《我们的健身日记》专贴

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zylong2005 发表于 2019-2-10 08:12
2月9日，星期六，正月初五，小雨。气温好低，下午去姑姑家拜年的路上车外的气温只有2、3度，到了八一桥下 ...

2月10日，星期日，正月初六，有时有雨。还是很冷，今天值班一天，一整天事比较多，相当充实，下班路上难得车少，一路回来才用十几分钟就到家了。晚上在家里绕了一个小时圈圈开始压腿（内人发现阿姨和表妹能劈叉很羡慕，故此。），共走步9868步。

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zylong2005 发表于 2019-2-9 11:27
2月8日，星期五，正月初四，阵雨。天开始降温了，早上送儿子去体育馆会同学，回来后就在家混。晚上在客厅 ...

: D6 V1 |2 O1 p2月9日，星期六，正月初五，小雨。气温好低，下午去姑姑家拜年的路上车外的气温只有2、3度，到了八一桥下后还差点绕错了，总算我方向性比较好。晚上只能在家中绕圈了，走走停停，边看《中国诗词大会.四》边锻炼，不知不觉也走了10452步。

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zylong2005 发表于 2019-2-8 19:54
2月7日，星期四，初三，小雨。听岳母说初三不能出去拜年，所以就没有出门，在家里闲了一下整天，不过就算 ...

2月8日，星期五，正月初四，阵雨。天开始降温了，早上送儿子去体育馆会同学，回来后就在家混。晚上在客厅刷步子，一个小时后共走了12075步，过万就行！
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zylong2005 发表于 2019-2-7 17:37
: E. N  \0 n/ l3 @. p: i0 L9 r9 d2月6日，星期三，初二，小雨。今天带上了岳父母去老婆舅舅家拜年，顺便约上了阿姨和表妹一家，真是热闹啊 ...

5 W- N, R1 S, R* `6 F% l. ?2月7日，星期四，初三，小雨。听岳母说初三不能出去拜年，所以就没有出门，在家里闲了一下整天，不过就算可以出门拜年也没什么地方可去，因为老婆娘家在走动的亲戚真的不多，我家的亲戚又全在浙江。因为傍晚有雨，所以也没能出去锻炼，全天才走了2636步。
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zylong2005 发表于 2019-2-7 17:29
2月5日，星期二，春节。今天大年初一，本来打算去姑姑家拜年，结果他们都不在家，于是就一家人舒舒服服地 ...

8 _8 m$ I+ z9 H  P3 d2月6日，星期三，初二，小雨。今天带上了岳父母去老婆舅舅家拜年，顺便约上了阿姨和表妹一家，真是热闹啊，午饭时将近30人吃，话说农村的过年氛围真是好。晚上还是去湿地公园刷步，去的时候还是人员稀少，返回的时候陆陆续续的，人开始多了起来。今天是围着万寿塔转了一圈，时间1小时20分钟，共走步数12618步。
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zylong2005 发表于 2019-2-5 17:01
, W3 _- [& ]4 |& t" h2月4日，星期一，阴。除夕又逢立春，听说本世纪也只有3次，看来是个好日子。今天一早妈妈和内人一起准备 ...

' Y8 A/ ]0 [9 d: N: Q/ J2月5日，星期二，春节。今天大年初一，本来打算去姑姑家拜年，结果他们都不在家，于是就一家人舒舒服服地睡了个懒觉，弄了些好吃的，相当舒适。晚上去象湖公园刷步时人真是少啊，估计那时都还在餐桌上呢，所以走到牌楼那儿就回来了，共走了10181步。
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zylong2005 发表于 2019-2-5 16:56
2月3日，星期日，小雨。年前最后一天上班，只希望不要拖班而已，结果总算准时回家。晚上也没有出去刷步， ...

