《我们的健身日记》专贴

车在征途

江海一号 发表于 2015-10-2 22:10
4 W1 A. b& `6 N/ Y10月2日，晴，最高温度24°，凉爽。中午儿子回家吃饭，休息了2小时候，儿子提议去军体馆打羽毛球。好久不打 ...

1 l8 x% W' o" C& w/ I呵呵，运动体验写得很丰实，虽力不从心，但也收获了快乐！

车在征途

江海一号 发表于 2015-9-25 22:34
9月25日，阴天，最高气温26°，比较凉爽。吃了感冒药以后，鼻塞好多了，但还是打喷嚏、流清鼻涕，咽部异物 ...

最近流感较多，您的症状应该是流感病毒导致的，推荐两种中成药：1、同仁堂的流感解毒颗粒，2、午时茶颗粒。我自己试过，效果不错的

车在征途

江海一号 发表于 2015-9-23 22:59
( ~, \. @( M) J$ P0 ?9月23日，阴天，最高气温26°，凉爽。下午3:30到大操场，跑了10圈，又放松式地走了5、6圈，前后加起 ...

8 q. |4 P: r& W/ F5 M% ^2 K! z可以以此单独写一篇原创主帖{:1_330:}

车在征途

山溪岩 发表于 2015-9-23 14:56
　　9月23日，早晨5：30从家里出发，慢跑到火车站接女儿和外孙。经魁星楼街、育才东中路、大桥南路、过汉 ...

下次再跑到火车站，可要早点出发，时间留宽裕些{:1_329:}

车在征途

山溪岩 发表于 2015-9-17 14:34
4 |* p! |0 l2 p2 \. e( S- O　　9月17日早晨，雨后陪老婆步行，经魁星楼街、育才路、文昌路、党校路，共计3862米。
1 o7 |  @# y0 p! P! z' X　　雨后初闻桂花 ...

: t; l7 b! C+ @! i: f术后康复，急不得，慢慢加量

车在征途

野闲 发表于 2015-9-17 09:22
不知不觉，行走已一月有余。今天测了下体重，才减轻了不到一公斤，看来是运动量不够。今后得增加里程。

: G+ B9 D1 d* e8 u8 e. Y  E9 u" T慢慢加量，贵在坚持{:1_314:}

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江海一号 发表于 2015-9-16 22:24
/ p" p, j+ Z; e9 y7 `; N" u9月16日，多云，最高气温27°，凉爽。下午四点多，先热热身，然后绕场快走10圈，慢跑10圈，耗时70分钟，出 ...

能坚持锻炼才能维持动态平衡哦{:1_318:}

车在征途

蓝往 发表于 2015-9-16 08:23
每天走一走，强度不大，路途不远，三千多四千多再奔五千……身体健康

不管多少，能坚持就好！
我现在是越来越忙了，但还是会尽力坚持的！

车在征途

没有蜡笔小新 发表于 2015-9-15 12:56
$ z# t9 a6 n6 S( _" g! }昨天没有很好地达标，今天争取完成任务！！！

完成今天的任务后，别忘了来记录一下{:1_314:}

车在征途

山溪岩 发表于 2015-9-11 13:21
7 e4 f; m7 W$ A, L　　9月11日早晨，雨还在下，但不大，走到安大田径场，跑了一会，雨大了，看到练太极的大妈在主席台上练习 ...

珍重，好运！其余尽在不言中{:1_314:}

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留心董贝贝 发表于 2015-9-8 18:48
) y: k6 ?8 Z- v( t# h* |5 n早上4千多步，晚饭前也差不多，看下手环9600多步，饭后再走一圈今天基本完成任务

这几天没来了，有事吗？

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没有蜡笔小新 发表于 2015-9-11 06:38
" D2 e/ E1 ?  o: r! R! E昨天晚上拍球49分钟，继续坚持

) z6 U# y4 Q0 ~7 n3 B: P7 y0 a# D坚持很难，但大家一同坚持，就会有长期的保 健效果，体育版欢迎您常来{:1_314:}

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蓝往 发表于 2015-9-11 09:03
早上下雨了，冷嗖嗖，慢走是不行了，快步流星小五千，回未报告！

: u- P& H( @# P% b; L+ d  N“回未报告”？是五笔打字的？

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跃马磐石 发表于 2015-9-9 22:29
* a. w+ v8 Q, t, k今天发现咱们体育版还有这么励志的帖子啊，哈哈，来跟一下凑个热闹。9月8日-9月9日，坐硬板车回上海，保持 ...

要按军姿来保持坐姿16小时，就算真锻炼了{:1_318:}

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山溪岩 发表于 2015-9-2 11:15
% g3 N/ p: C  X1 A谢谢车版主的关心！她先是在医院陪护住院的母亲，劳累，急性胆囊炎发作，接回兰州7月13日做了胆囊切除手 ...

( _9 ?  i" ?4 h2 u* g好的，胆囊炎是常见病，切除了不会有大问题，以后饮食方面要多注意了，少油少盐，适当运动{:1_314:}

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山溪岩 发表于 2015-9-2 10:59
( K) f8 Y$ }, R0 ~6 g　　9月2日早晨，全程陪老婆健身。步行经魁星楼街、南环路、文昌南路，到文武健身广场，在银杏树下随团体学 ...

5 u1 [8 S2 e9 c9 N& k5 q夫人什么手术，术后多久了？

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很难知足常乐 发表于 2015-9-2 10:57
) _- N$ H9 q: k6 a4 D* B今天9月2日，6点多钟雨才停，料想体育中心的跑道应该不积水，便走去，因为街上到处是水。塑胶跑道真是好， ...

. z& H+ c, u) J锻炼得好！
8 x. j7 W# A0 C9 s4 d至于女篮，哎，还是心理素质不过硬啊！

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留心董贝贝 发表于 2015-9-1 23:11
  K; s) y. H7 N0 m" N4 n我是带手环测的，不知道都用什么什么设备测的

我的手机里就有计步器，手机装裤兜里，今天走了15189步
: i8 p0 k) d4 N% V9 f; U4 Q

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很难知足常乐 发表于 2015-9-1 15:40
( I8 V, G  h4 O4 r4 Y+ m  p8 I莫更样子，都快半夜了就你一个人还在跑，万一跌倒了哪个来救你？更么大年纪了，还老是想去挑战什么极限， ...

2 j& D: H4 U; ^2 |1 p; p  F/ s" k' y此事前后，您可以发主帖来谈谈了，便于大家借鉴、热议{:1_314:}

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江海一号 发表于 2015-8-31 21:50
: r$ v$ N" D6 e) {8月31日，多云，气温32°，有点闷热，有下雷阵雨的节奏。学院操场翻新后，塑胶跑道焕然一新，四周太阳灯亮 ...

% A1 N4 S3 r! P/ @7 H9 ~) k) V这几天确实闷热，明天我们单位还要组织“迎9.3”的跑步，我可是很久没练了的