是转业回家坚持每天10000步的第107天。今天降温,2~7度,在上海应 ...

+ r$ ]0 P% ?- v+ v( g【价值帖王第二十九帖】2016年12月15日是转业回家坚持每天10000步的第108天。今天早上温度较低,中午太阳出来又有点儿热,可能穿了秋衣的缘故吧。早上小跑到公交站,站在风中等了一会儿的车,好冷!转地铁时多坐了一站,跑跑更健康!下地铁后,还是一路小跑,但是热气在等红绿灯的时间里全部消散。进了办公楼就决定走上15楼,可能楼内供暖的原因吧,很快就有出汗的感觉,只好放慢脚步,楼梯转弯有点儿多,还有些头晕,以后看来要天天走上去了,加强锻炼!上班的路上遇到一个地磅,走上去称称,竟然有73公斤了,一定是穿衣服多了,还有背包太重了!!!午饭是走到5楼又走回15楼的,也算是多锻炼啦!遇到兄弟单位的军转,相互交流了一下。下班后去挑了一个四件套,也走了不少路。全体总步数12470,93%步行,7%跑步。

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爬楼梯也是一种一举两得的锻炼。  发表于 2016-12-16 21:58
感谢感谢关心!  发表于 2016-12-16 21:46

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参与人数 4经验 +40 津贴 +90 收起 理由
仰望羔羊1 + 30 赞一个!
他是老自 + 10 下楼梯还是要慎重 ~
车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单
山溪岩 + 10 上楼时注意!

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发表于 2016-12-14 21:25:38 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-13 22:27
, o: W, E7 ]& \! P! l0 j* E; b【价值帖王第二十七帖】2016年12月13日是转业回家坚持每天10000步的第106天。今天有雨,出门就需要打伞了 ...
! h4 Y; s! ]% S8 a- k9 ^& D% C
【价值帖王第二十八帖】2016年12月14日是转业回家坚持每天10000步的第107天。今天降温,2~7度,在上海应该算是比较冷的天气了。早上出门一路都是小跑前进,进了公交车才感觉好一些,也有可能是穿的有点儿少了,应该加衣服的。心情不好,遇到路上抽烟的人,以及公交车上背着大背包不放下的人,心中是一阵阵的反感!!!可能是运气不错,上班这么多天来,第一次坐地铁能坐上座位!闲观上班的人群,大约三分之一在玩看手机、三分之一闭目养神、三分之一睁眼发呆。下地铁依旧需要一路小跑来争取身上的热量,到单位不是最早的,开水已经烧好。上午在看书、打杂中度过;中午吃饭后在整栋楼里转转,看看位置,然后在办公室里走圈;下午工会主席谈话,讲一些学习、考试、待遇的问题。下班后想到上午联通打电话说欠费,套餐也要到期了,就在下地铁后走到营业厅办理,去的比较晚很快他们就要下班了,出门的时候没注意到外面的铁门已经放了下来一部分,一头狠狠的撞了上去,半天没反应过来,在外面吹了一会儿的冷风才有点清醒是怎么回事儿{:1_328:} 全天步数12770,90%步行,10%跑步。

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勤于观察,善于总结 ~  发表于 2016-12-15 12:40

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参与人数 2经验 +40 津贴 +70 收起 理由
车在征途 + 40 + 40 工会是个好部门。收入金牌回帖名单
仰望羔羊1 + 30 赞一个!

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发表于 2016-12-13 22:27:43 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-13 22:13
' z2 d4 ^. Y! e7 j/ b, X! k. l【价值帖王第二十六帖】2016年12月12日是转业回家坚持每天10000步的第105天。继续上班,新的一周,感受大 ...

% R, x8 {, |& V% I: U【价值帖王第二十七帖】2016年12月13日是转业回家坚持每天10000步的第106天。今天有雨,出门就需要打伞了,但是温度没有降下来,早上出门时走得急,上公交车竟然出汗了,看来身体还是需要多锻炼啊!从地铁出来,下着小雨,看到一位老阿姨没打伞在前面缓慢走路,就靠上去陪她走了一段距离,老阿姨一直说咱是好人,好人有好报的。一天的好心情就开始了!到单位,搬纯净水,换水,烧水,开始一天的工作,还算走了不少的路。上午中间还吃了一小块蛋糕,味道不错,不过影响了中午的食欲,浪费了不少面条!自罚从4楼走上15楼!!!下午见到了工会主席,简单聊一聊,他们要举办运动会,不知道自己能参加什么项目?今天还上交了高中的学历证明,这个真不知道有啥用,本科学位都拿到了!还好二十年前就读的高中没有倒闭关门{:1_328:} 白天走的少了点了,回家后步数不够,又在小公园里转了两圈。全天步数10546,99%步行,1%跑步。

