《我们的健身日记》专贴

淘气的中年人

        今天跑步8000多，昨天走路10000多步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-14 20:32
! g1 w2 E8 `9 U8 Z" H" F8月14日，今天微信运动步行15900多步，捐步0.28元，支付宝运动捐步0.5元。

8月15日，今天微信运动步行16700多步，捐步0.55元，支付宝运动捐步0.5元。

竹子哥

今天下午俯卧撑120次，深蹲120次，晚上肱三、臀部再练几个动作~            

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-14 10:23
8月14日星期五，雨转阴天。早晨与跑友在车库、运动公园跑步9603 步，10·1公里，强度97分。

, T+ i# ?9 V8 y+ I# T/ X4 C

8月15日星期五，阴。

早晨在江南水西门参加黎明脚步跑团集体活动，我运动12865 步，13·2公里，强度107分。

淘气的中年人

      今天跑步9800步。昨天走路19800步。
* D9 h. R& R8 ^0 Z- \

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-13 20:55
4 f: ]* q9 G( f8月13日，今天微信运动步行15900多步，捐步0.2元，支付宝运动捐步0.27元。

( D+ n3 G& y' T" g& }8月14日，今天微信运动步行15900多步，捐步0.28元，支付宝运动捐步0.5元。
0 U, ?$ i3 H: ]5 B5 u

手机用户hU17817

昨天晚上雨中跑了5千米。爽。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-14 10:22
: M" G" w3 B& X/ l9 Q/ M8月13日星期四，雨天。送接孙子到体育中心训练，**公交卡，参加黎明脚步跑团聚餐活动。全天运动12434 步 ...

8月14日星期五，雨转阴天。

早晨与跑友在车库、运动公园跑步9603 步，10·1公里，强度97分。

& y/ r4 y" Q& r& R8 u! q

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-13 11:42
8月12日星期三，多云。早晨在运动公园参加欢迎陕西黎明脚步跑团团长来安康集体活动，我运动9928 步，10· ...

/ R- ]6 y9 {+ A5 `0 f$ ]- ]

8月13日星期四，雨天。

送接孙子到体育中心训练，**公交卡，参加黎明脚步跑团聚餐活动。

全天运动12434 步，9·4公里。

淘气的中年人

       今天深圳早上大雨，跑步4000多步，返回。昨天走路12000多步。
; o; x5 |5 W- q6 W

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-12 19:34
2 }' K( R7 o9 M: ~- V8月12日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.87元，支付宝运动捐步0.21元。

8月13日，今天微信运动步行15900多步，捐步0.2元，支付宝运动捐步0.27元。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-13 11:41
8月11日星期二，晴天。早晨在运动公园与黎明脚步跑友转圈跑，我运动10872 步，11·5公里，强度88分。下午 ...

8月12日星期三，多云。

早晨在运动公园参加欢迎陕西黎明脚步跑团团长来安康集体活动，我运动9928 步，10·1公里，强度72分。

全天运动13647 步，12·9公里。

* Z: v1 D7 p) x( d

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-10 10:31
8月10日星期一，晴天，37度。早晨在运动公园与黎明脚步跑友转圈跑，我运动11181 步，12·2公里，强度116 ...

# D3 Y/ J* k$ D) ?: J! O: _4 t* G( X2 f

8月11日星期二，晴天。

早晨在运动公园与黎明脚步跑友转圈跑，我运动10872 步，11·5公里，强度88分。下午，接送孙子到体育中心训练。

全天运动21640 步，19·7公里。捐步0·31元。

竹子哥

今天俯卧撑100次，徒手深蹲120次~            

淘气的中年人

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-12 19:34
8月12日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.87元，支付宝运动捐步0.21元。

坚持不懈就好，敬佩战友。

淘气的中年人

        今天跑步8400步，昨天走路13000步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-11 21:45
8月11日，今天微信运动步行14300多步，捐步0.41元，支付宝运动捐步0.23元。

8月12日，今天微信运动步行18600多步，捐步0.87元，支付宝运动捐步0.21元。

淘气的中年人

今天跑步南山8900步，昨天走路12000步。

竹子哥

几天练肱二、练背，适当练腹~                 

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-10 19:38
2 U  D+ _: e  ~8 ?; N0 ~8月10日，今天微信运动步行18400多步，捐步1.82元，支付宝运动捐步0.23元。

* `) M7 M5 m( z8月11日，今天微信运动步行14300多步，捐步0.41元，支付宝运动捐步0.23元。