《我们的健身日记》专贴

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10月7日星期三，晴。
# b1 V" o' x+ W  q慢跑25000米，快走1800米，活动十分钟。

竹子哥

今天练俯卧撑、深蹲~                           

淘气的中年人

        昨天走路10800步，今天跑步南山7700步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-10-5 18:57
2 d" F- F$ k5 D3 m, j+ _' v6 Q10月5日，今天微信运动步行12000多步，捐步0.91元，支付宝运动捐步0.46元。

. A4 j* k# H" m& b10月6日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.19元，支付宝运动捐步0.42元。
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手机用户hU17817

10月6日星期二，晴。
慢跑25000米，快走1800米，活动十分钟。

竹子哥

今天练哑铃肱二，练肩~                    

淘气的中年人

      昨天走路15000步，今天跑步9500步。

手机用户hU17817

10月5日星期一，晴冷。
慢跑25000米，快走1800米，活动十分钟。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-10-4 18:13
10月4日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.09元，支付宝运动捐步0.5元。

: ?$ i6 j& Z  m. Z7 P2 J! }- A10月5日，今天微信运动步行12000多步，捐步0.91元，支付宝运动捐步0.46元。

竹子哥

今天160个俯卧撑，练背、练腹肌~

淘气的中年人

       今天跑 步南山10300步，昨天走路10700步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-10-3 19:09
10月3日，今天微信运动步行了11000多步，捐步2.15元，支付宝运动捐步0.56元。

& S- y& t2 r: q% v# d* V0 p; j* l10月4日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.09元，支付宝运动捐步0.5元。
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竹子哥

今天练练肱二、深蹲和腹肌~                       

手机用户hU17817

10月4日星期日，晴冷。
慢跑25000米，快走1800米，活动十分钟。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-10-3 10:24
10月2星期三，雨天。早晨在雨中树下热身，我运动3556 步，3·9公里，强度31分。全天运动7468 步，6·9公 ...

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10月3日星期六，雨天。

休息，亲戚聚餐。晚散步。

全天运动7567 步，5·7公里。

淘气的中年人

       今天跑步南山，8600步。深圳天气好。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-10-2 18:43
; `) @; B- x$ t, _- }) f7 `10月2日。今天微信运动步行了12200多步，捐步1.11元，支付宝运动捐步0.56元。

10月3日，今天微信运动步行了11000多步，捐步2.15元，支付宝运动捐步0.56元。
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竹子哥

昨天哑铃肱二，练肩、练腹；今天俯卧撑，肱三、练腿~                     

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10月3日星期六，阴雨。
慢跑1000米，快走1800米，活动十分钟。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-10-2 11:06
10月1日星期四，阴天。中秋国庆。祝各位管理员、版主、战友双节快乐！幸福安康！早晨5时半，坐跑友车到江 ...

10月2星期三，雨天。

早晨在雨中树下热身，我运动3556 步，3·9公里，强度31分。全天运动7468 步，6·9公里。