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参与人数 4经验 +40 津贴 +90 收起 理由
仰望羔羊1 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
山溪岩 + 10 选择合适的项目参加运动会!
他是老自 + 10 好人多福报 ~
车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单

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发表于 2016-12-13 22:13:32 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-11 20:482 U7 {1 G* H' g
【价值帖王第二十五帖】2016年12月11日是转业回家坚持每天10000步的第104天。睡到自然醒,吃了新品种的叫 ...

- T6 d) X6 d2 l【价值帖王第二十六帖】2016年12月12日是转业回家坚持每天10000步的第105天。继续上班,新的一周,感受大上海的神奇交通。步行的感觉越来越好了,而且相同的距离感觉时间用的越来越短了,不知是走的快了还是步幅大了{:1_318:} 应该是线路熟悉的缘故吧!出地铁站时,遇到了小雨,没有打伞,还好雨量不大,一路小跑奔到单位。雨下下来了,但是雾霾还是没有消散,口罩里有很多的雾水,清晰可见。上午办理了图书借书卡,中午去了一趟银行,下午参观了健身房(有乒乓球、跑步机、自行车、综合健身器材)。下班后没有下雨,走到地铁站,一路顺利回家,吃饭有点儿不太开心,饭后又到小公园去走了几圈。全天总步数13681,96%步行,4%跑步。

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参与人数 4经验 +40 津贴 +90 收起 理由
仰望羔羊1 + 30 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
山溪岩 + 10 单位有健身房很好!
他是老自 + 10 可以考虑买一个户外的脖套替代口罩 ~
车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单

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发表于 2016-12-11 20:48:24 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-10 20:18# z9 {* e  x0 l) k! b
【价值帖王第二十四帖】2016年12月10日是转业回家坚持每天10000步的第103天。一早起来没想着做饭,就在芭 ...

  T' v$ v4 b9 `4 e  y* l- b) m1 V【价值帖王第二十五帖】2016年12月11日是转业回家坚持每天10000步的第104天。睡到自然醒,吃了新品种的叫燕麦米的早餐,还把剩下的面包干掉了。走到公交站,一路轻松,但是公交车上不轻松,好多人。今天的计划是买家电,直奔苏宁,逛了几圈后,就定下了空调和洗衣机,反正按便宜的买,商定好送货和安装时间就出来了。又买了一件轻薄羽绒服和球鞋,看看时间还早,就决定走到预定吃饭的地方,快走起来,中午的天气还是有点儿小热,不过有风,感觉还算不错。午饭的火锅是新开的店,东西比较实惠,点的菜就没吃完,打包时给了一个可能有8寸蛋糕盒差不多的盒子,装了大半盒,又有买的衣物,就决定先回家一趟。谁知路上堵车,明明20分钟的车程,足足走了40多分钟,预定的下午三点的电影,只好易到打车过去。可怜遇到个新手,看着一辆辆车不停的超车过去,我的心是无语的,以后类似事情还是要多预留些时间。下车后一路小跑到达电影院,进去后可能都开始十多分钟了!《钢锯岭》剧情不错,但是自我感觉没什么深度,还有就是战争场面表现很真实,对受伤和死亡镜头敏感的小伙伴就不建议去看了。看完电影回家,又走出去买东西和打电话,小小步行了一段。全天步数13089,93%步行,7%跑步。

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参与人数 4经验 +40 津贴 +90 收起 理由
车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单
仰望羔羊1 + 30 赞一个!
山溪岩 + 10 生活丰富!
他是老自 + 10 舒心的一天 ~

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发表于 2016-12-10 20:18:43 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-9 19:38
; [' ]! W& M& E; s" k, L* g; j【价值帖王第二十三帖】2016年12月9日是转业回家坚持每天10000步的第102天。到地方上班一周啦,都不知道 ...

