《我们的健身日记》专贴

蓝往

中午锻炼很舒服，暖烘烘的，早晚有点凉，今天按自己的探索之路骑了一个多小时，这种方式挺好，还能坐着休息，出汗就返回，上来还领了奖，这日子，美。

情牵首尔

今天上午9点40分离开家赶往健身房去游泳，10点35分下水，人比较少，今天我们这里最低气温是8度，游泳池没有加温，水有点凉，11点30分俺游完1600米出水，回家路途买点菜和水果，到家已经是13点了，忙乎自己的午饭，比较开心的上午生活；祝朋友们健康快乐！

野闲

行走了一个半小时，虽已入秋，但还是出汗了。看来不入冬，天是凉不下来的。

狂跑奔小康

这个栏目好记录还能触进锻炼的坚持的

江海一号

10月9日，多云，最高温度22°，偏冷。下午4点多一点，换上运动服，在操场跑圈，有积水，只好慢跑，5000km,真好！
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留心董贝贝

有点小感冒，嗓子不是太舒服，走了1个多小时，适当运动了，天有点凉

没有蜡笔小新

拍球，压腿半小时余，饭后散步走起！天气依旧很冷！

蓝往

中午暖和，锻炼一个多小时，这个时段人少，估计都在休息……

情牵首尔

今天上午9点45分离开家去健身房游泳，路途顺便办点事，到健身房已经是10点45分了，下水是10点50分，11点45分游完1600米上来，洗漱换衣服......赶公交车回家，小区菜市场买菜、水果到家已经是1点10分了，赶紧热菜密西，呵呵，完了上网来。总之紧张忙碌开心！

山溪岩

　　10月9日早晨，在安康学院田径场,同昨天原班人马小宋和小张进行放松跑，商议参加比赛事宜，慢跑4.5公里。下午，上火车。

江海一号

10月8日，小雨转阴，最高温度21°，偏冷。今日补休，恰好岳父出院，过去帮忙。吃完中午饭后回家，休息了1多小时，下午三点多出去锻炼，操场上还有雨水，先走几圈热热身，然后慢跑，大概跑了10圈，开始冒汗，出出汗很舒服，呵呵呵！

江海一号

10月7日，小雨转中雨，最高温度23°，有点凉。国庆长假最后一天，我值班，因下雨，没法锻炼，只好做做室内活动。上上军转网，眼睛累了，起来再做做操、扭扭腰，仅此而已。

江海一号

10月6日，多云，最高温度25°，凉爽舒适。到南京看望姑妈一家人，顺便到夫子庙闲逛了一下，游玩的人太多了，开车过去都没地方停，成了累赘了。开出很远才找到停车的地方，再步行走回去，也算是锻炼了，呵呵！

留心董贝贝

今天走步8131步，早上近半小时，饭前半小时还做了压腿，扩胸等运动，饭后散步10分钟因为工作原因没有太多时间运动，天气很冷注意保暖，小心感冒

没有蜡笔小新

今天晚饭前打了会篮球，饭后也没时间运动，运动量有点欠缺，希望明天能正常发挥

山溪岩

野闲 发表于 2015-10-8 11:49
国庆期间，计划用三天时间穿越秦岭或登其主峰，没想到这个中国南北分界岭让俺着实体验了一日四季之感，爬到 ...

照片景色非常壮观，攀登精神令人敬佩！90年代，我去过一次，没有楼主上得高。那时，我就说过，这里我还要来!

山溪岩

　　10月8日早晨，在安康学院田径场,同安康市长跑冠军小宋和安康学院长跑冠军小张等进行10公里计时跑，速度和强度自然提升。
　　7：30后，前来上体育课的老师和同学，仿佛认可我们都是学校的人，不由自主的给我们当起了观众，有议论的，有加油的，最后冲刺时还有人鼓起了掌，我们成了非运动会的表演者、胜利者。
　　能在年轻人成堆的大学里同年轻人一块跑步，是我的骄傲！但这肯定不是目的。如果将这个问题表述的堂皇点，那就应该把个人目标和社会目标结合起来说，我想是否应该概括为一句话：“让更多的年轻人来接我的班，加入奔跑队伍吧！”
　　上午，带孙子观看学生上体育课和打游戏机。下午，给父母买东西。

蓝往

秋高气爽好天气，走了多远也不知，有2个多小时，这是条探索的新路，风景好，空气好……

情牵首尔

今天上午离开家早一些，9点25分出门去健身房，路途顺便办点事，10点30分到健身房下水，11点20分游完1500米出水.....坐车回家，小区菜市场买菜、水果到家已经是12点35分了，密西完了继续上网；呵呵，祝朋友们健康快乐！

野闲

国庆期间，计划用三天时间穿越秦岭或登其主峰，没想到这个中国南北分界岭让俺着实体验了一日四季之感，爬到3500米时，已被冻的不行了，相机也拿不住了，只好打道回府。看来准备的不充分。
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