《我们的健身日记》专贴

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-24 20:25
4 E) \. q8 V( {3 s$ u; i- }8月24日，今天微信运动步行15000多步，捐步0.21元，支付宝运动捐步0.5元。

* r5 G" X7 n5 U" B; h$ C8月25日，今天微信运动步行18000多步，捐步0.88元，支付宝运动捐步0.54元。
8 y7 ^  i% S* u6 f

手机用户hU17817

8月25日星期二，晴天。
早晨在公园跑步5000米，活动整理20分钟。

淘气的中年人

      今天跑步南山7600步，昨天走路25000步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-23 20:25
8月23日，今天微信运动步行16200多步，捐步0.94元，支付宝运动捐步0.52元。

# H. o2 P" G. h+ J8月24日，今天微信运动步行15000多步，捐步0.21元，支付宝运动捐步0.5元。
0 @& F, w. z2 F' U) L; w+ N

手机用户hU17817

8月24星期一，天气阴雨。急走25分钟，慢跑20分钟。活动整理15分钟。

淘气的中年人

       今天跑步8600步，昨天走路19000多步。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-22 17:20
8月22日星期六，阴天。早晨在运动公园跑9029 步，10·2公里，强度109分。
全天运动13793 步，13·9公里 ...

' u# b# Z' w( h6 M8 A+ A

8月23日星期日，多云。

早晨在运动公园参加集体例跑，然后给跑友XDP作辅导训练，我运动14866 步，15·6公里，强度158分。上午进城步行办事，晚上给跑友辅导。

全天运动23650 步，22·3公里。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-22 19:36
8月22日，今天微信运动步行15600多步，捐步0.72元，支付宝运动捐步0.48元。

7 v% O) r0 i# K; H- N) D$ |8月23日，今天微信运动步行16200多步，捐步0.94元，支付宝运动捐步0.52元。
' i, ~* w2 o: q" g/ w

手机用户hU17817

8月23星期日，天气晴。急走25分钟，慢跑20分钟。活动整理10分钟。

淘气的中年人

       今天跑步南山9600步。昨天走路10200多步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-21 19:32
8月21日，今天微信运动步行16500多步，捐步1.02元，支付宝运动步行捐步0.52元。

8月22日，今天微信运动步行15600多步，捐步0.72元，支付宝运动捐步0.48元。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-21 20:54
8月21日星期五，阴天。早晨在运动公园跑10272 步，11·2公里，强度118分。我指导训练仅半年的小邓今天10 ...

) f; w6 r9 Q4 X6 v2 |

8月22日星期六，阴天。

早晨在运动公园跑9029 步，10·2公里，强度109分。

全天运动13793 步，13·9公里。

% K8 N+ o- Y+ W0 a

手机用户hU17817

天气晴。单杠一10个，双杠一12个。跑步3800米。急走20分钟。

淘气的中年人

今天跑步南山8900步，昨天走路12000步。
7 F+ `. r' R, q; b

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-20 21:30
8月20日星期四，阴雨天。全天运动9539步，7·5公里。

% _/ e6 i# C# q/ u

8月21日星期五，阴天。

早晨在运动公园跑10272 步，11·2公里，强度118分。

我指导训练仅半年的小邓今天10公里跑出41：27成绩。

接送孙子到体校训练。

全天运动17883 步，16·9公里。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-8-20 20:28
) p" x+ ~) H! N4 g- H- m8月20日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.54元，支付宝运动捐步0.44元。

! |4 i& @' @5 i: U, a( F8月21日，今天微信运动步行16500多步，捐步1.02元，支付宝运动步行捐步0.52元。

手机用户hU17817

天气晴，秋高气爽，有丝丝凉意，跑步4000米，活动整理半个小时。。

淘气的中年人

       昨天走路11600步，今天跑步5600步。微信，支付宝，扣扣统计都有不同。。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-20 21:24
1 X) ~. t1 @# d0 I: ~) t: b  M8 e  _8月19日星期三，阴天。早晨在运动公园跑6280 步，7·1公里，强度81分。全天运动11345 步，10·9公里。

8月20日星期四，阴雨天。

全天运动9539步，7·5公里。

% B8 A9 y! V: b. f4 \0 ?" y* g

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-8-18 20:59
8月18日星期二，阴天。全天运动21012 步，15·9公里，强度11分。捐步0 ·28元。

; p' X5 Z/ O) V: K/ \, I+ ~- Z

8月19日星期三，阴天。

早晨在运动公园跑6280 步，7·1公里，强度81分。全天运动11345 步，10·9公里。

& G" Q) z& Z$ |) [, g