3 x' N, ]/ y; A( Z0 J5 h【价值帖王第二十四帖】2016年12月10日是转业回家坚持每天10000步的第103天。一早起来没想着做饭,就在芭比馒头买两个包子和豆浆当早餐,走到公交车站,按昨天的计划去家博会买家具。一路转车到达世博源,基本到了吃饭的点儿了,步行寻找到一家比萨店,吃了午饭,就进入世博展览馆看家博会。刷身份证、出示邀请卡、安检、领展览图,就进入2楼的展厅转圈,应该走了不少的路!挑中了一款便宜的床,但是要到月底才能送货到家。里面的电器等价格都还是比较偏贵的,逛一下就走了。签到领了一套4个的小食碗,抽奖是最低的200元。转地铁到达装修的房子,卫生已经打扫干净,查看几处待完善的地方,拍拍照片就回来了。下地铁,在川沙绿地吃烧烤,走走、逛逛,看看川沙的新变化。最后坐公交到家。全天步数18967,100%步行。

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车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单,可以单独做主帖发表了
山溪岩 + 10 上海世博展览馆,向往的地方!
他是老自 + 10 优哉游哉心情爽 ~
仰望羔羊1 + 30 赞一个!

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发表于 2016-12-9 19:38:26 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-8 20:19- B8 H  D7 b; `: J4 w/ E$ K) g! Y
【价值帖王第二十二帖】2016年12月8日是转业回家坚持每天10000步的第101天。到地方上班第四天,今天选择 ...

4 o+ ~7 D1 W8 p" |' R% W6 o4 c( n【价值帖王第二十三帖】2016年12月9日是转业回家坚持每天10000步的第102天。到地方上班一周啦,都不知道自己在忙些什么,地方和部队的差别还真不是一般的大啊!特别是交通,在部队基本不考虑交通的问题,因为吃住都在部队里面{:1_318:} 今天雾霾蓝色预警,网购的防PM2.5的口罩到了,走路的时候戴上了,还不错,那个金属鼻夹设计很贴心,赞一个!上午打杂,走了一些路;中午饭后,在楼道里转圈,走了一些路;下午去银行激活工资卡,又走了一些路;去交预备役的照片,又走了一些路。一天的任务就基本完成了,也达到了半小时以上锻炼的强度。市内的交通还是挺方便的,都能找到一条公交线路直达的,为办事省了不少时间。还有就是第一次在24楼的浦发银行营业大厅办理业务,也是挺好的,因为等待的时间里可以欣赏浦江两岸的美景。全天总步数13669,99%步行,1%跑步。

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车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单
他是老自 + 10 新起点,新挑战 ~
仰望羔羊1 + 30 赞一个!
山溪岩 + 10 初到地方工作困难不少!

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发表于 2016-12-8 20:19:49 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-8 19:55
; O( D9 h1 q  V1 Y【价值帖王第二十一帖】2016年12月7日是转业回家坚持每天10000步的第100天。到地方上班第三天,挤地铁就 ...

, Y) b+ M" o' u: u$ |/ ?3 G【价值帖王第二十二帖】2016年12月8日是转业回家坚持每天10000步的第101天。到地方上班第四天,今天选择公交+地铁出行,走路十分钟到公交站,下公交走十分钟到地铁站,转两次地铁用时五分钟,下地铁走十五分钟到单位,两个小时的路程里也算是锻炼超过三十分钟啦{:1_318:} 总体感觉还不错,不过要算好公交的到站时间,否则时间可能不够使用,可能会迟到的。对了,还要计算上15楼的等电梯的时间!今天主要做一些文件资料的传递活动,中间换纯净水算是活动活动筋骨,大部分时间是坐着的。中午吃的大馄饨,食堂的饭菜真心太一般了。下班回程,走路比较慢吧,用了两个半小时才到家。可能最后一段走得快了,出了不少汗,急忙洗澡,就上军转网了。全天步数11561,95%步行,5%跑步。

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山溪岩 + 10 上下班距离迫使健步锻练!
他是老自 + 10 上下班四个多小时,赶上帝都了 ~
仰望羔羊1 + 30 赞一个!
车在征途 + 40 + 40 收入金牌回帖名单,上下班很远啊

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发表于 2016-12-8 19:55:27 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-8 19:35
; v7 S$ Q' X4 ]% h, B1 W7 D【价值帖王第二十帖】2016年12月6日是转业回家坚持每天10000步的第99天。到地方上班第二天,继续感受上班 ...

