《我们的健身日记》专贴

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-11-19 18:55
; ^% U, S3 u: w! W  a: v9 g3 w+ B11月19日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.3元，支付宝运动捐步0.24元。

11月20日，今天微信运动步行8000多步，捐步2.03元，支付宝运动捐步0.23元。
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山东庄

稳准狠！丁霞再度化身超级接应，打探头成功，对手猝不及防

11月20日，女排超级联赛第二阶段开始了，辽宁女排3-0河南女排，比赛中辽宁女排遇到的阻力并不大，三局比分为25-14、25-13、25-17，她们拿下了第二阶段的首胜。比赛期间丁霞再度抢镜，赛后还被球迷们调侃是这是要当排超得分王了。
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首局比赛进行到中段，胡铭媛发球，对手一传接的很吃力，二传也不到位，球直接过网了，丁霞抓住机会直接打探头成功，对手也没有想到会是丁霞来打，而且丁霞的线路选择也很到位，所以河南女排没有了办法，只能目送得分了。
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球迷们也纷纷表示不知道的还以为丁霞是一个2米的大个子接应呢，打探头球真的是稳准狠，而且作为二传手的丁霞一直都有一个“丁接应”的称号，说的就是她经常可以在接应的位置上暴扣得分。

. Z2 A' H* ?7 t被人说竞争得分王也是有原因的，最近几场比赛丁霞连续得分，而且还都是暴扣，其中不乏面对上海女排，直接暴扣美国队长拉尔森，重演去年世界杯的一幕。随后对阵北京女排，哪怕对手有双人拦网，丁霞的暴扣依旧可以轻松越过得分，表现确实相当强势。
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如果是仅仅是得分，还看不出丁霞的优势，这个赛季她的表现稳定而出色，在自己的二传位置上给球以及调度，做得堪称完美，虽然期间也有被上海大逆转和遗憾失利的比赛，不过丁霞的整体表现还是获得了外界的称赞。
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3 N3 M& A; D5 ]# D& A所以也期待丁霞可以有更好的表现，她是中国女排明年奥运会夺冠的关键人物，重要性丝毫不逊色于朱婷等人，所以也期待接下来她更好的表现。

山东庄

乒联总决赛：林高远4-0横扫丹羽孝希 国乒男单八强占四席

2020年国际乒联总决赛继续在河南郑州进行，男单八强全部产生，林高远4-0轻松击败日本的丹羽孝希，加上昨日先后晋级的樊振东、马龙和许昕，国乒男单四人跻身八强。德国名将奥恰洛夫，以2-4输给中国台北的林昀儒。

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作为最后一位亮相的国乒选手，林高远1/8决赛迎战日本的丹羽孝希。林高远此前与丹羽孝希交手九次，六胜三负占据上风，最近四次碰面保持全胜。
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开场后林高远充分调动，取得3-1的领先。丹羽孝希连得3分，林高远追至4-4，双方从5平打到9平，林高远几次将分差稍稍拉开都失误送分.关键分林高远反拉得手，正**攻再中，以11-9先拔头筹。

第二局林高远彻底掌握场上主动，攻势很猛开局就打出一个8-1，完全**住失误频发的丹羽孝希，一路大比分占优以11-3轻松再下一局。第三局林高远继续控制局面，开局又是4-1领先。丹羽孝希完全对不上林高远的攻势，双方分差越来越开，林高远以11-4再胜一局3-0。
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第四局开始阶段，林高远稍有些大意，抓分不够紧以1-4落后。林高远此后连得3分战至4-4。5-5后林高远连丢2分5-7，随即反扑加强进攻，前三板又取得主动，连得5分10-7反超。错过2个赛点后林高远正手拿分，以11-9锁定胜局。最终，林高远4-0横扫丹羽孝希，轻松跻身八强。晚间的1/4决赛，林高远将迎战4-3大逆转张本智和的韩国选手张禹珍。

德国名将奥恰洛夫1/8决赛面对中国台北天才少年林昀儒，在前三局两次领先的情况下，连丢三局2-4被逆转，六局比分为11-8、3-11、11-4、9-11、6-11和10-12。林昀儒打进八强后，将在1/4决赛挑战许昕。
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黄埔二期

今天步行4567步。                                                   

淘气的中年人

      今天跑步南山8200步，走路4 公里。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-11-18 19:23
11月18日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.58元，支付宝运动捐步0.23元。

: ~: Q8 s) _8 ]% ?# ?+ Q+ [11月19日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.3元，支付宝运动捐步0.24元。

黄埔二期

今天步行7330步。                                                

手机用户hU17817

19日天气晴，公园跑步3千米，快走2千米。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-11-19 09:37
11月18日星期三，雨天。上午参加党支部组织生活。全天运动5427步，4.1公里。

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11月19日星期四，阴天。

早晨参加黎明脚步跑友约跑。我运动12532步，13.8公里，强度155分。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2020-11-19 09:34
11月17日星期二，阴天。早晨慢跑到运动公园拉伸。晚上参加学校家委会。全天运动8705步，6.8公里。

11月18日星期三，雨天。

上午参加党支部组织生活。

全天运动5427步，4.1公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2020-11-19 09:34
11月16日星期一，阴天。早晨散步到安马起点拉伸。全天运动11029步，8.3公里，强度13分。

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11月17日星期二，阴天。

早晨慢跑到运动公园拉伸。

晚上参加学校家委会。

全天运动8705步，6.8公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2020-11-16 19:46
( _- c  f. z! r& J1 o: e  P11月15日星期日，晴天。参加“平安顺利，幸福安康”安康万达杯半程马拉松比赛，用时1小时46分完成半程马 ...

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11月16日星期一，阴天。

早晨散步到安马起点拉伸。全天运动11029步，8.3公里，强度13分。

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淘气的中年人

          昨天走路29000多步，今天跑步南山8700步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-11-17 19:32
11月17日，今天微信运动步行12000多步，捐步0.44元，支付宝运动捐步0.23元。

9 r4 \: c3 ^/ u0 l! ?/ b1 G! k11月18日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.58元，支付宝运动捐步0.23元。
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黄埔二期

今天面前步行4819步。                                                         

手机用户hU17817

18日晴公园跑步3千米。

淘气的中年人

       昨天去桂林柿子节旅游，走路26000多步，今天起床晚，跑步南山6200步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2020-11-16 19:05
5 i6 G6 ]# J% p! }9 I  d! A11月16日。今天微信运动步行13000多步，捐步0.5元，支付宝运动捐步0.28元。

11月17日，今天微信运动步行12000多步，捐步0.44元，支付宝运动捐步0.23元。
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手机用户hU17817

17日天气，雨，室内活动30分钟。

黄埔二期

今天面前步行5319步。