《我们的健身日记》专贴

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-10-15 20:29
; L& I9 w3 r6 N& C% p- Z10月15日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.88元，支付宝运动捐步0.24元。

4 u0 E, t" \' ]10月16日，今天微信运动步行14000多步，捐步0.43元，支付宝运动捐步0.21元。
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手机用户hU17817

10月16日星期五，晴
快走1800米，跑步2500米，活动十五分钟

淘气的中年人

       今天跑步南山8000多步，昨天走路12000步。上班没有就倒着跑几步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-10-10 20:43
* M9 `; w& o  H( ^, o7 F10月10日，今天微信运动步行14500多步，捐步1.83元，支付宝运动捐步0.5元。

6 W/ c* N  M( }7 B" |4 \% p) L3 p10月15日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.88元，支付宝运动捐步0.24元。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-10-15 18:11
10月14日星期三，雨天。全天运动5482 步，4·3公里。孙子参赛报名。

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10月15日星期四，雨天。

早晨在细雨中热身慢跑，运动4705 步，5公里，强度50分。上午进城。给孙子参赛交保险金。

全天运动14856 步，12·7公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2020-10-13 21:05
% Z5 [( ]# e$ Y- {1 e& z, U/ ^10月13日星期二，雨天。整理比赛照片，点评两场比赛参赛选手。我安康黎明脚步跑团获得：越野：女子第1名 ...

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10月14日星期三，雨天。

全天运动5482 步，4·3公里。孙子参赛报名。

手机用户hU17817

10月15日星期四，晴
( H/ q6 H1 t9 B4 N. C7 M快走1800米，跑步2500米，活动十五分钟

淘气的中年人

         今天跑步南山9500步，昨天走路6700步。

手机用户hU17817

10月14日星期三，雨
快走1800米，室内活动二十五分钟

淘气的中年人

     前天去开封，走路30000多步，昨天转洛阳走路15000步。今天下飞机走路3500步。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-10-13 20:51
10月12日星期一，雨天。跑团事务。接送孙子。全天运动2661 步，2·2公里。

10月13日星期二，雨天。

整理比赛照片，点评两场比赛参赛选手。

我安康黎明脚步跑团获得：越野：女子第1名。10公里跑：男子第2名（37分57秒），女子第8、14、15、16名。

全天运动2616 步，2公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-10-11 16:33
10月11日星期日，阴天。早晨6时在运动公园参加黎明脚步跑团集体例跑，我运动9767 步，10·6公里。上午8时 ...

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10月12日星期一，雨天。

跑团事务。接送孙子。全天运动2661 步，2·2公里。

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手机用户hU17817

10月13日星期二，阴。
慢跑2000米，快走1800米，活动十分钟

手机用户hU17817

10月12日星期一，晴
! e1 ~' f) V1 v* X! H3 s慢跑2300米，快走1800米，活动十分钟

竹子哥

昨天出差，在宾馆做120个俯卧撑，今天有时间去宾馆的健身房~

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-10-10 21:06
10月10日星期六，阴天。早晨在运动公园热身慢跑3公里, 然后在秦岭大道、汉江路、高新二路、天贸城等处计 ...

10月11日星期日，阴天。

早晨6时在运动公园参加黎明脚步跑团集体例跑，我运动9767 步，10·6公里。

上午8时赴香溪洞观看协助越野比赛。

半天运动11876 步，12·2公里，强度101分。

手机用户hU17817

10月11日星期日，晴。
慢跑2000米，快走1800米，活动十分钟

竹子哥

今天在山东潍坊出差，下班走回酒店，就当锻炼了~

淘气的中年人

山溪岩 发表于 2020-10-9 19:53
1 r3 @3 a# X5 |10月4日星期日，雨天。休息，晚散步。全天运动4732 步，3·7公里。10月5日星期一，雨天，休息 。

敬佩战友，坚持就好。

淘气的中年人

山溪岩 发表于 2020-10-9 19:57
10月7日星期三，阴、多云。上午游览剑门关景点。下午赴阆中县，夜游古城。全天运动21756 步，16·9公里， ...

! S8 X0 i- ^. c/ K$ X6 b敬佩战友，坚持就好。
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