《我们的健身日记》专贴

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今天跑步3300

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-26 18:22
; U6 h- b- R# S+ y3月26日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.46元。

: H3 t& Q* x1 p' j& Q3月27日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.94元，支付宝运动捐步0.42元。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-27 16:18
% ?, C+ c, ~: r% T9 W& B' ~2 R3月26日星期五，雨天。全天运动4068步，3.1公里。

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3月27日星期六，多云。

早晨在足球场慢跑3公里；然后计时跑10.1公里，用时49：34，配速4：57，步数8534，步频172，心率154，区间4·4，卡路里585；放松活动跑回，共运动15150 步，16·2公里，强度180分。

山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-27 16:17
7 \6 s- D) h" `- J. p( f! t9 _3月25日星期四，阴天。上午公园热身。全天运动12007步，9.2公里。

3月26日星期五，雨天。

全天运动4068步，3.1公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-24 18:55
3月24日星期三，晴天。早晨与黎友跑步，我计时跑8806步，10.0公里，然后放松拉伸，共运动15888步，15.8公 ...

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3月25日星期四，阴天。

上午公园热身。全天运动12007步，9.2公里。

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黄埔二期

今天目前步行8342步，祝朋友们健身愉快。                                         

淘气的中年人

       今天共享自行车骑行4公里多，跑步3000步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-25 18:53
2 V& L3 M3 v& m7 N3月25日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.34元，支付宝运动捐步0.42元。

6 [" ~" i4 P( ?$ N3月26日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.46元。

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今天跑步2800

黄埔二期

目前步行5658步，祝朋友们健身愉快。                                                      

淘气的中年人

       今天跑步南山7600步，走路4公里多，昨天走路12000步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-24 19:57
8 [' _. C! Y7 Y) f/ o- x) \3月24日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.5元，支付宝运动捐步0.44元。

3月25日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.34元，支付宝运动捐步0.42元。
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今天跑步2500。

黄埔二期

今天目前步行8716步，祝朋友们健身愉快。                                                                       

淘气的中年人

       昨天走路10500步，今天跑步南山，微信是8500步。扣扣是9500步。神哟。

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步行158O0步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-23 18:02
0 Z; }' M6 Q5 _0 @2 k3月23日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.83元，支付宝运动捐步0.5元。

3月24日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.5元，支付宝运动捐步0.44元。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-23 19:48
) ?% D( d6 \' ]% {8 @0 U1 a0 l3月23日星期二，晴天。早晨参加黎明脚步跑团例跑，我跑步9158步，10.3公里，强度97分。

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3月24日星期三，晴天。

早晨与黎友跑步，我计时跑8806步，10.0公里，然后放松拉伸，共运动15888步，15.8公里，强度139分。

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黄埔二期

今天目前步行5548步，祝朋友们健身愉快。                                          

淘气的中年人

      昨天走路11000步，今天跑步南山7700多步。