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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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 成长值: 18395

发表于 2025-3-24 19:14:05 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:13- w( y3 ~- u  X1 t
3月22日星期六,晴天。全天90374步,6.9公里。
7 z* h2 S6 l6 M! ]# f' Z0 c
3月23日星期日,晴。
参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动7110步,5.7公里。
# D( Q) }- H- q7 l* `; W) r3 d0 e) H. T
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发表于 2025-3-24 19:13:23 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:12
+ K4 t7 l7 ]3 R1 ^7 D3月21日星期五,晴天。参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动5840步,4.5公里。

1 a# G! {& w2 i
3月22日星期六,晴天。
全天90374步,6.9公里。

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发表于 2025-3-24 19:12:42 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:12
9 T& N( k2 B  a4 z+ |, Z; `3月20日星期四,晴。参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动15845步,12.0公里。
7 Z# Y- B5 s- S) p
3月21日星期五,晴天。
参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动5840步,4.5公里。

  J; N0 v" W4 ~$ i
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发表于 2025-3-24 19:12:08 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:11# v* S1 t6 U, r
3月19日星期三,晴。散步。晚送饭。全天运动14845步,11.0公里。
$ l2 g, p" k7 ^" l8 F, H
3月20日星期四,晴。
参加知青下乡50周年团聚活动。全天运动15845步,12.0公里。

4 P2 N7 z+ V. G2 x1 _
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发表于 2025-3-24 19:11:25 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:10" z4 X# K0 T' C/ a/ F; U& ~& d
3月18日星期二,晴。参加党日活动赴程东村。全天运动12417步,9.7公里。
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3月19日星期三,晴。
散步。晚送饭。全天运动14845步,11.0公里。
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发表于 2025-3-24 19:10:52 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-24 19:107 Q% t; L) Z* I9 D+ H5 n) q  t* P  a
3月17日星期一,阴天。早看升旗。全天运动10674步,8.0公里。
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3月18日星期二,晴。
参加党日活动赴程东村。全天运动12417步,9.7公里。  

) s$ N+ x* W9 L% M; b6 S1 E
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发表于 2025-3-24 19:10:10 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-17 11:14
) ^6 f# i9 D, N: M  R3 x/ ?$ w3 l3月16日星期日,多云。早晨在运动公园和学校跑9721步,10.1公里。全天运动16242步,14.7公里。

% z! x- T# h, U) ^
3月17日星期一,阴天。
早看升旗。全天运动10674步,8.0公里。

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发表于 2025-3-17 11:14:40 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-17 11:13* J. {& a3 j+ s9 T: u3 r
3月15日星期六,阴雨天。全天7854步,5.9公里。
. f4 T' n6 L. G0 c7 {6 b7 R
3月16日星期日,多云。
早晨在运动公园和学校跑9721步,10.1公里。
全天运动16242步,14.7公里。
  Q( C, i9 {8 P+ c  e8 A
微信图片_20250317110637.jpg
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发表于 2025-3-17 11:13:24 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 10:08* f4 S. v5 ?3 `! D
3月14日星期五,阴雨天。全天运动5747步,4.5公里。
: P" w1 k- s: o- Y! Y8 w
3月15日星期六,阴雨天。
全天7854步,5.9公里。

  L7 j9 |1 K4 f. s: g& ~5 E# b  z
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发表于 2025-3-15 10:08:49 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 10:08# D, R7 @& J$ B. a+ p" i
3月13日星期四,阴雨天。全天运动9024步,6.8公里。

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3月14日星期五,阴雨天。
全天运动5747步,4.5公里。
9 ?& E5 l; s8 f4 Z% ~7 w4 b# B
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发表于 2025-3-15 10:08:10 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:53% ?: {6 q- i' C" V. ^/ O
3月12日星期三,阴雨天。进城。全天运动18203步,13.8公里。
. U% E+ T2 w, J
3月13日星期四,阴雨天。
全天运动9024步,6.8公里。

* l7 c% s8 B. B. x4 X
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发表于 2025-3-15 09:53:53 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:52
# w% i& ~7 j4 i& M/ g3月11日星期二,阴。全天运动9997步,7.9公里。

. t$ \4 Y5 T3 u* {6 A/ W
3月12日星期三,阴雨天。
进城。全天运动18203步,13.8公里。
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发表于 2025-3-15 09:52:58 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:52' V2 b( f2 D6 T  O
3月10日星期一,阴天。全天运动12799步,9.8公里。

' X5 i/ i% x0 B1 x/ @- I+ y
3月11日星期二,阴。
全天运动9997步,7.9公里。  
* K4 q9 D- T$ R6 O3 E1 \
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发表于 2025-3-15 09:52:05 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-15 09:51
9 v- b8 q9 C: w, h3月9日星期日,多云。全天运动9366步,7.1公里。

2 n3 A( r" {( ^7 T4 c9 L9 r; ~" [
3月10日星期一,阴天。
全天运动12799步,9.8公里。
% r( |. D5 f; C+ H& K' q* c# n
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发表于 2025-3-15 09:51:34 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:56! M0 a% p8 D+ y$ C
3月8日星期六,多云。早晨参加跑团庆三八活动,我跑12935步,14.0公里。全天运动20081步,17.8公里。
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3月9日星期日,多云。
全天运动9366步,7.1公里。

3 w1 H. F8 U: s( j# W# B; z5 [/ j5 ]
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发表于 2025-3-8 10:56:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2025-3-15 09:50 编辑
- a+ d; `6 [, \4 ^& G
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:54
' v8 g) \+ R( D, H; o9 }$ l4 j3月7日星期五,阴天。全天运动10718步,8.2公里。

4 w0 H5 Y9 f& u
3月8日星期六,多云。
早晨参加跑团庆三八活动,我跑12935步,14.0公里。全天运动20081步,17.8公里。
9 d& w1 U' R# @  W
微信图片_20250308105838.jpg
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发表于 2025-3-8 10:54:41 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:54
  A- d, ?- e% o! |( N3月6日星期四,阴。全天运动12084步,9.4公里。
5 N# y  c" v# R+ s3 {$ a
3月7日星期五,阴天。
全天运动10718步,8.2公里。

4 a' M- P, j4 u/ A5 S
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发表于 2025-3-8 10:54:06 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-8 10:537 n, b+ V+ z* @6 _
3月5日星期三,阴天。全天运动10979步,8.3公里。

2 J' b7 v' `2 V
3月6日星期四,阴。
全天运动12084步,9.4公里。

  F' P  n1 z$ m0 a) M( A
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发表于 2025-3-8 10:53:19 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-4 17:17, f' l0 q& s8 Q3 ~
3月4日星期二,多云。早晨在运动公园跑9077步,10.0公里。
( s$ v' a3 R- ~1 g4 X- m
3月5日星期三,阴天。
全天运动10979步,8.3公里。

5 }! \' R% r1 ]4 i8 H6 W
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发表于 2025-3-4 17:17:16 | 显示全部楼层
山溪岩 发表于 2025-3-4 17:16( T, D# ?1 t2 I6 B; m  Q7 N8 u) y0 @
3月3日星期一,阴天。全天运动9814步,7.6公里。

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3月4日星期二,多云。
早晨在运动公园跑9077步,10.0公里。  
- Z$ W; z) M: S' r0 b0 q
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