: U& T( N( v* s* q9 ^$ C+ P" I6 M, Q2月4日，星期一，阴。除夕又逢立春，听说本世纪也只有3次，看来是个好日子。今天一早妈妈和内人一起准备食材，晚饭邀请了岳父母和小舅子一家，一大家子吃年夜饭比较热闹。晚饭后送他们回家后刚好可以看春晚。今天进进出出的没有专门刷步，居然也走了11091步。

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zylong2005 发表于 2019-2-3 16:12
2月2日，星期六，阴。今日继续清 理车子，还是有股酒味，真是无奈啊。晚上去丈母娘家看望老两口，顺便 ...

2月3日，星期日，小雨。年前最后一天上班，只希望不要拖班而已，结果总算准时回家。晚上也没有出去刷步，只是去超市买了些东西，全天共走了6126步。
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zylong2005 发表于 2019-2-2 14:22
2月1日，星期五，多云。中午去洗车，结果好多地方都已经关门过年了，真是好命。后来到一家离我家比较近的 ...

2月2日，星期六，阴。今日继续清 理车子，还是有股酒味，真是无奈啊。晚上去丈母娘家看望老两口，顺便刷步子，一个来回共走了11186步。

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zylong2005 发表于 2019-2-2 14:17
' R; C1 t9 f; F$ ]$ v. B2019年1月31日，星期四，阴。晚上和几个同学年前一聚，不小心把其中一个给喝醉了，还是不劝自醉的那种。2 ...

" O) o; E. o7 f* M+ p: ?0 d) e2月1日，星期五，多云。中午去洗车，结果好多地方都已经关门过年了，真是好命。后来到一家离我家比较近的才洗上车，洗车小伙真是不错，认认真真地折腾了整整2个小时才算弄干净，非常感谢。晚饭后去象湖湿地公园刷步，共走步数13364步。

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zylong2005 发表于 2019-1-31 14:43
9 I% h! X2 T- z8 ~2019年1月30日，星期三，阴。今天补休，根据家里领导的指示，陪老妈上菜场采购过年期间的食材，只要是可 ...

2019年1月31日，星期四，阴。晚上和几个同学年前一聚，不小心把其中一个给喝醉了，还是不劝自醉的那种。23：00我们负责送她回家，根据她的口述（胡言乱语啊，哈哈）找了2个多小时才搞定，还把车给吐脏了，我的真皮坐椅啊，呜呜~~。刷步是肯定没有了，全天才走了4130步。

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zylong2005 发表于 2019-1-30 16:18
. C( o9 S* p9 y' `. f: e2019年1月29日，星期二，多云。虽然今天天气不错，但却没有时间锻炼，因为今天答应家人要陪他们逛华润万 ...

/ N! I% Z7 f5 a2 z2019年1月30日，星期三，阴。今天补休，根据家里领导的指示，陪老妈上菜场采购过年期间的食材，只要是可以存放得起的都尽量多购。所以跑了二三趟菜场才搞定，鲜货只能临时补充。晚上和邻居一起去象湖公园刷步，今天风不大，人也很多，全天共走步数19585步。

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zylong2005 发表于 2019-1-30 16:12
7 n) g- L/ Y( e/ d4 ~7 n7 u7 v% ]2019年1月28日，星期一，晴。因为昨天工作很忙，所以没有时间记录，今天补记。周一我限行，所以上下班都 ...

, a& t: h: u: K" s% ?% I2019年1月29日，星期二，多云。虽然今天天气不错，但却没有时间锻炼，因为今天答应家人要陪他们逛华润万家超市买吃的，一路上居然还有点堵车。超市外又发现以前在我们旁边经营的“栗满多”，那时候经常去他那里买坚果，今天见了一个劲和我打招呼，一不小心就去了六张。全天走了7068步。

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zylong2005 发表于 2019-1-28 17:08
2019年1月27日，星期日，晴。上午去红谷滩帮忙，下午15：00赶往锦怡大酒店，因为今天是我们南昌自主择业 ...

