《我们的健身日记》专贴

江海一号

       9月27日，晴，最高气温28°，适宜锻炼。中秋佳节，我值班我快乐，6点多吃过晚饭，休息了半个小时多，绕着灯光球场散步，真是：
抬头看明月，
低头看手机;
) N) W' B2 i. v/ o9 I明月照我心，
, b3 ~$ Q  i1 N: Q微信暖心里;
步行五千步，
不到一小时。

野闲

长假期间，准备选座大山爬，检验近两月行走效果。

蓝往

天晴了，走走很舒服，今天是步行日吗？自己走了五千多，回来报告了

留心董贝贝

早上起来散步半小时，天气有点凉。晚饭前散步1小时，饭后近1小时。看了下手环有7公里了，还要坚持经常啊

没有蜡笔小新

今天打球一小时，散步，压腿，扩胸运动约一小时，感觉达到运动量了

情牵首尔

昨天中秋节，健身房放假一天，俺是游泳没去成啊；今天上午网络故障一会，加之网慢，弄帖子晚一会，上午10点才离开家，赶往公交车站、候车、坐车，到健身房换衣服下水已经是11点了，12点游完1500米出水洗浴换衣服回家，到家已经是1点25分了，还好，比较开心。

山溪岩

9月28日早晨，跑步经魁星楼街、南环路、文昌南路、文武游园、南快速干线大道、屈家河大桥、到东收费站后，原路跑回，共计8公里，其中计时跑5公里，走1.5公里，状态比25日略好。

山溪岩

　　9月27日中秋节，早晨采购，在我家团圆聚餐。还未结束，孙子就让我带他玩篮球。到安康学院体育场不久，女儿和侄儿又带2个小孩来，三代6人练球。我5岁孙子表现突出，投儿童篮球共中25个，超过了小表哥。

蓝往

天不好赏不了月咱赏个秋，早上锻炼行走五千，挺舒服，上午再蹬会车……

没有蜡笔小新

今天打球，擦地，各种忙，虽然是过节运动量超标了。也祝各位身体康健，事事顺心，节日快乐！

没有蜡笔小新

今天打球，擦地，各种忙，虽然是过节运动量超标了。也祝各位身体康健，事事顺心，节日快乐！

留心董贝贝

今天13388步，祝各位中秋节快乐！身体健康，万事如意！

蓝往

天不好，估计月亮没得看了。上午一小时，下午继续了……

江海一号

       9月26日，晴，最高气温28°，温度有所回升。吃了感冒药以后，症状已经减轻，就是吃饭还是不香，没有胃口，中午睡了近2个小时，喝了一杯水后，出去溜达了一下，感觉太阳还是埋强烈的。明天就是中秋节了，祝爱好体育健康版的朋友们节日开心快乐、阖家幸福安康！

没有蜡笔小新

早饭前，晚饭前后都有运动，而且每次时间在半小时以上，快过节了还买了些东西，收拾屋子今天运动圆满达标！！

留心董贝贝

今天在外面忙了一天，运动量有点过了{:1_320:}

山溪岩

江海一号 发表于 2015-9-25 22:34
) m* y0 E: B: x- J1 A5 [9月25日，阴天，最高气温26°，比较凉爽。吃了感冒药以后，鼻塞好多了，但还是打喷嚏、流清鼻涕，咽部异物 ...

祝早日康复！注意休息，感冒好了再锻练。

山溪岩

　　9月26日早晨，慢跑经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场返回。早餐后步行到父母家，做团聚饭。散场后，4人一块步行回家。全天总运动行程8公里。
3 p9 t% B6 j2 c( E7 H& ]　　昨天下午，天晴后，陪孙子到安康学院体育场骑车、玩球、踢球等，运动量还不小。我得听他指挥，他骑车要我跑步追他，他投篮要我捡球，他踢球要我守门，俩人都出大汗。让他休息，也不安宁，抓蝴蝶，摘果子，玩得不想回家。

情牵首尔

今天周六，也是仲秋放假，领导放假在家，时间上不能自由支配，俺早上起床也早，6点不到就起床啦，忙活早上都应该干的事情，开网、开窗、洗漱忙一部分网上的事情，去买早点密西，然后，再上网干一会；9点55分离家赶往公交车站坐车去健身房游泳，下水已经是10点55分了，11点55分完成1600米出水，到家已经是下午1点45分了，密西完了上网来！呵呵，祝兄弟们仲秋快乐！全家幸福安康！

蓝往

天下了雨，又在车上蹬了一个小时，微汗！