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山溪岩 发表于 2020-7-30 22:23 # ~5 E, _( r) j: M9 i7月30日星期四，阴天。早晨在运动公园与跑友跑步11393 步，12·3公里，强度102分，心率57至143。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-30 21:06 ' z- i. `8 S7 ]7 k/ y- N7 C7月30日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.99元，支付宝运动捐步0.27元。
山溪岩 发表于 2020-7-29 11:239 v i0 z2 j! T2 B 7月29日星期三，阴天。早晨在运动公园与新征入伍19岁的小曹慢跑，我运动13369 步，14·2公里，强度109分 ...
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-29 21:08/ ?' K# _0 y, [: ^ 7月29日，今天微信运动步行18900多步，捐步1.66元，支付宝运动捐步0.24元。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15$ B2 s: h7 V+ m/ [- H 7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-28 21:249 W/ S& n! z& [* e: G 7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:152 A% h4 E \" @" u3 h 7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-28 21:245 ^0 g4 X2 P% x4 Z+ B# c% c" q. R n 7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15* r! o x) T! d3 i0 T. Y" v2 K 7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-27 21:10 1 P) B L- K; E$ D! J7月27日星期一，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步8186 步，8·8公里，强度81分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-27 21:24 ( M4 p! J2 @% b5 [$ K; n9 s7月27日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.27元。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42 $ N# W/ n$ ]; ?/ z1 n7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
山溪岩 发表于 2020-7-27 21:07: u& k/ g+ @. J n" A% _, ^ 7月26日星期日， 阴雨天。跑休。昨日跑步数，今晨捐步0·26元。
山溪岩 发表于 2020-7-25 14:43, s; q' @% ]* l! h+ w3 E. k0 L/ _ 7月25日星期六，阴天。早晨5：30参加五里黎明脚步成立仪式活动，跑步到安康新修机场，运动15833 步，16· ...
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42 0 H7 Y6 ~: E4 E: w' u8 M8 T7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
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发表于 2020-8-1 07:48:56
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