1 L5 s. d* R7 S( A0 i( T- c6 X2019年1月28日，星期一，晴。因为昨天工作很忙，所以没有时间记录，今天补记。周一我限行，所以上下班都得挤公交，于是我就在上下班途中尽量多走几步，晚饭后和邻居几个都去象湖刷步，结果湖边居然风很大，所以走了个小圈就回来，共走了13783步。
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zylong2005 发表于 2019-1-27 13:42
2019年1月26日，星期六，晴。今天加班，晚上本该是刷步的时间，却是因为洗衣机的水龙头出现故障，所以出 ...

2019年1月27日，星期日，晴。上午去红谷滩帮忙，下午15：00赶往锦怡大酒店，因为今天是我们南昌自主择业干部迎新年会，总共参加人数约230人，相当热闹、相当开心、相当成功！看节目、做游戏、抽大奖、唱军歌，好象又回到了部队。回来时顺路接上了和闺蜜在我逛街的老婆。今天虽然没刷步，但情有可原。共走步子2815步，哈哈~

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zylong2005 发表于 2019-1-26 14:24
2019年1月25日，星期五，晴。今天又是快到下班的时候有事，晚了15分钟下班。晚饭后出门刷步，结果邻居帮 ...

+ Z9 Y( a2 P' h" h: d2019年1月26日，星期六，晴。今天加班，晚上本该是刷步的时间，却是因为洗衣机的水龙头出现故障，所以出门买了龙头重新**，由于旧龙头断在水管里所以装个龙头花了一个多小时。于是在小区里随便走了一段时间，让心里舒服点（没刷步总是会觉得少了点什么）。共走步数是8789步。
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zylong2005 发表于 2019-1-25 14:52
* @/ }' Q8 u' a& o% \: J6 ~2019年1月24日，星期四，晴。本来是个很适合锻炼的日子，不过因为科里聚会，回到家已经九点有余，所以没 ...

+ y: v% V9 j( m6 ~: J3 e. m2 j) O! W+ g7 C2019年1月25日，星期五，晴。今天又是快到下班的时候有事，晚了15分钟下班。晚饭后出门刷步，结果邻居帮忙到乡下做的年糕送过来了，于是今天只走了40分钟就回家收拾年糕，共走了8972步。

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zylong2005 发表于 2019-1-24 11:32
2019年1月23日，星期三，多云。早上送完内侄上班，没有堵车，居然还早到了不少。下班时因为有事回家已经1 ...

2019年1月24日，星期四，晴。本来是个很适合锻炼的日子，不过因为科里聚会，回到家已经九点有余，所以没有刷步，年前这样的日子会多一点了，不过要尽量不影响徒步才好，今日全天才走了3200步。

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zylong2005 发表于 2019-1-23 10:17
2019年1月22日，星期二，晴。是我的生日，刚巧和军转网在同一天，说明相当有缘，愿我和军转网一起进步。 ...

! B1 S. d* \) u7 v2019年1月23日，星期三，多云。早上送完内侄上班，没有堵车，居然还早到了不少。下班时因为有事回家已经18：30了，下午听妈妈说小区停了水。晚饭后就去象湖公园刷步子，今天人确实多，步行道上都是散步的人。走了一个小时我们就回来了，全天共走了14160步。

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zylong2005 发表于 2019-1-22 14:58
( e8 e1 \, n) m5 ~2019年1月21日，星期一，多云。今日限行，搞得很不方便，下班时等公交都等了20分钟。晚上出门刷步四十余 ...

( _  V, i! q  m2019年1月22日，星期二，晴。是我的生日，刚巧和军转网在同一天，说明相当有缘，愿我和军转网一起进步。早上送内侄去学校考试，一路上都是堵车，原本预计40分钟的车程居然开了1小时20分钟。晚上18:45出发到象湖去刷步，好天气人就多，包括那两个徒步队也是人多了不少，回来时20：00左右，共行走步数14768步。