《我们的健身日记》专贴

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-26 18:22
( Q8 Z+ d2 P8 F& _7 e( r; y3月26日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.46元。

3月27日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.94元，支付宝运动捐步0.42元。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-27 16:18
3月26日星期五，雨天。全天运动4068步，3.1公里。

3月27日星期六，多云。

早晨在足球场慢跑3公里；然后计时跑10.1公里，用时49：34，配速4：57，步数8534，步频172，心率154，区间4·4，卡路里585；放松活动跑回，共运动15150 步，16·2公里，强度180分。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-27 16:17
  Y. ]8 M# e  @% j9 `1 k3月25日星期四，阴天。上午公园热身。全天运动12007步，9.2公里。

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3月26日星期五，雨天。

全天运动4068步，3.1公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-24 18:55
) G' A7 z3 z3 v4 s3月24日星期三，晴天。早晨与黎友跑步，我计时跑8806步，10.0公里，然后放松拉伸，共运动15888步，15.8公 ...

3月25日星期四，阴天。

上午公园热身。全天运动12007步，9.2公里。

黄埔二期

今天目前步行8342步，祝朋友们健身愉快。                                         

淘气的中年人

       今天共享自行车骑行4公里多，跑步3000步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-25 18:53
2 ]: B* a% e% u1 H" e3月25日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.34元，支付宝运动捐步0.42元。

4 ^6 `; m6 A9 f3 Q6 s1 e7 ~3月26日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.8元，支付宝运动捐步0.46元。
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手机用户hU17817

今天跑步2800

黄埔二期

目前步行5658步，祝朋友们健身愉快。                                                      

淘气的中年人

       今天跑步南山7600步，走路4公里多，昨天走路12000步。
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仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-24 19:57
) a$ i8 `% \% G. h1 M+ V7 k3月24日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.5元，支付宝运动捐步0.44元。

3月25日，今天微信运动步行10000多步，捐步1.34元，支付宝运动捐步0.42元。

手机用户hU17817

今天跑步2500。

黄埔二期

今天目前步行8716步，祝朋友们健身愉快。                                                                       

淘气的中年人

       昨天走路10500步，今天跑步南山，微信是8500步。扣扣是9500步。神哟。
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手机用户hU17817

步行158O0步。

仰望羔羊1

仰望灬羔羊 发表于 2021-3-23 18:02
& y1 s9 D' }3 ^) ]# M: P6 z6 ]3月23日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.83元，支付宝运动捐步0.5元。

) }8 w2 @$ H! ]7 W5 P$ `/ t3月24日，今天微信运动步行10000多步，捐步0.5元，支付宝运动捐步0.44元。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-23 19:48
3月23日星期二，晴天。早晨参加黎明脚步跑团例跑，我跑步9158步，10.3公里，强度97分。

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3月24日星期三，晴天。

早晨与黎友跑步，我计时跑8806步，10.0公里，然后放松拉伸，共运动15888步，15.8公里，强度139分。

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黄埔二期

今天目前步行5548步，祝朋友们健身愉快。                                          

淘气的中年人

      昨天走路11000步，今天跑步南山7700多步。

山溪岩

山溪岩 发表于 2021-3-22 20:27
! h9 Z, G" }1 N  l9 D2 U0 g2 @3月22日星期一，晴天。上午公园热身，运动8546步，7.6公里，强度48分。

3月23日星期二，晴天。

早晨参加黎明脚步跑团例跑，我跑步9158步，10.3公里，强度97分。

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