《我们的健身日记》专贴

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-3-19 07:27:42

周六清晨6：10，外出漫跑35分钟，6：40继续处理网务，哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-3-13 21:17:33

今晚继续爆走6.4公里，辽宁比赛少看两节没关系，不能影响锻炼身体。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-3-12 20:11:58

今天白天外出办事，就是两条腿走道，晚饭后3.2公里。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-3-8 18:18:47

今晚上，没时间爆走了，三八妇女节，陪爱人进商场买衣服去，。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-3-6 21:05:06

沈阳白天晴，夜晚阴，晚饭后，继续坚持爆走8公里。然后回到小区广场，玩广场器械一会儿。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-3-5 17:50:11

我这两天也一直坚持晚饭后参与爆走队，8公里70分钟。效果不错，哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-28 20:47:20

今晚冒雪，跟着爆走队走了5圈8公里。道上有点滑，风雪中爆走，别有风味，哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-26 22:07:47

今天晚饭后，爆走8公里后，回家看篮球辽宁队对阵广东队比赛，没有办法裁判太不公，全国球迷都看在眼里。这样的比赛不看也吧！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-25 14:47:28

昨日晚饭后爆走少走两圈，为了看亚冠比赛。结果看着挺生气，还不如不看。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-24 06:06:56

清晨上班，跑步到地铁，也算是一个小小的锻炼吧！哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-21 20:35:14

双休日，只是自己白天坚持走步1-2小时，感觉累，晚上没有参与爆走。晚饭后陪爱人在小区内走了小5圈，然后在广场上的健身器械上锻炼。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-20 08:51:06

2.19晚饭后，参与爆走队，爆走6.4公里，为了看篮球少走了一圈。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-18 22:22:23

2.18晚饭后，参与爆走队，爆走8公里，满身是汗，立马回家洗澡。感觉有点累，哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2016-2-15 14:41:52

最近一段时间，每天的爆走也没能坚持住，主要原因是感冒没好彻底。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2015-12-6 21:00:24

今天身体不适，好像要感冒，发低烧。晚上爆走只跟跑了3200米，没有完全8000米的任务。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2015-12-3 22:27:59

山溪岩发表于 2015-12-3 13:47
8 C4 E G- O, f/ h2 l8 P& i: F( ~, F12月3日，晴，3－13度，早晨在安康学院田径场计时跑4公里。全天步行4趟6公里。

今天没有锻炼，沈阳下小雪。昨晚，随爆走队多走1.6公里，共9.6公里，通知今日走不了。哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2015-8-15 11:43:57

8月15日（周六）清晨，沈阳阴天，在小区广场简单运动一下，二十四太极拳，很常时间没有打太极了，让儿子帮我用手机拍了几张照片。为了一下周“太极之乐”发帖用的，哈哈！

沈阳第二故乡 · 发表于 2015-8-8 07:00:31

今日立秋，沈阳阴天闷热，清晨步行35-40分钟，一夜未睡，感觉特别累，就是想睡觉。哈哈！

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