《我们的健身日记》专贴

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-30 22:29
6 i8 d" z/ h  v0 q- Z' z- x6月最后一次打卡了，一晃过去了半年时间，明天将迎来更加炎热的7月，朋友们在健身的同时要注意劳逸结合 ...

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7 f- s' |; p8 w, F太阳毒辣辣，起早赏荷花，等到温度高，俺已回到家。{:1_318:}
) T* p0 M) u3 [: ?发几张荷花，祝朋友们清凉一夏，晚安。
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云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-29 22:52
- w8 |$ S5 f' j* e$ j' r回归正常距离，不急不缓圆满完成任务。
早上天气闷热，中午暴风骤雨，雨中竟然还透有阳光，可惜未见彩 ...

( E# @" ^- a- W! V$ q. Y/ Z5 ^, X% k- ?
6月最后一次打卡了，一晃过去了半年时间，明天将迎来更加炎热的7月，朋友们在健身的同时要注意劳逸结合，做好防暑降温。
  X8 D) n( e! w. h/ ?/ X祝朋友们健康快乐，晚安。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-28 23:10
沿着渭河边走边听书，不注意给走冒了

, u  Y1 f& P6 b5 a0 E' O
  L. `8 {, u1 h* L& R( ~回归正常距离，不急不缓圆满完成任务。
早上天气闷热，中午暴风骤雨，雨中竟然还透有阳光，可惜未见彩虹。晚上正常去渭河边走步，有不少柳树折断，还有些垃圾箱竟也被掀翻在地，光线不足，照片也看不清，就不发了。
% J  |. _- F( p/ e' K5 U朋友们晚安。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-28 00:30
" _, l3 g6 w8 V' V5 z. u! @- s$ t例行备案，洗洗睡觉。
晚安朋友们

沿着渭河边走边听书，不注意给走冒了{:1_318:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-26 23:34
" Z) l) E, @% J2 q今天有点小感冒，鼻子透气不太好，洗洗睡觉。

* F( u. s+ i6 `+ W1 m& e+ I例行备案，洗洗睡觉。
晚安朋友们

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-25 22:57
例行备案，仅作记录。

  m/ S. G% z2 x
& \- Q9 c  Z0 I/ e  t5 @* Z- n9 Z今天有点小感冒，鼻子透气不太好，洗洗睡觉。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-24 23:18
3 j( r( x+ I2 u4 }% N晚上走到渭河边看看夜景不错，拍来分享，中间是古桥遗址，用的全景。

* x% T$ Y5 T* @
例行备案，仅作记录。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-23 23:09
天气大热，预报还有连续3天的高温，不知道是以前天不热，还是现在的人娇气了。

( s/ N; X; B6 b( u
1 q8 ^7 E. s" y5 X: I

晚上走到渭河边看看夜景不错，拍来分享，中间是古桥遗址，用的全景。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-22 22:14
今天论坛正常了，俺的生活也回归有序， 高兴。
! A5 y; j+ T/ U' T祝朋友们身体健康，论坛身体健康。

2 I" z! s! g) {* a6 x! m
* }3 E8 J$ G% `' L3 Z& `' I天气大热，预报还有连续3天的高温，不知道是以前天不热，还是现在的人娇气了。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-21 21:50
时间过的好快，陪父母在医院保养一周，实在是太累，走步任务没有完成 ；加之论坛 ...

今天论坛正常了，俺的生活也回归有序{:1_330:}， 高兴。
祝朋友们身体健康，论坛身体健康。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-8 23:27
С 😊Σ
绰λζ
·

4 B, U; D. H" l6 K

) E9 T3 p" A: X4 {7 A/ i% x1 U: P


' h" a* F- H; E8 }/ i: k) X- l8 B- I
$ Z9 ]& k: o! a. E; ?1 r8 Z& d
: |& y/ S& e7 u$ U% P% K时间过的好快，陪父母在医院保养一周，实在是太累，走步任务没有完成{:1_327:} ；加之论坛几天上不了，屈指一算已近半月，匆忙补记备案。

云淡风轻

  2017-6-8 00:03
壬
д

С{:1_318:} 😊Σ{:1_318:}
$ r' K0 H' `+ Z7 t" \; ^绰λζ
, V, [5 d2 r3 O·{:1_329:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-6 23:42
+ m/ s+ T  Z4 \6 S天气很好，心情不好，完成备份就好；
圈子里面，圈子外面，避免不了烦恼；
0 j2 G/ x6 n8 h& T3 p, X匆匆几句，应付差事，今 ...

