《我们的健身日记》专贴

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-5 21:43
第四期价值帖王第10帖，连续戒烟第139天。
7 l* H* K/ U6 t: h/ I# o* h7 m今天原本是带老婆和大儿子去赤壁泡温泉的，出门之前临时又改 ...

8 q6 k) _/ i* b7 _! |) u, E第四期价值帖王第11帖，连续戒烟第140天。
" {9 K0 V; ]. W1 b6 G今天没有外出检查，因此有空把近期的健身日记都打理了一遍，包括“新人报到2016”的系列原创，我对里面的主帖和跟帖都逐一加分了，最近几位体育版版主都比较忙，过年期间都没怎么休息，每个月初又是体育版各项活动帖需要集中统计的时候，所以我能协助一些是一些吧。本来我想在体育版和谈车论驾版块各发一篇新春祝词的，暂时也没空酝酿，争取明天吧，因为8号也快到了，又要开始阶段统计健身日记的时候了。今天下午还详细回复了谈车论驾版块置顶的购车咨询帖里的一篇咨询，感觉我的回帖都可以单独发为主帖了，也因此耗费不少精力。
& L. x6 I6 F' l: I+ T% Q9 X" ]白天没空多走，晚上就走了很久，0点之后才上楼，超过了1万步，感觉还不错，明天要下雨、后天雨夹雪，估计都没有今晚这样的好天气了！

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2017-2-5 20:58
第二枚价值帖王二级勋章第 四 贴 -
6 R' h- y6 T, H0 R( W5 E
6 e2 K: \& H* Q二月五日：今天开始，借用他是老自这种记录价值帖王发帖方法。这个 ...

. ~/ d5 ~+ X% S9 Y: _. G第二枚价值帖王二级勋章第五 贴

; w& G4 j+ u& x4 ?+ n" `# `2 d2 U二月六日：早晨的天气很好，不仅太冷，还有些暖意，空气质量也很好，难得几天的好天气！到操场步行了四圈，到市场转 了一圈。市场原来有一家的豆腐口感不错，可惜现在休假还有回来营业，只好先买其他家的豆腐了。回来后上军转网完成任务。晚饭后在家里散步。全天共步行了一万一千三百多步，随机捐了0.6元。

新人报到2016

新人报到2016 发表于 2017-2-5 16:36
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2528665&pid=30192766&page=1&extra=#pid30192766

https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2528811

车在征途

他是老自 发表于 2017-2-6 12:56
第二枚价值帖王一级勋章之第 七 贴

昨天，2017年2月5日，星期日。

金牌帖评论团，只要在一年内累积参与3期的评选工作，就可算为出勤达标了。
我知道大家对评选都很认真负责，生怕对不起众位会员的用心之帖，因此会耗费不少时间来斟酌。但现在才是年初，过早退出不好，如果下半年有空能参与3期也是很有可能的。而且评论团并不要求每一期都能参与的，就是考虑到大家都忙，所以才设置一年参与3期就达标的；有精力时来贡献一把，强调的是重在参与嘛！只有这样大家轮流补位，金牌帖活动才有持续的可能啊！
所以我的建议：您最近忙，就先忙自己的，每次评选我还是会@您，有空时就来参与一下，没空不用勉强的，过完今年再看{:1_314:}

山溪岩

山溪岩 发表于 2017-2-5 16:36
2月5日星期日，阴间多云，2－13度。
5 ]2 t$ b) }6 z; \. d      早晨散步，上午带孙子洗澡。下午带孙子玩。
      暂 ...

! F, V9 b; O. _1 M" w: z　　2月6日星期一，阴天，3－8度。
　　早晨6时45出发，天没有亮，街跑经育才路、文昌南路、巴山东路，到四桥。桥上没有灯，东堤有路灯。跑过桥到北岸折返，经泸康路、高井路、小道下坡、南环东路、党校路、文昌南路、育才路返回。

他是老自

他是老自 发表于 2017-2-5 16:06
( y$ X9 c% B/ J. w' c第二枚价值帖王一级勋章之第 六 贴
* E+ L+ w* d3 s& s9 Q
' f+ H+ I! ]4 z! X9 r" J% r昨天，2017年2月4日，星期六。

第二枚价值帖王一级勋章之第 七 贴
" x7 U$ ]; [/ v  D- c6 Z& J+ P
! i5 @8 x# P$ _& N0 N+ u# [, o) s  _+ B昨天，2017年2月5日，星期日。

昨天上午陪家人到操场快走了十圈。下午原本计划与孩子一起外出办事，终因时间局促而推迟。晚饭前再次到操场快走了十二圈。全天下来累计步行近一万两千步，微信随机捐赠 0.38 元 ～

# l/ {7 D& u& H今年因为各种原因，上网时间严重压缩，无法继续参与金牌贴评选活动。健身日志活动还将继续坚持，但跟帖评论也会受到一些影响。在此请各位朋友多多理解和海涵，祝愿大家心情愉悦、身体健康、开心过好每一天！

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-4 23:51
# V% }7 ?0 r9 o* X第四期价值帖王第9帖，连续戒烟第138天。
今天有几位同事都休假了，单位里的事情都落到我一个人头上了， ...

