《我们的健身日记》专贴

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-26 10:49
. b3 q  H. V# y# {+ z12月25日星期一 ，多云。早晨和下午散步。全天运动12925步，9.7公里。

纪念毛主席诞辰130周年!
2 N/ v. \5 m% v3 |: Q3 i% |永远铭记毛主席的丰功伟绩和崇高风范！
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12月26日星期二 ，晴。

早晨在小区和学区跑11499步，12.6公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-26 10:48
12月24日星期日 ，多云。下午散步。全天运动6955步，5.1公里。

12月25日星期一 ，多云。

早晨和下午散步。全天运动12925步，9.7公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-23 20:55
12月23日星期六 ，晴。早晨参加江北跑团成立活动，跑16399步，18.0公里。下午与老婆在江中选捡河石，涨水 ...

12月24日星期日 ，多云。

下午散步。全天运动6955步，5.1公里。

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黄埔二期

今天目前步行3986步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行4786步，祝朋友们健身愉快。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-23 20:53
% S3 O) G! ^! _5 p, Q2 F, u6 q12月22日星期五 ，多云。散步、购物。全天运动11992步，8.9公里。

12月23日星期六 ，晴。

早晨参加江北跑团成立活动，跑16399步，18.0公里。

下午与老婆在江中选捡河石，涨水后搭石块上岸。

全天运动24819步，22.4公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-21 12:38
2 n, m  z6 w# Z9 Y3 z  p3 B+ A" U12月21日星期四 ，阴。早晨新体育场来回跑16535步，16.7公里，其中记时速跑5：02公里，用时21：47，配速4 ...

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12月22日星期五 ，多云。

散步、购物。全天运动11992步，8.9公里。

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黄埔二期

今日目前步行7609步，祝朋友们健身愉快。

手机用户Hy83356

今日跑步15公里打卡

手机用户Hy83356

今日份运动打卡

黄埔二期

今天目前步行2516步，祝朋友们健身愉快。
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黄埔二期

今天目前步行5651步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-21 12:36
12月20日星期三 ，多云。下午陪老婆散步。全天运动11440步，8.5公里。

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12月21日星期四 ，阴。

早晨新体育场来回跑16535步，16.7公里，其中记时速跑5：02公里，用时21：47，配速4:20。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-19 10:29
9 T+ |" u2 b9 J, u% X/ B9 D12月19日星期日 ，晴。早晨在小区和学区跑10307步，11.6公里。

12月20日星期三 ，多云。

下午陪老婆散步。全天运动11440步，8.5公里。

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手机用户Hy83356

今日份运动打卡

黄埔二期

今天目前步行5656步，祝朋友们健身愉快。

手机用户Hy83356

今日运动打卡

黄埔二期

今日目前步行11419步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

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山溪岩 发表于 2023-12-19 10:28
, l  C" Z& B, ^" n" s( U5 ~12月18日星期一 ，多云。早晨散步，上午下午购物。全天运动20449步，15.1公里。

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12月19日星期二 ，晴。

早晨在小区和学区跑10307步，11.6公里。全天运动16428步，15.9公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2023-12-17 19:02
12月17日星期日 ，阴。早晨在新体育场和初中田径场跑19595步，21.4公里，其中记时速跑5公里。

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12月18日星期一 ，多云。

早晨散步，上午下午购物。全天运动20449步，15.1公里。

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