《我们的健身日记》专贴

木仙XZA · 发表于 2019-3-18 18:03:49

吃完中午饭，要到人民广场这边房子里来，没有办法，酒气还在不敢开车，只好从象湖公园走到人民广场，公交十四站，坐不得车，慢慢走来的，应该有个七八公里路，现休息中。

木仙XZA · 发表于 2019-3-18 18:01:14

zylong2005 发表于 2019-3-15 08:05
& s+ \! k' M% I7 P6 K j7 |, M5 M厉害啊，学一下就会了。我在部队的时候曾经想学，可就没信心学会。

前几年学过，只是现在忘记了，现在重新捡起来，一节一节恢复中。还不知道能不能坚持多久，这种慢动作不适合我的急性子

木仙XZA · 发表于 2019-3-17 16:01:16

早上在家做俯卧撑醒酒,每次二十个,共五次,一百个,手上肌肉现在胀痛,晚饭后还得去走个三公里路,把酒气走光它.奉劝大家少喝酒,多运动.

木仙XZA · 发表于 2019-3-15 15:57:10

早上六点半从家出发行走二公里到达象湖公园开始了一个小时的太极二十四式锻炼,后返回家八点,晚饭后是雷打不动的三公里散步,就这些了,上电脑时捏一捏握力器锻炼握力.

木仙XZA · 发表于 2019-3-14 14:32:35

提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

木仙XZA · 发表于 2019-3-13 11:19:33

今天一早起床就去象湖公园走了一趟,离我家来回六公里路,所以今天上网晚了十点钟才上来.

木仙XZA · 发表于 2019-3-11 18:32:33

今天中午带着老娘去八大山人游玩,距离我住处应该至少四站路,来回都为步行,晚饭后再步行四站,没有下雨天天步行二公里,平时捏一捏握力器,下雨天做一做俯卧撑

木仙XZA · 发表于 2019-3-10 19:21:42

不知道这种算不算,晚饭后,只要不下雨,天天都走三公里,这是不是走的太少了点对于五十二岁的同志来说.

木仙XZA · 发表于 2019-3-9 11:34:32

今天准备从丁公路走回家，网上查了，有十公里，当然是散步慢慢走，反正也没有啥事。

木仙XZA · 发表于 2019-3-8 15:12:49

今天从一楼跑到五楼五个来回，腿有些发酸，坐在电脑前还酸痛痛的。

木仙XZA · 发表于 2019-3-7 18:08:28

今天才走了二公里，不好意思说了，

木仙XZA · 发表于 2019-3-5 17:33:48

我今天走了八站路，不知道有多少路，反正身上出汗了，晚上可能要感冒了。唉，这气候的日子里冷也冷不得，汗也出不得，但愿不会感冒受凉。

木仙XZA · 发表于 2019-3-3 16:13:35

木仙XZA 发表于 2019-3-3 14:280 @7 a* |% J, }
今天一大早，从南昌人民广场一直走到象湖公园，用时一个小时多十五分。这么年来第一次走如此远的路，自我鼓 ...

好的，等下上你家喝二两去，哈哈

木仙XZA · 发表于 2019-3-3 14:28:57

今天一大早，从南昌人民广场一直走到象湖公园，用时一个小时多十五分。这么年来第一次走如此远的路，自我鼓励一下，也在些记一下。

木仙XZA · 发表于 2019-3-1 13:45:30

早上慢慢跑了二公里路买早餐，提溜着早餐快步赶回家。

木仙XZA · 发表于 2019-3-1 13:45:17

早上慢慢跑了二公里路买早餐，提溜着早餐快步赶回家。

木仙XZA · 发表于 2019-2-28 17:08:38

为了动起来，今天走了五站路到的家。以前都坐公交车。自我表扬一下。不知道这样算不算锻炼记录，明天开始，能用脚走的，绝对不坐车。

木仙XZA · 发表于 2019-2-27 15:58:22

刚慢跑五公里回来，第一天跑，感觉小腿肚子发酸。估计坚持几天就好了。

帐号		记住	找回密码
密码			立即注册

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

木仙XZA 木仙XZA 当前离线积分 2045067 最后登录 1970-1-1 阅读权限 180 积分 2045067 帖子精华 IP卡狗仔卡头像被屏蔽 growth: 5350 VIP5, growth 6000, upgradelevel	发表于 2019-3-14 14:32:35 \| 显示全部楼层提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

	回复支持反对使用道具举报显身卡