+ ^/ ]& u; h! m) A第四期价值帖王第10帖，连续戒烟第139天。
. I1 d4 m. U8 W  R1 M$ n( Q3 l今天原本是带老婆和大儿子去赤壁泡温泉的，出门之前临时又改变了，增加了我爸妈和幼子，一共6人一同出行了，一路上幼子都很乖，老老实实的睡觉，到了目的地就自觉醒了，刚好是他喝奶的时间点——下午两点。吃完自带的饭菜，爸妈带着大儿子去泡温泉，我和老婆在房间里照顾幼子，房间的阳台上有个专门的泡池，正适合不便外出受凉的幼子玩。晚上待孩子们上床了我和老婆就要驱车回武汉了，因为明天还要上班，爸妈和两子就明天再坐高铁回来，所以今天的健身日记就提前到现在写了，目前已接近5千步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2017-2-4 20:59
1 B: _. p2 g# \! J1 l价值帖王第七期 三帖

9 i4 q0 j$ k+ F8 o1 W" D* y! B二月四日：节气这个东西真奇妙，昨天立春，今天早晨的气温就感觉不是寒冷，不过 ...

第二枚价值帖王二级勋章第 四 贴 -

, ^+ w# \' p# `) ?2 U+ h二月五日：今天开始，借用他是老自这种记录价值帖王发帖方法。这个方法科学、正规！今天早晨虽说有风，但体感温度好像不低，空气质量也不错。上午聚会，回来时到市场采购。下午两点，按前天预约好的时间，陪爱人到牙科门诊去拔牙，并且在原来的牙窝里填充了骨粉，准备日后种植牙。去年九月份拔的牙还没有种植，这次的坏牙疼的厉害。感觉是治疗牙的费用真的不低，一般人承受不住！今天共步行一万零三百多步，随机捐0.18元。

他是老自

他是老自 发表于 2017-2-4 12:23
$ Q. {5 h3 L1 g! A; Z第二枚价值帖王一级勋章之第 五 贴
, o1 A# Z, P+ p4 t8 F6 I7 a* i# k
. i  i! r* V0 ~$ R; Y+ b昨天，2017年2月3日，星期五。

第二枚价值帖王一级勋章之第 六 贴
* Y8 n, n' R% I9 |) T* o# C
0 \4 h8 v* b! o! F+ _昨天，2017年2月4日，星期六。

昨天下午陪孩子去上地调研。去的路上看对面的人有点儿眼熟，仔细一瞧，我们几乎是同时认出了彼此，她是我自主择业后第一间应聘公司的人力资源总监，当初我这个门外汉被公司老总最后聘任应该有她一半的功劳。虽然已经离开十多年了，再次偶遇，内心还是涌出一份感激之情 ～
. `6 S. K% Z7 W1 Y# f. V! j
2 ]" N- _4 n) \( {# o) q昨天全天下来微信运动显示共计步行七千一百余步 。。
1 f3 R2 g1 M; ?) j8 n: |7 [
* K  ]$ M% ]3 i" t: l1 |( L

新人报到2016

新人报到2016 发表于 2017-2-4 16:21
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2528525&pid=30190595&page=1&extra=#pid30190595

2 W1 ]* p, x& U% i2 h3 v; |https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;extra=#pid30192766

山溪岩

山溪岩 发表于 2017-2-5 16:34
& {4 q0 D* N+ H% T. e3 y2月4日星期六，阴间多云，1－12度。
      早晨到安康学院田径场，转圈慢跑。上午，带孙子到游乐 ...

* A0 v: a5 ^) A      2月5日星期日，阴间多云，2－13度。
5 f! h+ \* V/ s$ J+ M6 M& ?      早晨散步，上午带孙子洗澡。下午带孙子玩。
      暂停参加价值帖王活动。

山溪岩

山溪岩 发表于 2017-2-3 21:12
# A6 D: m) C1 G0 N. u第四期价值帖王第35帖
6 |& V8 G# A& V1 Z% D, N) ]     2月3日星期五，阴间多云，1－8度。
     今天立春，按照往年惯例，应 ...

8 O0 m% S, r0 V. |      2月4日星期六，阴间多云，1－12度。
      早晨到安康学院田径场，转圈慢跑。上午，带孙子到游乐场玩拓展、摩天轮、太空探险、开火车、打汽枪。孙子在拓展中表现相当好，勇敢，没有求救帮助。

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-3 23:25
第四期价值帖王第9帖，连续戒烟第138天。
今天第一天上班，没有外出，把体育版近期发在［原创感想］栏目 ...

