《我们的健身日记》专贴

山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-13 10:33
4月10日星期四，晴。上午参加支部生活。全天运动12548步，9.4公里。

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4月11日星期五，雨暴风。

全天运动1822步，1.6公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-13 10:32
3 W" z3 B6 K# o/ x$ b0 l4月9日星期三，暴雨冰雹。上午参培。全天运动5942步，4.5公里。

4月10日星期四，晴。

上午参加支部生活。全天运动12548步，9.4公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-13 10:31
$ p6 f* P9 g3 c8 p. A4月8日星期二，晴。到汉阴。全天运动3646步，2.7公里。

4月9日星期三，暴雨冰雹。

上午参培。全天运动5942步，4.5公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-13 10:31
( t: C7 u( `; q% k: }; [& ^4月7日星期一，晴。早晨健身。全天运动6870步，5.2公里。

4月8日星期二，晴。

到汉阴。全天运动3646步，2.7公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-13 10:30
' n, C% B& S+ B* a4 B5 Y# |4月6日星期日，多云。全天运动3080步，2.3公里。

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4月7日星期一，晴。

早晨健身。全天运动6870步，5.2公里。

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山溪岩 发表于 2025-4-13 10:29
; ?: g- D  ?; V- ^6 U% B5 X4月5日星期六，晴天。中午家庭聚餐。全天运动10195步，7.7公里。

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4月6日星期日，多云。

全天运动3080步，2.3公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-4 20:20
4月4日星期五，阴雨天。早晨运动公园和学校跑13437步，14.1公里。全天运动18129步，16.6公里。

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4月5日星期六，晴天。

中午家庭聚餐。全天运动10195步，7.7公里。

淘气的中年人

签到，吉祥如意安康。天天快走五公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-4 20:19
) [( [" W! ?: `& d2 S6 \7 b4月3日星期四，阴大风。全天运动8715步，6.7公里。

4月4日星期五，阴雨天。

早晨运动公园和学校跑13437步，14.1公里。全天运动18129步，16.6公里。

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山溪岩 发表于 2025-4-4 20:18
' [7 j  v# Q: x- y  ]' H  H$ R  t4月2日星期三，晴。晚进城。全天运动8416步，6.3公里。

4月3日星期四，阴大风。

全天运动8715步，6.7公里。

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山溪岩 发表于 2025-4-1 10:28
6 k( o/ M" p. g' D; h0 D7 Q' W4月1日星期二，晴。早晨跑步9797步，10.1公里。

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4月2日星期三，晴。

晚进城。全天运动8416步，6.3公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-1 10:27
3月31日星期一，晴。全天运动8197步，6.2公里。

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4月1日星期二，晴。

早晨跑步9797步，10.1公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2025-4-1 10:27
% U7 K: s- U* M' l+ g' @% p* U$ l8 u3月30日星期日，多云。扫墓。家族聚餐。全天运动12924步，9.9公里。

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3月31日星期一，晴。

全天运动8197步，6.2公里。

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山溪岩 发表于 2025-3-29 11:41
  j) A5 {% [% H3月29日星期六，阴天。早晨在操场跑10849步，11.5公里。上午购物。全天运动21201步，18.0公里。

3月30日星期日，多云。

扫墓。家族聚餐。全天运动12924步，9.9公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2025-3-29 11:39
3月28日星期五，阴雨天。上午购物。晚接孙。全天运动16508步，13.2公里。

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3月29日星期六，阴天。

早晨在操场跑10849步，11.5公里。上午购物。全天运动21201步，18.0公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2025-3-29 11:39
9 i# W) f1 K8 ?. W5 z' E3 d3月27日星期四，阴大风。到医院。全天运动10608步，8.0公里。

3月28日星期五，阴雨天。

上午购物。晚接孙。全天运动16508步，13.2公里。

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山溪岩 发表于 2025-3-29 11:38
. |1 f* _, i" x1 R2 v* o: ~3月26日星期三，晴。上午购物。下午进城。晚送饭。全天运动18308步，13.8公里。

3月27日星期四，阴大风。

到医院。全天运动10608步，8.0公里。

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山溪岩 发表于 2025-3-29 11:37
3 ~8 W0 g( _, m9 u( M  T3月25日星期二，晴。全天运动6235步，4.7公里。

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3月26日星期三，晴。

上午购物。下午进城。晚送饭。全天运动18308步，13.8公里。

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山溪岩 发表于 2025-3-24 19:14
3月24日星期一，晴。早晨跑长春路11258步，11.6公里。下午到桃花源。全天运动18583步，16.0公里。

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3月25日星期二，晴。

全天运动6235步，4.7公里。  

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山溪岩 发表于 2025-3-24 19:14
; p  @2 O  [5 r% f3月23日星期日，晴。参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动7110步，5.7公里。

3月24日星期一，晴。

早晨跑长春路11258步，11.6公里。下午到桃花源。全天运动18583步，16.0公里。