0 R. n5 }, w5 K+ n1 A6 |$ ]【价值帖王第二十一帖】2016年12月7日是转业回家坚持每天10000步的第100天。到地方上班第三天,挤地铁就不提啦!回老部队上交申请户口表,坚持不急的事情能走路就走路的原则,高德地图找了一个时间快步行多的路线,走的不亦乐乎。还想去拍身份证照片,可惜手续不全不能照,白跑了一趟。又到浦东分局拜访,咨询上班的注意事项和不明白的地方,协助布置会场,中午吃工作餐。离开后,去好饰家看看家具,到装修的房子检查完工情况,又走了不少路,感觉这样锻炼也不错,就是不知道效果怎样,听说每次要锻炼半小时以上才是最好。现在先这样吧,上班了毕竟时间比较紧张。发现电费的欠费单子,微信支付无法绑定财付通,坐公交车到缴费大厅才把近三个月的电费补交齐。又走了不少路到地铁站,回租住的家。全天总步数17600,99%步行,1%跑步。

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祝贺坚持健步100天!  发表于 2016-12-8 20:10

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他是老自 + 10 百天之喜 ~
仰望羔羊1 + 30 赞一个!
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山溪岩 + 10 很给力!

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发表于 2016-12-8 19:35:31 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-5 21:49( o1 G' V% U. N) b% F5 z
【价值帖王第十九帖】2016年12月5日是转业回家坚持每天10000步的第98天。今天第一天到地方上班,早上6:30 ...
4 x$ O5 t5 X0 c$ D( M+ X/ H
【价值帖王第二十帖】2016年12月6日是转业回家坚持每天10000步的第99天。到地方上班第二天,继续感受上班高峰期的地铁交通,人挤人,上下车时几乎不需要自己多移动。探索了一条新的路线,虽然下地铁需要多走一段路,但是能更快到达,既锻炼了身体还能多睡十分钟,感觉良好,以后就走这条路线了。在单位填写一些表格,学习使用复印机,了解工资收入等情况。中午师兄请客吃饭,咱蹭饭。外出走走,也步行了不少距离,微微出汗,差不多完成一半的步数吧。下午到区武装部办理预备役登记,师兄骑电动车带着过去,因为他们搬家了,走了一段冤枉路,还好搬得不远{:1_318:} 填表格,登记盖章,就算正式成为预备役的一员了。下班后,挤地铁回家,走了一段路,吃了老鸭粉丝汤,逛了两家家具店,骑摩拜单车到家。全天步数15930,98%步行,2%跑步。

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过程还算顺利的,祝贺新生活的开启!  发表于 2016-12-8 20:48

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他是老自 + 10 同事还不错,这样最舒心 。。
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发表于 2016-12-8 06:55:39 | 显示全部楼层
车在征途 发表于 2016-12-6 12:00
: ]! z# G0 }& q$ O6 t+ H" Q( B; G快要到“转业回家坚持每天10000步的”第100天了,强烈建议你把第100天的内容单独发主帖,就像前些时“教 ...

" N* [1 o7 E0 K- k1 W5 Y不好意思,这几天刚上班还都没习惯,特别是上海上下班高峰的交通,暂无时间打理,稳住后一定奉上{:1_318:}

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车在征途 + 20 + 20 好的,期待!

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发表于 2016-12-5 21:49:23 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-5 21:364 q: p3 l- v0 g- w
【价值帖王第十八帖】2016年12月4日是转业回家坚持每天10000步的第97天。上午按计划去震旦博物馆的读书分 ...
9 O) u; V) ?& a% b
【价值帖王第十九帖】2016年12月5日是转业回家坚持每天10000步的第98天。今天第一天到地方上班,早上6:30就起床了,洗漱、吃饭、打车到最近的地铁站,见识上班高峰期的地铁人流,一路转了3次车到达,比预计的提前了十五分钟,地铁口出来走到单位。和约好的新同事一起上楼,填写一堆的资料表格,领到临时的饭卡,中午在单位食堂吃了第一餐{:1_206:} 饭后到外滩的上海银行办理工资卡,走来走去的还积累了不少步数。下午在打杂,学习人事制度和粗略的翻看业务知识。单位是靠近江边的无敌江景房,楼下还有一个小公园,探索了两条环路,小环220步,大环320步,以后午饭后就可以在那里转圈走路了,就是雾霾不小,影响挺大的!回程感觉有些困了,基本没怎么多走路,按最快的公交线路回家。全天总步数12681,100%步行。

