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山溪岩 发表于 2020-7-30 22:23 . n# a" L$ ?6 P8 L$ ?) F0 d7月30日星期四，阴天。早晨在运动公园与跑友跑步11393 步，12·3公里，强度102分，心率57至143。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-30 21:06. e6 b" `& w0 l, m3 E" _" U 7月30日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.99元，支付宝运动捐步0.27元。
山溪岩 发表于 2020-7-29 11:23 / g1 G8 V+ I O8 {; w& k7月29日星期三，阴天。早晨在运动公园与新征入伍19岁的小曹慢跑，我运动13369 步，14·2公里，强度109分 ...
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-29 21:08 ; C! O% n4 v* }; A8 [' o" R7月29日，今天微信运动步行18900多步，捐步1.66元，支付宝运动捐步0.24元。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15; o/ E$ E/ l) ]6 ~- j: J! ] 7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-28 21:248 ^% W; d4 {! }( Q 7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15 ' \9 M- d# y& ~' t% G7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-28 21:24 ; V8 q1 r7 [9 |0 q$ o, Z) p7月28日星期二，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步12441 步，13·5公里，强度152分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-28 21:15 8 [' ^) ^8 ~6 c8 k9 [! v" i. ]7月28日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.3元，支付宝运动捐步0.21元。
山溪岩 发表于 2020-7-27 21:10 ) a* _5 ]! [1 c7月27日星期一，晴天。早晨在运动公园与跑友跑步8186 步，8·8公里，强度81分。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-27 21:24 * r$ Z% ?# r# \8 l* F& I7月27日，今天微信运动步行18400多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.27元。
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:427 X5 c- z, A, [; R- D8 [/ o 7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
山溪岩 发表于 2020-7-27 21:07' P, r+ O1 X; V2 [: t. x. d 7月26日星期日， 阴雨天。跑休。昨日跑步数，今晨捐步0·26元。
山溪岩 发表于 2020-7-25 14:43 1 y5 ?1 Q+ J E9 J" J7月25日星期六，阴天。早晨5：30参加五里黎明脚步成立仪式活动，跑步到安康新修机场，运动15833 步，16· ...
仰望灬羔羊 发表于 2020-7-26 21:42 , Y0 S! A2 f! x: s$ f7月26日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.84元，支付宝运动捐步0.18元。
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发表于 2020-8-1 07:48:56
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