《我们的健身日记》专贴

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-3-15 20:27:17

今天天气不冷，走了11814步，10.13公里。今天运动量够了！！！！！

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-3-14 22:14:38

今天天气微冷，走了9179步，5.87公里。用时1小时多点儿。没注意具体时间。

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-3-13 21:59:45

今天晚饭后散步1小时10分钟，天气还是有点凉需要带上帽子手套，不过这两天就升温了！

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-3-12 21:56:39

今天下午打扫室内卫生后出去走了一个半多小时，应该足够运动量！天气不错基本不感觉冷了！外面路面也很少有冰雪了！

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-3-11 20:28:29

今天晚上走了一个小时，还打了会儿沙袋！

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-3-9 22:06:28

今天晚饭后在桥边快走加小跑50分钟，没有带表，天气还不错不是很冷，

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-3-8 22:52:45

今天外面路滑路面有冰，晚饭后走了1小时，因为很久没有带手环了没有记录！以后坚持锻炼了！

没有蜡笔小新 · 发表于 2016-1-6 18:50:45

休了有一周时间了，脚趾头还是不敢使劲，只能稍微做些仰卧起坐的小运动，伤病的困扰很不爽！检查了几个月的锻炼被迫停下来了

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-30 20:27:24

今天天气还不错，不过不能出去运动了，继续坚持室内仰卧起坐，俯卧撑的小范围运动。

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-29 22:19:10

本帖最后由没有蜡笔小新于 2015-12-30 20:25 编辑

脚趾受了点儿小伤，只能放弃室外散步，继续坚持室内仰卧起坐，俯卧撑的小范围运动了！

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-27 23:22:17

今天外面非常冷，零下20多度了。室内坚持仰卧起坐，俯卧撑和压腿等。

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-27 23:22:03

今天外面非常冷，零下20多度了。室内坚持仰卧起坐，俯卧撑和压腿等。

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-26 21:19:39

今天很冷看了一天美剧没出去散步，在室内还是继续仰卧起坐，俯卧撑和压腿，振臂等小范围运动。

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-25 21:25:31

进入数九天了，还下了点小雪，今天晚饭后散步半小时，睡前还是坚持做仰卧起坐俯卧撑等，圣诞节快乐，身体健康，万事如意！

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-24 20:09:10

又降温了，出去散步近一个小时冻得直流鼻涕，还是仰卧起坐，俯卧撑，压室内健身比较合适些，健身适合自己才健康

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-23 20:06:29

冬至了，健身还是要坚持要不就停了，今天拍了会篮球连走带拍，晚饭上开始室内锻炼科目

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-21 21:34:53

今天天气不错，带狗狗溜达有一个小时，晚上室内运动继续保持！

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-19 19:33:38

今天带小狗出去遛弯走了三趟，晚上饭后室内运动开始了，外面天气白天还好晚上骤降

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-18 23:32:53

今天带狗出去遛弯走了半个多小时，一天出去两趟，晚上室内腰部，上下肢的锻炼继续。

没有蜡笔小新 · 发表于 2015-12-17 19:58:57

今天打扫家务小半天，接送女儿上学放学路上顺便溜达一会儿，晚饭后坚持室内健身运动，仰卧起坐，俯卧撑，压腿，摆腿，振臂等

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