今天陪父去查体，
- w$ J' V% L. d: y$ ^好在没有大问题，
, y6 R2 k( S9 k. V1 ^只是积食引起的，
一下心放肚子里。
老小老小有道理，
. `/ H& K4 |0 _; r好吃只管顾自己，
6 Y: m  y6 i' x. n9 ]% c* ]你若阻拦他生气，
把人整的么脾气。
+ c5 {, u3 e% Z0 s/ M提心吊胆先不说，
老人还要遭罪多，
自己受罪咱陪累，
5 K1 P4 k) x" L1 C3 }老的小的惹不得。

云淡风轻

- s4 L; y, X$ y$ q! h  _1 r# ]0 _

云淡风轻 发表于 2017-6-6 00:17
" a$ l* @3 E& p# z$ T) T1 S- Y& w天气晴朗，微风习习，空气沁心脾；
/ P* q+ N9 y! v2 l饭后小憇，开始走步，听书不心急；
老伴同行，小区走路，安全没问 ...

0 W4 T/ @/ M! y9 ]7 E

6 i+ z/ j- i, `+ K' e, v! j5 F天气很好，心情不好，完成备份就好；
圈子里面，圈子外面，避免不了烦恼；
匆匆几句，应付差事，今天事已过去；
% F+ Y7 C" z7 F# R  W5 T* j5 b至于明天，是啥样子，只有老天知道。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-5 00:01
最近天气变化真是让人抓狂，前几天高温达到37度，今天高温16度，又是刮风又是下雨的，走路都被逼地下车 ...

天气晴朗，微风习习，空气沁心脾；
饭后小憇，开始走步，听书不心急；
老伴同行，小区走路，安全没问题；
! a6 B" g9 M- c她走太慢，独自前行，不是有意滴；
距离一样，时间接近，依然老成绩；
坚持锻炼，只为强身，有个好身体。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-4 00:04
8 {: A- S' z2 Y. a; |: f这两天老天爷快把人整神经了，昨天、前天两天连续高温36--37度，走步时背心短裤都是一身臭汗，今天一场 ...

3 C$ f. ?  y. X8 U7 W
$ J" f5 i7 W) ~. x最近天气变化真是让人抓狂，前几天高温达到37度，今天高温16度，又是刮风又是下雨的，走路都被逼地下车库去咧。{:1_318:}

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-6-2 23:42
- y+ R7 j" S+ M& e6 V昨天晚上送儿子回单位，心情稍有不爽，但路是走了，忘了发。
今天早上6点多，年老多病的老父亲 ...

* F' g  F- F* Z4 q* `5 Q这两天老天爷快把人整神经了，昨天、前天两天连续高温36--37度，走步时背心短裤都是一身臭汗，今天一场雨，高温竟然跌至20度，就像股市一样，让人换衣服都来不及。{:1_318:}

云淡风轻

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云淡风轻 发表于 2017-6-1 01:12
这几天儿子从外地回来，对我的生活有所干扰，好在这小子也喜欢健身，特别是跑步，动不动就来个半马，还 ...

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" W- J( I7 w; R& n: [5 F$ N昨天晚上送儿子回单位，心情稍有不爽，但路是走了，忘了发。
1 b$ H7 b; q& r- V9 B, i  O今天早上6点多，年老多病的老父亲不小心从床上掉下来，急忙带到医院又是一整套的检查，忙活了一整天，好在老父亲无事。阿弥陀佛
人老了真的很可怜，身体好是儿女的福气，否则老人受罪，儿女受累。
5 V  ~4 _- c( e. _; ?/ N切身体会，希望大家都有一个好身体。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-5-30 23:00
放假几天生活秩序大乱，假日前两天忙于规划线路，准备物品，都是车来车往，疏于锻炼 ， ...

% A/ O+ h- @: n& D0 E
这几天儿子从外地回来，对我的生活有所干扰，好在这小子也喜欢健身，特别是跑步，动不动就来个半马，还说要准备全马，被我制止，毕竟不是专业运动员，运动过度反而会给健康带来不利。
5 V- t# L$ ?) n/ }# ?  W2 M1 I今晚小子跑了5公里，俺还是坚持俺的万步行。

云淡风轻

云淡风轻 发表于 2017-5-25 23:57
今天正常走步，群聊端午出行计划，没注意走多了些，还是老路，距离稍长些，感觉良好。

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放假几天生活秩序大乱，假日前两天忙于规划线路，准备物品，都是车来车往，疏于锻炼{:1_327:} ，假日第一天，尽是驱车赶路，紧赶慢赶走了八千多步{:1_327:} {:1_327:} ，第二天，乘车上山，走路下山，半路风大雨急，冻死人了，要不是上山前备有雨衣，就成落汤鸡了{:1_318:} ，急忙拦车下山，打道回府。今天正常锻炼，发帖备案。{:1_330:}