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祝贺上班!  发表于 2016-12-6 20:03
新起点 ~  发表于 2016-12-6 11:50

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发表于 2016-12-5 21:36:00 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-4 21:16  A6 W/ T) A# O# d; `
【价值帖王第十七帖】2016年12月3日是转业回家坚持每天10000步的第96天。全天计划是租车外出逛逛,前一 ...
' o! Z8 j3 Y. S" J+ H/ r
【价值帖王第十八帖】2016年12月4日是转业回家坚持每天10000步的第97天。上午按计划去震旦博物馆的读书分享会,还是坚持早出发多走路的原则,选择了一个时间上比较慢的公交线路,车上看看书,轻松自在到达目的地。中午在正大广场吃了一碗面条,顺便看了看其内部装修,幻想着如果家里也这么装,是不是天天就可以在餐馆吃饭的感觉!?读书分享会进行的很顺利,学到新的知识,还见识到实物,大家讨论热烈,分享效果良好。继续沿着原来的线路回家,走地铁的快线路,出地铁就不坐公交车了,临时决定走回来。使用高德地图搜索出家具店,就规划出一条家具店比较多的回家路线,一路快步如飞,偶尔停留一下询问高箱床和餐桌的价位。最后一段小跑了,微微出汗,洗澡睡觉。全天总步数13890,99%步行,1%跑步。

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文化健身两不误 ~  发表于 2016-12-6 11:52

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发表于 2016-12-4 21:16:38 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-3 18:45
; }4 m: i4 G  A【价值帖王第十六帖】2016年12月2日是转业回家坚持每天10000步的第95天。昨天去银行办事,到家属单位办事 ...

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【价值帖王第十七帖】2016年12月3日是转业回家坚持每天10000步的第96天。全天计划是租车外出逛逛,前一天定好车,就在附近五公里多的地方,就不让车主送车了,准备走过去接车。早饭后,就联 系车主走过去接车,路上空气比较清新,温度比前几天高一些,不一会儿就走出了汗,就降低了步速,缓缓到达目的地。顺利接车,开回租住的小区,停车还算顺利,停的还算直{:1_318:} 吃完中午饭,就出发逛街,上华夏高架,转中环,看车展、逛家具体验馆、找物业,但是很不幸的和垃圾箱有一个小小的亲密接触,赔了几百块给车主{:1_207:} 也没心情再开了,晚饭后,就联 系车主准备还车了。等到车主回家,晚上九点就送到他的小区,自己一路走了回来,急速的快走,一身汗,洗个澡,还算挺舒服的。看来以后就是这个思路,时间不急的办事就采用步行的方法,要不以后起早回晚的很难有专门的时间锻炼了。全天总步数11386,100%步行。

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租车也是个选择。  发表于 2016-12-5 21:40
努力提高车技!!!  发表于 2016-12-5 21:23
去财免灾 。。  发表于 2016-12-5 13:59
看来车技还有待提高啊,都是这么过来的,就当交学费的  发表于 2016-12-5 11:34

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发表于 2016-12-3 18:45:25 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-3 18:338 h5 k6 ~7 {2 h% t7 L
【价值帖王第十五帖】2016年12月1日是转业回家坚持每天10000步的第94天。上午在家收拾东西,下午送丈母娘 ...
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【价值帖王第十六帖】2016年12月2日是转业回家坚持每天10000步的第95天。昨天去银行办事,到家属单位办事,时间不知不觉就过去,竟然把健身日记给漏掉了,今天就发两个帖子了。查看健身记录,原来办事的过程中也走了不少路,看来这个也是个不错的办法,只要是时间不紧张的事,就采取走路的办法进行,这样可能给自己要办的事更多的思考时间,也许是一个双赢的事情。不过有时间要求的就要想办法,采用公交系统也好,采用租车系统也行,租个自行车也不错。一天下来完成大概任务的一半,与家属就租车的事商定好,晚饭后就继续出去完成任务了。不知道是心情不好的原因,还是真的有一种怪味在空气中,平常走的很熟悉的道路都陌生起来。急忙用快走来调解心情,还换了一个不常走的路,但是呼吸起来还是不舒服,不知道是不是感冒了,还有些头疼,路过药店,咨询一下,买了一盒双黄连口服液,回来喝了一支,效果还不错。全天总步数11318,100%步行。

