《我们的健身日记》专贴

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-30 21:06
7月30日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.99元，支付宝运动捐步0.27元。

2 k6 J/ O' }3 Y) Y, d' U7月31日，今天微信运动步行17600多步，捐步0.2元，支付宝运动捐步0.28元。
- _3 ?* `) p8 y- f' {

淘气的中年人

      今天跑步南山8900步，昨天走路12600多。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-29 11:23
5 U' O6 ^0 h+ L0 N- H7月29日星期三，阴天。早晨在运动公园与新征入伍19岁的小曹慢跑，我运动13369 步，14·2公里，强度109分 ...

$ N( w4 Z7 h2 i: q. \% T& w7 |

7月30日星期四，阴天。

早晨在运动公园与跑友跑步11393 步，12·3公里，强度102分，心率57至143。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-29 21:08
. R! S8 x+ ^0 `7月29日，今天微信运动步行18900多步，捐步1.66元，支付宝运动捐步0.24元。

7月30日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.99元，支付宝运动捐步0.27元。
3 K( P, v4 O+ [1 P

淘气的中年人

       今天跑步南山9339步，昨天走路11200步。

) @& j/ B3 W9 a

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15
7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。

  N* l8 W6 r4 G: c$ I7月29日，今天微信运动步行18900多步，捐步1.66元，支付宝运动捐步0.24元。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-28 21:24
7 V* q/ Q2 E& n& k2 _' L7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。

7月29日星期三，阴天。

早晨在运动公园与新征入伍19岁的小曹慢跑，我运动13369 步，14·2公里，强度109分，心率54至139。

" Y/ Y6 y) _6 z* t- K5 {+ n/ b

淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15
1 u) X- U7 L* V7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。

坚持不懈。敬佩战友。
8 Q: R* T$ ~9 B  h+ M7 X! v' A

淘气的中年人

山溪岩 发表于 2020-7-28 21:24
7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。

! n, H* N, T3 I; [2 Z坚持不懈。敬佩战友。
2 K5 v5 K9 L' S6 l0 ~$ u

淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15
7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。

坚持不懈。敬佩战友。

淘气的中年人

       今天跑步9000多。昨天走路12000步。
: N& l0 r, Y! g% y, H

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-27 21:10
" t9 Y, H. O8 v$ l7月27日星期一，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步8186 步，8·8公里，强度81分。

7月28日星期二，晴天。

早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-27 21:24
0 q7 G1 i9 C& q: G7月27日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.27元。

7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
1 D$ x" j$ B/ l! A, f

淘气的中年人

今天跑步8500步，昨天坫6000多步。
" D, ^, o8 Y* \* I( u; @1 \- p

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42
7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。

3 M+ e/ }2 ^  V7月27日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.27元。
- T$ g- m% h! v( n

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-27 21:07
7月26日星期日， 阴雨天。跑休。昨日跑步数，今晨捐步0·26元。

" ?: x" n; o: @4 n

7月27日星期一，晴天。

早晨在运动公园与跑友跑步8186 步，8·8公里，强度81分。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-7-25 14:43
; B. e2 g1 E7 ^" Z' d7月25日星期六，阴天。早晨5：30参加五里黎明脚步成立仪式活动，跑步到安康新修机场，运动15833 步，16· ...

7月26日星期日， 阴雨天。跑休。

昨日跑步数，今晨捐步0·26元。

淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42
7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。

  ]8 z/ @4 ]. y. p坚持不懈，就是胜利。
6 a0 J3 }8 R; v" x

淘气的中年人

       今天跑步4300步，昨天走路12000多。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-7-25 21:20
7月25日，今天微信运动步行了18900多步，捐步1.22元，支付宝运动捐步0.27元。

4 \! h, a, x! t: M- M' m7 d7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
/ ~8 h( h8 V8 E9 \& ~