《我们的健身日记》专贴

车在征途

山溪岩 发表于 2015-11-1 21:37
/ T7 P0 e: Z6 w" Z( O. j6 K- J) p　　11月1日，阴转晴天，早晨到安康学院田径场中速计时跑5公里，热身和放松慢跑2.5公里。这是赛后的一次检 ...

) P9 J2 q" k! a7 A哈哈，咱们的金融行业还很不正规，主要以忽悠老百姓的钱为目的，富人更富而已，不过我国很多富人精神压力也大，还没空养生和锻炼，死的早的也较多，例如王均瑶之辈。所以，各有各的乐趣，咱还是自己乐在其中吧！{:1_318:}

车在征途

江海一号 发表于 2015-11-2 21:56
5 A$ `$ J) C, y- M8 m11月2日，多云，最高温度19°，天气偏冷。本周上班第一天，破事特别多，下午没时间锻炼，只好放在晚 ...

; ~' n4 |$ s6 ~) m+ |% L1 |锻炼内容丰富啊，而且还能写得有声有色，而非千篇一律，赞！因此收入金牌回帖名单！

车在征途

留心董贝贝 发表于 2015-11-2 20:50
1 N% U: C) ^1 R3 S) ~: X/ b- A- y. K打球一个多小时，天气不错，没有风也不怎么冷，空气中有烧桔梗的味道，似乎还有些雾或者气压低的烟尘吧，不 ...

* T% Q4 _8 l; P+ m4 v) S好！
7 q7 Z; h; @, r9 J  V* s& {$ D运动可以强身健体，练书法则可以养生修行，战友是一位有毅力之人，知行合一，因此收入金牌回帖名单！

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2015-11-2 20:18
6 ]+ F( ]4 P  \- f4 p早上散步半小时，晚饭前后散步，压腿一个多小时！运动量自觉可以了！因为脚跟有伤，所以做的运动比较轻微！ ...

脚跟有伤？跟腱炎？还是其他的？这个要注意啊！

车在征途

山溪岩 发表于 2015-10-30 15:41
6 ?) ?# s! r/ \% K. G) V厦门马拉松是明年1月，今年没有比赛任务啦，休整、冬训开始了。

那可以有空好好陪陪家人了吧？

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-29 23:32
% w& P3 O1 {* J10月29日，阴，最高温度19°，天气偏冷。下午四点左右，来到大操场，先走2圈热热身，然后开跑，5公里 ...

9 |- O  J3 v8 w; W1 p- v换个头像吧，这个心宽体胖的头像，能不长肉吗？{:1_318:}

车在征途

留心董贝贝 发表于 2015-10-29 21:03
今天晚饭前后打篮球，步行过万，6.75公里，应该一个半小时有了，很久没过万了，最近偶尔才过！

( y; Q0 U) l$ s# X争取每天都做万元户啊{:1_329:}

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2015-10-29 18:28
, V' M2 y& ~* {6 r7 D3 y% A早起，晚饭前压腿，散步，还有饭后准备再散步一会！天气还是有点凉！

秋季是适宜锻炼的好时光，加油！

车在征途

山溪岩 发表于 2015-10-29 16:42
, Y! {' ?9 {' l. j　　10月29日，阴天，14－17度，在安康学院田径场，同跑友小宋一起慢跑3.5公里，做放松活动；总结交流比赛 ...

又要出征啦？厉害，祝您厦马威{:1_330:}

车在征途

情牵首尔 发表于 2015-10-29 14:38
5 p( u/ p% O# B  |* U8 j( A今天上午9点30分离开家步行2公里赶公交车去健身房游泳，到健身房换衣服冲水，下水是10点20分，游完1600米出 ...

熟悉的老线路，坚持就是胜利！{:1_314:}

车在征途

蓝往 发表于 2015-10-29 11:48
# r8 I" K. x- o! L这几天锻炼没坚持好，昨天晚上在球场走了十圈……

. H3 z* ^0 K  c$ O% S; ]走了十圈是补过吗？{:1_329:}

车在征途

野闲 发表于 2015-10-29 09:36
走了近两月，不走还有点不适，原来行走也能成瘾。

' A7 t( J8 g6 o; f& s# j9 Y# r  ~好啊，那就继续坚持{:1_314:}

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-28 22:14
10月28日，小雨，最高温度18°，天气有点冷。今天小雨稀稀拉拉下个不停，只好跑休。在家锻炼锻炼，先 ...

地下车库确实不适合健身，空气不流通，尾气含量高！

车在征途

野闲 发表于 2015-10-27 11:29
2 ]5 K6 q5 s6 P" q/ h. _, v7 ^. a2 }昨天一场雨，使今天天气格外晴朗，空气清新了许多，气温也有所下降，所以行走起来非常爽。

8 M: F& }' k; I) u/ w我们这里也是，空气质量爆好，就是寒意更甚了，真是一场秋雨一场凉啊！

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-26 23:20
! K( H2 a9 j+ Z+ u' B; i10月26日，阵雨，最高温度24°，西北风6级。今天下雨又降温，车版发帖提醒，不要忘穿秋裤，呵呵！在穿上秋 ...

* @6 f0 g. ?( B9 u我们这里最高温度连20℃都不到了，逼人的狂风带着中雨袭来，冷！

车在征途

蓝往 发表于 2015-10-26 21:57
紧忙伙了一天，又下雨，没出去，在房间蹬了会车，要添衣喽……

还要添秋裤喽{:1_330:}

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2015-10-26 19:05
今天下雨，室内压腿，简单运动运动！

: B, v' R1 G) u, `% E) s! L- `+ Z有运动就好，哪怕是在室内！

车在征途

蓝往 发表于 2015-10-23 14:44
昨晚在运动场锻炼了一个小时，不如外面得劲，今天中午抓紧走了四十多分钟，还是阳光下舒服……

+ d2 ?; q& `5 v6 i  k$ T8 v阳光浴下，更加挥洒{:1_330:}

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-21 23:41
10月21日，多云，最高温度25°，轻度污染。由于今天晚上要看恒大对大阪钢巴的亚冠比赛，所以下午没有做太剧 ...

* O: K- Y& R) Z: z体育健康版【购房装修】经验分享系列之汇总帖！
http://bbs.junzhuan.com/forum.ph ... &fromuid=579589
' x; d. s  Y6 z; J: c1 |5 A4 A$ T8 P(出处: 军转网)
  ]3 s, Z8 W5 c" @

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-22 22:40
- a7 b. P2 ]2 @" K+ Y" I6 B10月22日，多云，最高温度25°，轻度污染。最近气温几乎恒定不变，空气中的漂浮物挥之不去，影响跑步 ...

$ p' v  h; C- ^4 @' @很科学的室内锻炼方法，赞！{:1_330:}