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健步95天,很好!  发表于 2016-12-4 19:29
这个时节很容易感冒,多喝水 ~  发表于 2016-12-4 14:38
看来还是感冒引起的不舒服。  发表于 2016-12-3 20:43

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发表于 2016-12-3 18:33:09 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-12-1 12:02" U2 R; R: C: e% p, Z: K
【价值帖王第十四帖】2016年11月30日是转业回家坚持每天10000步的第93天。上午陪丈母娘出去买火车票,运 ...
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【价值帖王第十五帖】2016年12月1日是转业回家坚持每天10000步的第94天。上午在家收拾东西,下午送丈母娘回老家。后来还去看了装修的情况,师傅们正在安灯。回家吃完饭,一天的任务还没有完成,就继续外出快走了。貌似有小小的雾霾,呼吸不是太顺畅,就找了一条车少树多的路进行锻炼。一路上想着心事,脚下走个不停。从单位结构和职能,到领导分工,想着自己会被分配到什么岗位,不会是在窗口吧?边走边想,时间过得快,距离也不少,很快就达标。到超市买了麦片,到面包店买了切片,就回家了。总步数10423,100%步行。

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窗口也有窗口的好——单纯  发表于 2016-12-5 11:28
别管什么岗位,干好再说 。。  发表于 2016-12-4 14:46
岗位没有落实,心里忐忑啊。  发表于 2016-12-3 20:44

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发表于 2016-12-1 12:02:02 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-11-30 21:432 x$ b- s2 ^8 v: d9 S  O
【价值帖王第十三帖】2016年11月29日是转业回家坚持每天10000步的第92天。白天在家继续谈论家庭奋斗史, ...

9 Z2 f( q% m3 v2 G  E5 Q【价值帖王第十四帖】2016年11月30日是转业回家坚持每天10000步的第93天。上午陪丈母娘出去买火车票,运气不错买到了下铺,不会在网上订票要赶快适应地方生活啊!回来的时候,终于接到去报到的通知,下午1点到单位去报到。急忙回家收拾各类介绍信,带上身份证、个人简历,在外面吃了午饭,就出发了。一路顺利,问到报到的地点,离地铁站很近,六七百米的样子,走过去大概十几分钟。上楼,接待很热情,上交介绍信,听介绍单位基本情况,问答部队的经历,主要特长什么的,很快一个多小时就过去了。下周一正式上班,出来后向单位、家里和朋友汇报报到情况。一路回家,因为丈母娘要走,就在外面吃饭。全天总步数14363,98%步行,2%跑步。

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网上购票去12306网站。  发表于 2016-12-1 21:16
而今迈步从头越 ~  发表于 2016-12-1 19:43

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车在征途 + 40 + 40 很给力,收入本月金牌回帖名单!

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发表于 2016-11-30 21:43:47 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2016-11-29 17:158 @) h6 ?# L5 d, G1 A
【价值帖王第十二帖】2016年11月28日是转业回家坚持每天10000步的第91天。上午联 系了万家乐的安装师 ...
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【价值帖王第十三帖】2016年11月29日是转业回家坚持每天10000步的第92天。白天在家继续谈论家庭奋斗史,讲到了爷爷辈的了,然后还有家家都有有本难念的经。晚上出去快走,顺便买一注双色球{:1_318:} 道路旁边的隔离栏正在更换,绿植的木箱子,很漂亮但是肯定造价不菲,跑步经过,能感受到花草的清香,也许是泥土的清新{:1_329:} 家属跟着一起快走的,前半程还不错,能勉强跟上,偶尔跑两步,我一直都算是匀速前进。后半程就喊累了,刚好遇到迪拜单车,就租了一个给她骑着,我跟在后面猛走,只有红绿灯时才能追上。最后,遇到收工的绿化工人,正在扔那些一次性的花盆,就要了几个回家,准备种点儿大蒜什么的~全天总步数10152,97%步行,3%跑步。

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北京也有迪拜单车,它和公共自行车有有什么区别吗?不清楚。  发表于 2016-12-1 21:23
祝愿中大奖 ~  发表于 2016-12-1 19:50

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车在征途 + 40 + 40 好,健身记录详细,已收入11月份金牌回帖名单
情牵首尔 + 20 赞一个!

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