《我们的健身日记》专贴

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-30 21:06
7月30日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.99元，支付宝运动捐步0.27元。

3 d, l- o* i: J) Z( O7月31日，今天微信运动步行17600多步，捐步0.2元，支付宝运动捐步0.28元。

淘气的中年人

      今天跑步南山8900步，昨天走路12600多。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-29 11:23
7月29日星期三，阴天。早晨在运动公园与新征入伍19岁的小曹慢跑，我运动13369 步，14·2公里，强度109分 ...

7月30日星期四，阴天。

早晨在运动公园与跑友跑步11393 步，12·3公里，强度102分，心率57至143。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-29 21:08
7月29日，今天微信运动步行18900多步，捐步1.66元，支付宝运动捐步0.24元。

7月30日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.99元，支付宝运动捐步0.27元。
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淘气的中年人

       今天跑步南山9339步，昨天走路11200步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15
" ~- x, ~3 D! {! _7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。

4 m5 Z8 p/ @/ r0 Z5 u' _7月29日，今天微信运动步行18900多步，捐步1.66元，支付宝运动捐步0.24元。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-28 21:24
7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。

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7月29日星期三，阴天。

早晨在运动公园与新征入伍19岁的小曹慢跑，我运动13369 步，14·2公里，强度109分，心率54至139。

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淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15
/ y3 @. H0 t/ o! |  `0 I& l2 z7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。

  k6 p' d2 w" y" S6 Z) B3 L( `坚持不懈。敬佩战友。
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淘气的中年人

山溪岩 发表于 2020-7-28 21:24
) f9 N4 M! m- m  t* B7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。

坚持不懈。敬佩战友。
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淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15
7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。

坚持不懈。敬佩战友。
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淘气的中年人

       今天跑步9000多。昨天走路12000步。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-27 21:10
' _3 v3 T  u* f2 ]7 e0 \7月27日星期一，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步8186 步，8·8公里，强度81分。

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7月28日星期二，晴天。

早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-27 21:24
7月27日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.27元。

7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
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淘气的中年人

今天跑步8500步，昨天坫6000多步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42
7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。

' i3 v. h- o( P- f7月27日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.27元。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-27 21:07
& V2 N+ k/ F* B' X% W7月26日星期日， 阴雨天。跑休。昨日跑步数，今晨捐步0·26元。

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7月27日星期一，晴天。

早晨在运动公园与跑友跑步8186 步，8·8公里，强度81分。

山溪岩

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山溪岩 发表于 2020-7-25 14:43
7月25日星期六，阴天。早晨5：30参加五里黎明脚步成立仪式活动，跑步到安康新修机场，运动15833 步，16· ...

7月26日星期日， 阴雨天。跑休。

昨日跑步数，今晨捐步0·26元。

淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42
0 m) B/ h! x0 Q% W7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。

' w1 A& Z! n& s( C  ]坚持不懈，就是胜利。

淘气的中年人

       今天跑步4300步，昨天走路12000多。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-25 21:20
7月25日，今天微信运动步行了18900多步，捐步1.22元，支付宝运动捐步0.27元。

4 ~8 P" j- ~! B: U' J- b2 G7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
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