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山溪岩 发表于 2020-7-30 22:23 9 g' \7 p1 W6 ^( Z$ L8 L6 v7月30日星期四，阴天。早晨在运动公园与跑友跑步11393 步，12·3公里，强度102分，心率57至143。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-30 21:06* R+ Z# X- F+ P- z% ] 7月30日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.99元，支付宝运动捐步0.27元。
山溪岩 发表于 2020-7-29 11:23- s6 |& _- Q+ k& j, }# a4 Q 7月29日星期三，阴天。早晨在运动公园与新征入伍19岁的小曹慢跑，我运动13369 步，14·2公里，强度109分 ...
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-29 21:08 ) t/ }7 O, @( G7月29日，今天微信运动步行18900多步，捐步1.66元，支付宝运动捐步0.24元。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15) s$ d( ~9 @# G. u7 a" E- Q8 ~ 7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-28 21:24( Q9 q" m: N: b. c1 } 7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15- ?7 m& Y" l+ b1 x% u 7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-28 21:24 5 A8 |4 r& y8 _1 Y. W- d: y. G6 I7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15 / y) \( Z) A' S9 K7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-27 21:10 ) S/ m8 P8 ]9 s3 ^2 O$ G, A) n7月27日星期一，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步8186 步，8·8公里，强度81分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-27 21:24 : |' y; f6 i, R" [$ \! I' k7月27日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.27元。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:428 p( u2 w4 \* {9 o2 u6 z 7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
山溪岩 发表于 2020-7-27 21:07 1 N) _) m; h# c# P; H7月26日星期日， 阴雨天。跑休。昨日跑步数，今晨捐步0·26元。
山溪岩 发表于 2020-7-25 14:435 I& l/ u/ z. W/ S9 F1 Y" ? 7月25日星期六，阴天。早晨5：30参加五里黎明脚步成立仪式活动，跑步到安康新修机场，运动15833 步，16· ...
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42 ' s5 e, S6 e6 X5 J- v' Z# D m7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
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发表于 2020-8-1 07:48:56
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