《我们的健身日记》专贴

车在征途

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《我们的健身日记》：今天你动了没？

　
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只要动起来，就会乐起来；只要动起来，就会有收获；只要动起来，就会有故事；只要动起来，就会有奇遇——山溪岩

6 h5 N, t' ]# i& _% t4 n    经山溪岩和蓝往筹备，新建此专贴，欢迎大家踊跃跟帖参与，跟帖范例如下：
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0 T6 U4 q+ |$ X! C        “好长时间没有锻炼了，今天快步走了5公里，感觉有点吃紧，但我会继续坚持，晚餐也会少吃一些，争取减掉将军肚。自拍一个，记录一下……”
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4 B$ T) z6 c; }" G- s! `9 o) L+ A       这样是不是很简单，把您运动的情况、感想和见闻记下来，其实就这么简单！

. w9 g; b& ?" p( w. ~" e: I0 l, ]       重在参与，贵在坚持，动起来，记下来，相互交流、相互督促，在不久的将来，你会遇见一个全新的自己！战友们快来吧！图文视频皆可，只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”，每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇，热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流，点评、回复的篇数不限，版主将根据回帖质量，给予适当加分值，与《体坛快讯专贴》一样，每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间，超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-12-4 23:00
) T# z5 N) F5 L+ d6 j5 }还真是年龄不饶人，昨天登山，今天膝盖有点不舒服了，制止89动乱时落下的毛病。
; R; y: f: T# i1 t* {8 b, N4 H% J戒烟19天

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今天停了一天电，用手机看真费眼睛，还把手机用没电了。
1 z7 R  X8 w! W8 P& [4 ]" T戒烟20天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-12-3 21:52
$ z3 c7 X! i+ \今天和哥哥姐姐登山，路虽走的不算多，但有些累了，洗洗睡觉。
& [; n) y# L4 Q2 u0 _. p% _/ U# y9 Y戒烟18天

% w, h7 y: [! z/ t- m% F' B5 S+ v
还真是年龄不饶人，昨天登山，今天膝盖有点不舒服了，制止89动乱时落下的毛病。
戒烟19天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-12-3 00:01
# B3 C5 l. D/ r: ]# z今天走路差了几步，凑了个整数
9 }- W) i: D& n; L戒烟17天

今天和哥哥姐姐登山，路虽走的不算多，但有些累了，洗洗睡觉。
2 f6 L7 R) A4 v% |, b! g戒烟18天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-12-1 23:57
早上走路，晚上偷懒了。戒烟16天

) e. F1 ~% U' l) f+ m' [( k今天走路差了几步，凑了个整数{:1_318:}
戒烟17天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-30 23:57
! x! f, P7 t8 ^4 {昨天在电脑前爬了一天，眼睛都不舒服了，今天不敢多座，就出去走路遛弯，哈哈走大发了。
9 B( _9 R7 S# W5 z. i戒烟15天了{: ...

4 D3 B% u* ^$ _$ ^- _& z/ y# W9 c
8 F7 k! E" n& N! N7 K! R$ X0 p早上走路，晚上偷懒了。戒烟16天

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-29 23:52
闲事多，走路少了 ，戒烟14天

6 c/ [& b  s+ N9 E4 U  t4 m昨天在电脑前爬了一天，眼睛都不舒服了，今天不敢多座，就出去走路遛弯，哈哈走大发了。
# R  ^5 R' D- H2 u戒烟15天了{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-28 23:50
今天恢复基本正常生活秩序，戒烟13天。

! y3 @# k# M4 ~$ I) x% ~闲事多，走路少了{:1_318:} ，戒烟14天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-27 23:51
这两天事多，走路基本都是捎带完成的，上网也要抽空了。
戒烟12天。

今天恢复基本正常生活秩序，戒烟13天。{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-26 23:00
. \" ~  R: A- u& f- Z今天和家人出去了，走路少，上网时间短，周末忙于平时。戒烟第11天。

. D, z; v( ^  b
这两天事多，走路基本都是捎带完成的，上网也要抽空了。
戒烟12天。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-26 00:00
) Q" g% ?' O* o3 _5 L这两天家事有点多，戒烟第十天。

今天和家人出去了，走路少，上网时间短，周末忙于平时。戒烟第11天。{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-24 23:29
前几天老爷子提出想回老家去看看，趁现在天气还不是太冷，加之今天的太阳确实给力，就带着父母回老家转 ...

, X& S2 S- T% p3 r% l% d这两天家事有点多，戒烟第十天。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-23 23:49
. {# j) j2 a' s很巧合的一组数字哦 。今天带妈妈去复查眼睛，由于血糖高，术后恢复不如常人，过一个月再去检 ...

4 g! V: z! r" O6 s% }0 u3 K
$ y( @) M' o3 s- [7 z. o0 Y2 I前几天老爷子提出想回老家去看看，趁现在天气还不是太冷，加之今天的太阳确实给力，就带着父母回老家转一圈，让父辈的兄妹也小聚一番。
虽说老家离我们这里不远，开车1小时就到，可父母都是80多的人了，身体多病，行动不便，聚会也就只能由儿女安排了。
$ B" ~2 R' Y0 j# R早上8点出发，晚上7点回家，用轮椅推着老爷子把村子的犄角旮旯都转遍了，热死人了。
7 l% D- c7 g  W3 y2 z) t戒烟第九天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-22 23:20
动动计步器有耍脾气了，晚上出去时还显示13000多步，回来剩了1700多步了，上微信图片吧。戒烟第七天{:1 ...

( M: Y, f: x1 j! L( X# W, t0 L
很巧合的一组数字哦{:1_329:} 。今天带妈妈去复查眼睛，由于血糖高，术后恢复不如常人，过一个月再去检查。戒烟第八天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-21 23:28
& f. W: i; K, L" M2 W# e正常备案，戒烟第六天。

; k  l/ d* n1 U& {) L; ~
动动计步器有耍脾气了，晚上出去时还显示13000多步，回来剩了1700多步了，上微信图片吧。戒烟第七天{:1_330:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-20 23:06
* h3 X6 Y- ~9 |今天回归正常，早晚走路，备案。
戒烟第五天

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' X; S$ x* W. F, \6 i$ h正常备案，戒烟第六天。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-20 13:17
$ @5 z6 x+ L  Q% C今天和姐姐一家去长安区的昆明池游玩，所以走的就多了。
景区是七夕文化主题公园，离家不远，开车30 ...

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6 u+ \4 @4 r# k- ^( x今天回归正常，早晚走路，备案。
戒烟第五天{:1_330:}

云淡风轻

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云淡风轻 发表于 2017-11-18 23:57
前几天突然就想戒烟了，可能在健康版看到抽烟的危害越来越大的缘故吧。今天是第三天了，说来也怪，这次 ...

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今天和姐姐一家去长安区的昆明池游玩，所以走的就多了。
景区是七夕文化主题公园，离家不远，开车30分钟就到，早上还飘起了毛毛细雨，人不多，所拍多数照片都在老婆的手机里，俺就几张，上传分享。
/ I' r/ H& j) v戒烟第5天，备案。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-17 23:15
朋友们周末快乐。备案留存

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前几天突然就想戒烟了，可能在健康版看到抽烟的危害越来越大的缘故吧。今天是第三天了，说来也怪，这次还就不想烟。看看这次能坚持多久。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-16 23:33
; O% D8 f4 N/ b4 g9 {0 h备案，完毕睡觉。

朋友们周末快乐。备案留存

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-11-15 23:03
  V; T. z* Q% U3 G今天好困，少走些吧。

( h* ^, \$ u2 _- a备案，完毕睡觉。