《我们的健身日记》专贴

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-12-15 11:29
12月13日星期五，晴。早散步、下午接孙。全天运动17440步，13.8公里。

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12月14日星期六，晴。

早晨与跑友在学校操场跑10711步，11.4公里。全天运动14271步，13.3公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-12-15 11:28
12月12日星期四，阴。早晨与跑友在高新区跑10800步，12.0公里。

12月13日星期五，晴。

早散步、下午接孙。全天运动17440步，13.8公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-12-15 11:27
12月11日星期三，阴。全天运动10870步，8.3公里。

12月12日星期四，阴。

早晨与跑友在高新区跑10800步，12.0公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-10 15:10
12月10日星期二，阴。早晨与跑友在高新区跑10268步，11.5公里。上午进城参加党日活动。半天运动16854步， ...

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12月11日星期三，阴。

全天运动10870步，8.3公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-12-10 15:09
12月9日星期一，阴。早晨观学校升旗。全天运动9051步，7.3公里。

12月10日星期二，阴。

早晨与跑友在高新区跑10268步，11.5公里。

上午进城参加党日活动。半天运动16854步，16.3公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-10 15:09
12月8日星期日，阴。全天运动11630步，8.8公里。

12月9日星期一，阴。

早晨观学校升旗。全天运动9051步，7.3公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-12-7 17:47
7 \( }& G7 ?1 e  h/ E12月7日星期六，阴。早晨与跑友在学校跑9528步，10.2公里。全天运动16833步，14.9公里。

12月8日星期日，阴。

全天运动11630步，8.8公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-7 17:46
8 T/ G! S0 j4 P9 O* D12月6日星期五，阴。全天运动10692步，8.7公里。

12月7日星期六，阴。

早晨与跑友在学校跑9528步，10.2公里。全天运动16833步，14.9公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-12-6 09:59
: F  n# i1 w0 F+ l; ?/ o12月5日星期四，阴。早晨与跑友运动公园跑12405步，13.9公里。

12月6日星期五，阴。

全天运动10692步，8.7公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-6 09:58
12月4日星期三，阴。购物、送饭。全天运动9190步，6.9公里。

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12月5日星期四，阴。

早晨与跑友运动公园跑12405步，13.9公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-3 10:16
12月3日星期二，多云。早晨运动公园跑10314步，11.1公里。

12月4日星期三，阴。

购物、送饭。全天运动9190步，6.9公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-3 10:15
12月2日星期一，多云。早散步。全天运动9723步，7.6公里。

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12月3日星期二，多云。

早晨运动公园跑10314步，11.1公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-12-3 10:15
; J  w4 N* H& z" G4 e$ ^1 _12月1日星期日，晴。早散步。全天运动11130步，8.7公里。

12月2日星期一，多云。

早散步。全天运动9723步，7.6公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-3 10:13
& a* P0 i! F8 N1 G9 @+ A% ]11月30日星期六，晴天。早晨在学校跑11449步，12.1公里。全天运动15710步，14.6公里。

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12月1日星期日，晴。

早散步。全天运动11130步，8.7公里。

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山溪岩 发表于 2024-12-3 10:12
11月29日星期五，多云。早散步。全天运动15889步，12.3公里。

11月30日星期六，晴天。

早晨在学校跑11449步，12.1公里。全天运动15710步，14.6公里。

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山溪岩 发表于 2024-11-28 11:31
11月28日星期四，晴天。早晨参加约跑10070步，11.1公里。

11月29日星期五，多云。

早散步。全天运动15889步，12.3公里。

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山溪岩 发表于 2024-11-28 11:30
11月27日星期三，多云。早散步、上午购物、晚送饭。全天运动13529步，10.7公里。

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11月28日星期四，晴天。

早晨参加约跑10070步，11.1公里。

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山溪岩 发表于 2024-11-26 11:05
11月26日星期二，阴天。早晨参加跑团集体约跑11138步，12.0公里。

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11月27日星期三，多云。

早散步、上午购物、晚送饭。全天运动13529步，10.7公里。

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山溪岩 发表于 2024-11-26 11:04
11月25日星期一，多云。早晨观看学校升旗。全天运动7631步，6.1公里。

11月26日星期二，阴天。

早晨参加跑团集体约跑11138步，12.0公里。

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山溪岩 发表于 2024-11-26 11:03
( {6 \" Y/ @) D1 H( H  t/ q11月24日星期日，阴天。早晨买早餐，上午购物，晚散步。全天运动13615步，10.3公里。

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11月25日星期一，多云。

早晨观看学校升旗。全天运动7631步，6.1公里。