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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2017-4-23 22:11:55 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-23 21:58+ \: T5 k/ N3 B
【第五期价值帖王第八帖】2017年4月17日是出差的第八天。这天走了不少的路。宾馆的早餐很不错,样数都很 ...

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【第五期价值帖王第九帖】2017年4月18日是出差的第九天。终于完成了任务,定了高铁票回上海。但是出了个小意外,因为票比较紧张,订票的时候没注意,以为高铁都是在济南西站。当我们四个人打车到达西站,取票出来才发现问题。当时是上班高峰期,打车到济南站是不可能了,只好坐了一个5.5元的火车过去。在虹桥火车站下的车,坐地铁到公寓房。休息了一下午,晚饭时才出去走一走。全天总步数13036,9.58公里,99%步行,1%跑步。

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哈哈!各地的高铁站情况不一,大部分都距市区较远。我见过最邪乎的高铁站是湖北孝感北站,距离孝感市93公里,赶上走两个城市了。  发表于 2017-4-23 22:18

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发表于 2017-4-23 21:58:24 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-23 21:502 I- E) H' s# S0 ~0 D8 w; U
【第五期价值帖王第七帖】2017年4月16日是出差的第七天。这天是最近一段时间走路最少的一天,只有3658步 ...

# _, z$ M8 _# x$ y- M) ^; B% W

【第五期价值帖王第八帖】2017年4月17日是出差的第八天。这天走了不少的路。宾馆的早餐很不错,样数都很多。问好了去的路线,我们坐公交车到学校的,中间还转了一趟车。在学校,事情挺顺利的,因为政审的单位很多,他们都做好了准备。看档案,和辅导员谈话,评价,盖公章,和同班同学了解情况,很快就结束了。午饭在校外吃了碗面条,天气有些热,穿的比较厚,也就没有心情逛了,直接坐公交车返回。和另外一个小组会面,就在宾馆附近的小街小巷里随便逛逛,吃了当地的小吃。全天总步数13776,10.07公里,100%步行。

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看来你还蛮适合出差的嘛!  发表于 2017-4-23 22:20

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发表于 2017-4-23 21:50:01 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-19 22:13
& B3 |* Y0 s" @' z- h5 p3 c/ Q【第五期价值帖王第六帖】2017年4月15日是出差的第六天。这天是周六,但是也不能修整一天。上午我去辽宁 ...
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【第五期价值帖王第七帖】2017年4月16日是出差的第七天。这天是最近一段时间走路最少的一天,只有3658步,2.69公里,100%步行。因为下雨了,而且和大组会合的时候,有些意见偏差,要去的地方交通不是很方便。前一天没有休息好,宾馆条件比较差。当天住的挺好,就是吃饭睡觉过去了。当然工作还是没有拉下的,该准备的资料还是提前找好,电子文档也及时跟上了。

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出差期间时间比较紧张,作息不规律,可以适当调整。  发表于 2017-4-23 22:21

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发表于 2017-4-19 22:13:40 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-19 21:57
- S, E3 K6 u  A0 L% e# h0 j/ H- f【第五期价值帖王第五帖】2017年4月14日是出差的第五天。早饭后就退房出来了,拖着行李到学校,因为还要 ...
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【第五期价值帖王第六帖】2017年4月15日是出差的第六天。这天是周六,但是也不能修整一天。上午我去辽宁省博物馆参观,见识了那边的有轨电车,有些类似地铁,但是全部在地面行进,还受道路红绿灯的控制,速度不快,停站较多。走了不少的路,经过问人才找到辽博。应该是新馆,总共三层的馆藏,却只开放了一层。看了古代碑志展,第一次知道原来很多墓志铭是有一个盖子的。主要看了明清的瓷器和玉器展,想看的红山文化展没有看到。最后还走马观花了茶马古道西部八省区文物联展。匆匆吃完午饭,就坐飞机飞济南了。当晚住在章丘。全天总步数13078,9.56公里,98%步行,2%跑步。

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要看红山文化展欢迎到我这里啊!内蒙赤峰可是红山文化的发源地。  发表于 2017-4-19 22:23

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发表于 2017-4-19 21:57:50 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-19 21:456 C) d. C" |' c, T( @% `+ p9 J
【第五期价值帖王第四帖】2017年4月13日是出差的第四天。这次住的离学校很近,基本都是走路出行的,反而 ...

