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军转网»军转论坛 › 军转生活 › 体育健康 › 《我们的健身日记》专贴
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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-10 18:51:27 军转网 | 显示全部楼层
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今天下午跑步5000米总步行11000步

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新人报到2016
为坚持点赞！  发表于 2017-7-10 22:03

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-9 10:26:30 | 显示全部楼层
今天4点就醒了，怎么也睡不着了，出去晨练1小时多

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沈阳第二故乡
我是每天早晨5：40下楼参与徒步6.4公里，哈哈！  发表于 2017-7-15 11:34
新人报到2016
我今天睡到8点醒的，hh~O(∩_∩)O~  发表于 2017-7-9 21:39
山溪岩
我今天4：30醒来，5时多出去跑步。  发表于 2017-7-9 19:40

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-8 19:27:13 | 显示全部楼层
今天下午打篮球1小时，全天运动量足够了，20000多步

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新人报到2016
我好久没打篮球了啊~  发表于 2017-7-9 21:41
山溪岩
赞一个！  发表于 2017-7-9 19:42

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-8 11:54:05 | 显示全部楼层
今天负重散步1小时，10公斤啊！就是天气燃热了些！

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新人报到2016
负重散步，这是什么锻炼方法？！  发表于 2017-7-9 21:41
山溪岩
赞一个！  发表于 2017-7-8 17:40

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-7 15:41:46 | 显示全部楼层
今天下午天气阴，下过一阵小雨，跑步最适合不过了，跑步5000米

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新人报到2016
天气不错，坚持锻炼更不错！  发表于 2017-7-8 10:52
山溪岩
雨后跑步爽！  发表于 2017-7-7 16:16

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-6 17:31:24 | 显示全部楼层
天气太热了，跑步5000米汗流浃背的，冲热水澡舒服多了，总步行12000步

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新人报到2016
大热天出一身汗真心很舒服~  发表于 2017-7-6 22:17

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-5 20:24:58 | 显示全部楼层
今天步行20000步，虽然不是很多，自己还是很少突破的极限

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沈阳第二故乡
两万步不少了。  发表于 2017-7-8 18:27
新人报到2016
两万步挺多啦~  发表于 2017-7-5 21:11

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没有蜡笔小新
发表于 2017-7-3 16:22:23 军转网 | 显示全部楼层
今天下午跑步5000米，步行7800步，拉引体向上5个俯卧撑30个

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新人报到2016
耐力和体能全练了，点赞！  发表于 2017-7-3 22:44
山溪岩
赞一个！  发表于 2017-7-3 17:04

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-29 17:40:47 | 显示全部楼层
今天下午刚刚跑步5公里，很累很热！

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山溪岩
下午不宜长跑！  发表于 2017-7-1 14:54
新人报到2016
下午跑步？！还是换个时间段啊~  发表于 2017-6-29 21:41
沈阳第二故乡
夏天炎热，尽量选择早晚锻炼。  发表于 2017-6-29 21:10

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-29 13:26:49 | 显示全部楼层
今天早上破天荒起来跑步，慢跑5公里，又散步一会儿，总步行10000步

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山溪岩
晨跑好！  发表于 2017-7-1 14:54
新人报到2016
这一天锻炼量有些大啊~  发表于 2017-6-29 21:41
沈阳第二故乡
早晨锻炼也是一种习惯。  发表于 2017-6-29 21:09

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-26 16:37:11 | 显示全部楼层
今天下午跑步5000多米，总步行10000步

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沈阳第二故乡
我徒步还行，跑步肯定跑不动，哈哈！  发表于 2017-6-28 10:49
新人报到2016
下午跑5公里，热！  发表于 2017-6-26 22:08
山溪岩
下午跑5公里，热！  发表于 2017-6-26 20:55

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-24 18:32:28 | 显示全部楼层
目前为止步行13000步，练习运球玩篮球1小时

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山溪岩
向朋友学习，把俺的篮球也打上气！  发表于 2017-6-26 20:49
新人报到2016
开拓锻炼新领域，篮球运球练习好~  发表于 2017-6-24 21:52

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-22 17:24:04 军转网 | 显示全部楼层
今天下午跑步6公里，总步行12000步

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沈阳第二故乡
我的水平，跑步也就能跑1公里。哈哈！  发表于 2017-6-23 10:16
山溪岩
跑行结合好！  发表于 2017-6-23 09:43
新人报到2016
坚持就是好~  发表于 2017-6-22 21:40

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-21 18:37:16 | 显示全部楼层
今天冒雨跑了5000米，到现在总共步行10000步有余

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沈阳第二故乡
冒雨锻炼，精神可佳！  发表于 2017-6-23 10:10
山溪岩
经常跑步的人，冒雨跑不会感冒！  发表于 2017-6-23 09:53
新人报到2016
冒雨！！！小心感冒~  发表于 2017-6-21 20:42

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-19 17:27:53 军转网 | 显示全部楼层
今天下午刚刚跑了5公里，总共步行7000步才

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新人报到2016
为坚持点赞！加油！  发表于 2017-6-21 20:45

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-13 18:21:31 军转网 | 显示全部楼层
今天下午很热走了2个小时，应该有8公里吧我猜，乐动力又不准了

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大漠孤烟2015
2小时最少步行8公里，稍加快应当在10公里以上，运动量绝对够了。  发表于 2017-6-13 23:25
大漠孤烟2015
2小时最少步行8公里，稍加快应当在10公里以上，运动量绝对够了。  发表于 2017-6-13 23:25
新人报到2016
锻炼不在记录在有实践哦~  发表于 2017-6-13 21:47

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-12 20:15:47 军转网 | 显示全部楼层
今天下午跑步5000米，共走步15000步

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山溪岩
坚持，加油!  发表于 2017-6-13 12:50
大漠孤烟2015
成绩很好，继续加油！  发表于 2017-6-12 23:41
新人报到2016
每天坚持，赞！  发表于 2017-6-12 22:45

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-8 18:41:33 军转网 | 显示全部楼层
今天下午4点半跑了5公里，用时22分钟

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大漠孤烟2015
这是军校5公里考核为“良好”的成绩，体力不减当年啊！厉害！  发表于 2017-6-9 22:33
新人报到2016
我的5公里最好成绩比你多5分钟，让我哭一会儿~  发表于 2017-6-8 22:10
山溪岩
很好的成绩!  发表于 2017-6-8 21:04

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-7 21:17:50 | 显示全部楼层
今天天气还不错，打篮球半个多小时，其实就是练习运球，总共走了10000多步

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大漠孤烟2015
祝球技早日入纯青化境！  发表于 2017-6-7 23:26
新人报到2016
打篮球是个好运动~  发表于 2017-6-7 21:59

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没有蜡笔小新
发表于 2017-6-4 20:03:55 军转网 | 显示全部楼层
今天下午打篮球1个多小时，总共走了10000步，手机乐动力老是计步不准不知道怎么回事

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