《我们的健身日记》专贴

车在征途

他是老自 发表于 2016-6-2 09:52
* `& C" t" F, `昨天，6月1日，晚饭有点晚，但还是坚持去操场走了15圈，全天下来微信运动显示 18932 步 。。

7 Q; F5 z0 f0 q9 {# d/ q) y8 }5月份金牌贴推荐工作，请您费心了——http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2487877

车在征途

山溪岩 发表于 2016-5-29 22:12
　　5月29日星期日，多云转晴。早晨在安康学院田径场，与潘、张、冯等同跑。
0 `9 S' K8 h3 m  e/ c　　当我慢跑8公里后，跑友专 ...

请来跟帖——http://bbs.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2487772

车在征途

他是老自 发表于 2016-5-30 09:46
4 K6 j$ o4 ]- g前天，5月28日，几个空军的战友约着带上家属孩子一起聚会，喝了不少酒，聊得也比较嗨，晚上没再出去运动， ...

补上日记也是很好的坚持！呵呵，我和沈版也是空军滴{:1_314:}

车在征途

不再年轻 发表于 2016-5-27 22:52
- U# `* c: H# o* I) z1 s5月27日，早上阳光灿烂，中午天气转阴，下午阴转多云，夏日的天气变化很快，不时吹着的风带来一丝清凉，采 ...

1 \. Q) B" l- I" z2 C! ]这篇日记可以作为健身日记的典范，因此收入金牌回帖名单！

车在征途

山溪岩 发表于 2016-5-27 17:38
　　5月27日星期五，中雨。不能连续跑休二天，早晨雨中打伞健步，经花木景带、石板路、石台阶、槐花栈道、 ...

具体且生动，收入金牌回帖名单！

车在征途

不再年轻 发表于 2016-5-26 22:45
( b; k* ]- D4 U% k! c: ]5月26日，天气热了，坚持在室内开展走路，原来是一个人在大会议室享受中午行走时光，今天中午来了3个女同志 ...

详细的介绍，充满了日记的韵味，不再只是记录数字，因此更有吸引力！已收入金牌回帖名单{:1_314:}

车在征途

不再年轻 发表于 2016-5-26 09:17
8 c. B8 l& Z, L" p昨夜饮酒过度，脑袋有些迷糊，忘记日记输入，今日进行补录。5月25日，继续坚持运动，行走29742步，行程22公 ...

呵呵，能记录日常的事情，日记也就更丰富动人，赞一个！想必是遇上开心事了，豪饮啊？

车在征途

山溪岩 发表于 2016-5-26 15:22
5月26日星期四，雨。早晨自然跑休。

能讲解一下何为跑休吗？

车在征途

男篮4号 发表于 2016-5-26 05:42
我的健身日记
换了公司，不能骑行，岗位也不同，动脑多于动手，锻炼的时间也大大的减少，好在过了30岁以后 ...

欢迎加入我们的健身日记团队，期待坚持啊！{:1_314:}

车在征途

他是老自 发表于 2016-5-26 11:02
昨天，5月25日，全天正常运动，微信正常偷工，因为主要目的是为了健身，所以也懒得去捣腾计步器了，临睡前 ...

# H/ J2 w6 c, s1 B' T& ?; h, o“微信正常偷工”{:1_318:}
呵呵，看来您是被偷习惯了啊！讲得很好，很生动，点赞！

车在征途

山溪岩 发表于 2016-5-25 14:13
& n& d, M$ D) ^7 H; C不在于走得少，只要是在走，就会达到预期的目标，就是对现实体育锻炼的促进！

昨天确实走得不多，只有7千多步{:1_329:}
6 G- T' T" Z$ x% N

车在征途

他是老自 发表于 2016-5-25 10:12
昨天，5月24日，晚上北京刮大风，有扬尘，加之有事要处理，所以晚饭后没有出去溜达，白天正常运动，全天下 ...

& U& a, k6 i* a9 G" Y北京就是空气质量太差了，户外运动需要做好防护啊！

车在征途

不再年轻 发表于 2016-5-24 22:50
5月24日，天气多云，坚持室内运动，累计行走42722步，行程32.3公里。

1 ?" P8 L7 X3 A: I9 F3 u水泡好些没？
. a8 Q: Q7 C+ `) ]! Q恭喜加入4万步俱乐部{:1_330:}

车在征途

山溪岩 发表于 2016-5-24 19:45
　　5月24日星期二，多云。早晨在安康学院田径场，与姚、潘、张等多位跑友同训。我慢跑3公里、计时跑3公里 ...

, T1 [5 Q- T# d是啊，日记建立还不到一年，查看次数已破4万，平均每天查看150次！

车在征途

情牵首尔 发表于 2016-5-24 16:05
今天和昨天都去健身房游泳~\(≧▽≦)/~啦啦啦，此前没有去，是因为家中有事，呵呵，今天游泳1000米，开心啊 ...

8 j9 i# g% q. d9 w9 ^欢迎回归！游1000米的运动量很大了！

车在征途

他是老自 发表于 2016-5-24 09:41
% {6 U! M: h! M3 d6 c' ]昨天，5月23日，晚上遛弯的时候肚子不舒服，方便之后还是坚持走了十圈左右，全天下来微信运动显示 15057 步 ...

都是牛人啊！我最近走得太少，都不好意思拿出手了{:1_327:}

车在征途

想念2015 发表于 2016-5-24 07:36
8 g7 e" d* g) b昨天从深圳走到了香港，又从香港走回深圳。
/ `% L( X4 z: x/ f( h  m: r感受：人多，湿热。香港的水很贵。没有提供饮用水的喷泉，不人 ...

走路很好，期待坚持，加油{:1_314:}

车在征途

想念2015 发表于 2016-5-19 15:20
昨天和大姨去集市了，看到了很可爱的小小鸡，毛绒绒的。最近走了无数路，逛店，买了3双鞋。

呵呵，无数路是多少步啊？记得上图哦{:1_318:}

车在征途

不再年轻 发表于 2016-5-18 22:07
8 ^8 |/ l2 ?1 i  m1 J5月18日，天气晴，早晨沿雁栖湖步道绕湖一圈，中午在室内步行1小时，下午从海淀医院步行到空指南门，累计行 ...

太强了！
: \$ d0 x1 o, U# a+ s' j: y$ q昨日我又退步了，不到9000步，惭愧啊{:1_327:}
7 N9 C; y+ p1 u& }
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车在征途

他是老自 发表于 2016-5-18 10:36
  h9 D5 V% B. W" f8 P* m昨天，5月17日，北京海淀的住房补贴快要到账了，所以中午去银行办理开通网上银行的手续，少走了几步，晚上 ...

5 f5 W0 B6 c2 ]8 ?# i( I8 p你们都是牛人，我给自己定的目标是每天至少6000步{:1_328:}
9 V2 o* i7 I% \2 n8 E主要是很多时间都花在电脑上打理版务，没有太多时间去锻炼了{:1_327:}
晒一下我昨天的运动量吧，虽然很少，但也重在参与嘛{:1_330:}