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【第五期价值帖王第五帖】2017年4月14日是出差的第五天。早饭后就退房出来了,拖着行李到学校,因为还要到他们的另外一个校区,而且离得也比较远。拿着介绍信,盖章,找档案馆查,因为没有毕业,还走到另外一个地方才看到档案。出学校,坐公交车到另外那个新校区。因为辅导员有事,先谈的同班同学,后见到辅导员,拿到鉴定。学校食堂的伙食还不错,就是那些教学楼让人很迷惑,几乎是一模一样的,走了些冤枉路。离开学校与另外一个小组的同事会合,住在沈阳西站附近。晚饭前后,我们几个人在外面溜达溜达,交流交流相互的见闻,走了很多的路。全天总步数15162步,11.08公里,100%步行。

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发表于 2017-4-19 21:45:15 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-19 21:292 ?) F% s  l. Y5 j' y7 J
【第五期价值帖王第三帖】2017年4月12日是出差的第三天。早上依旧是被叫醒的,因为要赶到齐齐哈尔。好的 ...

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【第五期价值帖王第四帖】2017年4月13日是出差的第四天。这次住的离学校很近,基本都是走路出行的,反而比前两天走的路比较多。工作还算顺利,找辅导员谈话,查看档案,约谈同班同学,收集好资料,很快就离开学校了。走回宾馆吃饭,然后坐公交车到长春火车站,顺利买票,高铁到达沈阳。住在东北大学附近,晚上随便在附近看看,大学校门的校名是张学良题的。全天完成日行万步的目标,应该是找宾馆走的路太多了。全天总步数13251步,9.68公里,99%步行,1%跑步。

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发表于 2017-4-19 21:29:10 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-19 21:19, u- ]$ C: Q/ a4 J
【第五期价值帖王第二帖】2017年4月11日是出差的第二天。早上很早就起床了,被叫起来的。早饭后就去了大 ...

9 t; X2 \, C0 N【第五期价值帖王第三帖】2017年4月12日是出差的第三天。早上依旧是被叫醒的,因为要赶到齐齐哈尔。好的是有动车,一个半小时就到了。但是工作不太顺利,一个人,跑了两处工作的地方,两处档案管理部门,不同的区,不同的镇,记录的内容也比较多,存在的小问题也比较多。一直忙到下午快下班前才全部弄好弄明白。然后坐高铁到达长春,还因为要去的大学比较远,还是打的过去的。太累了,没有注意一天的步数,差一点儿就完成任务了。全天总步数9831步,7.18公里,99%步行,1%跑步。

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发表于 2017-4-19 21:19:34 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-19 21:00
! O! D7 Q* b& l5 v2 yhttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2544363&page=1#pid303807092 ]: c2 I! y2 ], Y4 r0 @) v0 A" J
https://www.junzhuan.com/f ...

- j) n# ~0 x3 A$ O7 X: U& M. ^5 j2 }【第五期价值帖王第二帖】2017年4月11日是出差的第二天。早上很早就起床了,被叫起来的。早饭后就去了大学,在里面政审了两名同学。在不同的楼里、楼间走动,看不同的档案,记录相关信息;找不同的人,问不同的问题,记录谈话内容;进行不同的比对,找寻不同的地方,记录可能有用的情况。回到宾馆整理资料,填写表格。好像做了很多事,走了很多的路,但是最后记录的只有7632步,约5.58公里,98%步行,2%跑步。