: R. S  [6 \/ m1 ]! v) l% u& X第四期价值帖王第9帖，连续戒烟第138天。
今天有几位同事都休假了，单位里的事情都落到我一个人头上了，忙得中午都没睡，更没时间上军转网了，原本还想今天回顾一下体育版假期里的热议帖的，看来只有等到后天周一了。
9 V5 g+ e4 A& {2 B, w8 s/ h明天休息，要带大儿子和老婆去赤壁的温泉山庄，因此今晚得早点睡，明天还要开长途。今晚老时间带着大儿子下楼健身，他骑摩拜单车我快走，锻炼了半小时，目前已有9千多步，可以收工了。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2017-2-4 10:02
/ p& @( y4 n3 i2 D6 Q! }4 R$ l价值帖王第七期 二帖

1 {; ], Z$ [) I5 S二月三日：昨晚在温泉酒店住的，早起在酒店吃完自助餐后到酒店的外边转了转。这 ...

价值帖王第七期 四帖
4 i( n6 P4 h/ L; e9 Y: b' d
# f6 T4 o& R: [$ ~二月四日：节气这个东西真奇妙，昨天立春，今天早晨的气温就感觉不是寒冷，不过有些雾霾。早晨到市场买了大蒜、红薯、大葱。市场的摊贩还没有全部出摊，只有平时的三分之一左右。下午刮起了小风，空气质量随即好转，晚饭后，又下楼在小区步行了一会。全天共步行了一万零三千多步，随机捐献了1.08元。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2017-2-4 10:02
价值帖王第七期 二帖

- a. E: V5 Y* F5 F  N二月三日：昨晚在温泉酒店住的，早起在酒店吃完自助餐后到酒店的外边转了转。这 ...

价值帖王第七期 三帖
2 g7 n+ j* [  j8 w% J
/ _4 Y5 E& i( P. M( O$ T+ u# n二月四日：节气这个东西真奇妙，昨天立春，今天早晨的气温就感觉不是寒冷，不过有些雾霾。早晨到市场买了大蒜、红薯、大葱。市场的摊贩还没有全部出摊，只有平时的三分之一左右。下午刮起了小风，空气质量随即好转，晚饭后，又下楼在小区步行了一会。其他共步行了一万零三千多步，随机捐献1.08元。

新人报到2016

新人报到2016 发表于 2017-2-3 21:40
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2528411&page=1#pid30188243

https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;extra=#pid30190595

他是老自

他是老自 发表于 2017-2-3 18:59
$ E' w! {# A& X! K% I第二枚价值帖王一级勋章之第 四 贴

昨天，2017年2月2日，星期四。

第二枚价值帖王一级勋章之第 五 贴
( s( W& A1 |  G. Z- _' ]
7 d% N# i  P0 ?# Y昨天，2017年2月3日，星期五。
4 u+ Z, D3 [5 E5 I
" H8 c. G8 R, p7 j- o$ Y- [( I/ ]6 N昨天大年初七，又是立春，前几天表弟从老家带回来了一些卷尖，午餐整好派上用场，还是小时候的味道，很多年没有吃了，把这种美食差点儿都忘记了～

/ t) s  r& |0 k9 v- m, B2 _昨天在微信群里看到了几张初中同学的合影，跟毕业照比对了半天，总算把人给对上号了，感叹时光飞逝，岁月蹉跎。。
* [6 y' o' C4 W) o/ h) b5 w& A
1 T$ G9 i( j/ R! r1 x  l昨天上午没事儿的时候到附近大学的操场快走了十五圈，微信运动显示共计 六千七百余步 ～
( D4 Z/ a. v! v8 {9 d4 O7 O8 i
" m- E% g9 [5 X. X* x6 M3 o1 P. ^! m

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2017-2-3 13:19
5 ]. L  q: Z. ^: m3 @; @价值帖王第七期 一帖

1 j. t) c" t" f二月二日：今天早晨气温适合，有些轻度雾霾。到操场步行了五圈，而后回家，上军 ...

2 M- z! j$ s  l0 \价值帖王第七期 二帖
% j( b9 G! G! z' h( }
6 |: ^4 Z1 L- ^+ i" X二月三日：昨晚在温泉酒店住的，早起在酒店吃完自助餐后到酒店的外边转了转。这个地方好像是新开发的，路的两边还没有绿化，旁边是地铁站，周边的小区人不多，车也少，挺肃静。酒店内部安装了新风系统，房间里没有一般酒店所存在的空气混浊的气味。中午退房回家。全天共步行了一万零三百多步，随机捐0.32元。

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-2 23:15
第四期价值帖王第8帖，连续戒烟第137天。
1 t( Y- U# y4 H, F. k  f节日假期要结束了，大家的体重增加了吗 ？我是基本保 ...

( n  r  @1 a+ ~1 G# K第四期价值帖王第9帖，连续戒烟第138天。
5 \& q( {. F6 ^% v0 r今天第一天上班，没有外出，把体育版近期发在［原创感想］栏目的主帖都打理了一遍，确实很精彩，还有健身日记也补上打理了，明日争取把这些时［版主发布］栏目里的帖子也过一遍，应该有不少好回帖的。
7 f# M+ L$ g1 {- H" A晚上和老婆、大儿子一起下楼健走，他们陪我走了半小时后回家了，那时我已有8千步，现在自己又走了十几分钟，已经12000步了，准备收工，明天还要上班呢

新人报到2016

新人报到2016 发表于 2017-2-2 20:46
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2528290&page=1#pid30182138

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