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发表于 2017-4-19 21:00:36 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-9 20:27/ N9 T+ O9 }4 Z. p
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2544225&pid=30376042&page=1&extra=#pid30376042
8 f+ F; ]8 q; D6 G
https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;page=1#pid30380709& X1 Z! H& q2 B' w
https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;page=1#pid30383568; u6 \8 u) N1 {
出差的时间被碎片化了,只好补发了,希望没有破坏价值帖王的规矩{:1_318:}

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发表于 2017-4-9 20:27:08 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-8 21:317 V& r8 v. C3 f; |
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2544048
9 k  G7 ~7 ^5 q+ C
https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;extra=#pid30376042

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确实应该感谢体育健康版主!  发表于 2017-4-11 19:21
第一次遇到这个情况~~~~~~  发表于 2017-4-9 20:28

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发表于 2017-4-8 21:31:11 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-7 22:10
( ]3 \* ]; U- N% ~https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2543880&page=1#pid30370812

/ x8 k2 C* e( j0 [4 lhttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2544048

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发表于 2017-4-7 22:10:04 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-6 20:410 m, j8 |; |3 ?; ?
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2543717&pid=30368663&page=1&extra=#pid303686630 m* h. ?" E+ J" B, ]& ^
...
! X$ [7 C) |! k3 g" x8 F; I* |6 T  f
https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;page=1#pid30370812

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少说多做!好!  发表于 2017-4-11 20:11

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发表于 2017-4-6 20:41:14 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-5 21:12; b/ J' `1 ~/ A1 \* d
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2543526&page=1#pid30363288
* _( d$ `5 _' P4 a
https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;extra=#pid30368663
9 h: O% W* w5 ^& N发帖的人好少{:1_207:}

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呼叫车版!  发表于 2017-4-7 22:08
是啊。车版把我们抛弃了。  发表于 2017-4-7 09:54

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发表于 2017-4-5 21:12:33 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-4 22:54' t9 E' R" E; B" T
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2543389&pid=30363251&page=1&extra=#pid30363251

6 i. U$ p& Z' h' I3 Khttps://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;page=1#pid30363288

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跑走结合,再练太极,很好哇!  发表于 2017-4-6 18:30

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发表于 2017-4-4 22:54:01 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-3 21:06+ E& G  ~2 P2 [6 T+ V
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2543210&pid=30360497&page=1&extra=#pid30360497

/ w$ Z" ]) Z; G& V  [https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;extra=#pid30363251

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坚持是跑者的永恒主题!  发表于 2017-4-5 19:53

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发表于 2017-4-3 21:06:32 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-4-2 20:12, N" I$ |7 }4 I1 }5 ^/ C' W
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2543069&page=1#pid30357344
& @& c: h* m, W4 q: a2 f5 S; vhttps://www.junzhuan.com/f ...

- n: |2 n) y2 G4 h1 p8 t+ @: \1 ~https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;extra=#pid30360497

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发表于 2017-4-2 20:12:54 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-3-31 12:59
+ e7 U" o' I7 }3 P( ]https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2542632

5 v' i3 w8 T6 A7 A$ I1 ^https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;page=1#pid30357344* C) A0 }6 ?0 T% C8 j- l  _
https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... ;page=1#pid30356248

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发表于 2017-3-31 12:59:35 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-3-30 21:42
' V' I  p: ]0 @+ e- k4 @5 P) y  ?  Fhttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2542580

% D# b  ], Y8 J) d# c2 P  y7 Ihttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2542632

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发表于 2017-3-30 21:42:51 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-3-30 17:54# b; H; Y) ?7 Z2 }* T1 P
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2542479

9 p# n) J  c0 C: Y- G5 O1 Q2 B  \3 Xhttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2542580

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发表于 2017-3-30 17:54:05 | 显示全部楼层
新人报到2016 发表于 2017-3-29 17:10
8 n9 @9 k6 x8 Y4 s7 t7 _& D0 Ghttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2542134&page=1#pid30343936

& y& G$ C9 [2 Q4 N* n2 Phttps://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2542479

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