《我们的健身日记》专贴

车在征途

车在征途 发表于 2017-3-2 23:49
第四期价值帖王第35帖——https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2532907

' {3 F' L. |( ?! Y3 \第五期价值帖王第1帖，连续戒烟第165天。
再接再厉，继续新一期的价值帖王，今天没有外出检查，一直在办公室打理版务，上午主要在版主办公楼发表了一篇讲解提升操作和插入表格的图文说明帖，耗费了不少时间，下午主要看了体育版的帖子，看到两位版主的分值基本上在近期的颁奖公告里花完了，也就协助着加了一些分，目前反映体育赛事的主帖不多啊，其实近期的焦点赛事还是不少的。
1 s1 Z' {+ V9 q白天没什么步数，晚上连续走了一个半小时，其中一小时是快步健走，终于达到了1万3千步，出汗了，刚好回去洗洗澡，明天准备去4S店看车，家里一辆车不够用啊！

车在征途

车在征途 发表于 2017-3-1 23:08
第四期价值帖王第34帖，连续戒烟第163天。
4 k, e! ]9 }9 Y今天上午又外出检查，下午抽空打理版务，但一直是断断续续， ...

第四期价值帖王第35帖——https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2532907

车在征途

大漠孤烟2015 发表于 2017-3-2 08:52
第一期价值帖王第10篇
  L# y& a5 I. m5 Q补记。2017年3月1日，晴，气温2~-14度，空气质量优。一早坐班车到单位，出门有点 ...

6 v0 |) u3 k1 }$ w下一个目标，不妨订个大的！
  r- r9 A0 z. J8 Q# p& r军人还是内敛了，对自己的定位低了也会引起别人的猜疑的。

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-28 23:52
( o4 K, }1 H; o$ Q1 [& u第四期价值帖王第33帖，连续戒烟第162天。
今天上午外出检查，下午匆忙打理了一部分版务，这几天论坛不 ...

, M  K) c! c/ N  R6 ?" L: f第四期价值帖王第34帖，连续戒烟第163天。
8 M7 }1 j2 G( c5 g9 W9 _0 \+ w# ^今天上午又外出检查，下午抽空打理版务，但一直是断断续续，没有整块的时间来写一篇装修方面的主帖，主要是回复了几位战友的购车咨询，然后看到今日体育版没有热议帖，自己发了一篇。下一步准备在房车生活版块招一两位新版主，充实版主力量，开展更多的活动，这里有购房装修或驾车经验的朋友们希望能挺身而出啊！
车子补漆还没完工，今天继续住在学校旁，还是在首义广场健走，今晚大风降温，整个广场几乎只有我一人在运动，比较轻松的走到了13000步，准备回家了，明天送了大儿子上学后，还要带小儿子去打疫苗，然后再去单位。所以明天的《看趣图写台词》会晚些发布了。

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-27 23:12
第四期价值帖王第32帖，连续戒烟第161天。
( \4 P2 [/ ~& a4 d* ~$ f, N8 i周一，今日重点是打理房车生活版块，继续在工作日发表《看趣 ...

1 a- j: B: m+ \3 p6 p8 U% I1 t第四期价值帖王第33帖，连续戒烟第162天。
& _* R, Y' O7 P8 \, B今天上午外出检查，下午匆忙打理了一部分版务，这几天论坛不安定，大家在体育版和房车生活版块发帖的热情不高，其实没必要的，越是论坛不安定，我们这份净土越需要尽力呵护，大家的积极发帖才是引领正能量的最好表现！
晚上继续在首义广场健走，目前已有1万3千多步了，一个人的健走很舒坦，似乎这时只有一个人的世界——安静、清净！没有都市的喧嚣，没有工作的羁绊，运动，就成了生活里的全部。尤其是今天开始带着耳机听着音乐健走，很是惬意！

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新人报到2016 发表于 2017-2-27 21:59
https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2532133&page=1#pid30253012

5千多帖就升大校军衔了，说明您的帖子很受欢迎，被加分的帖子很多，这和原创较多是密不可分的，感谢您的原创贡献，期待更多精彩！

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-26 23:31
! W( j, p+ A; ]' \第四期价值帖王第31帖，连续戒烟第160天。
今天上午把车子开到油漆店，做全车漆，8年的老车了，全身上下 ...

第四期价值帖王第32帖，连续戒烟第161天。
周一，今日重点是打理房车生活版块，继续在工作日发表《看趣图写台词》、发表新一周的《房车生活热议帖》、统计并发表上一期热议帖的颁奖公告，一连发了三篇，中间还外出检查了十几家旅馆的室内卫生，异常忙碌的上午啊！下午主要是打理房车生活的回帖，以及我们的健身日记。晚上看到“男篮4号”在房车生活版块发表的一篇原创，写得很精彩，有血有肉，欢迎大家也去看看。我现在是手机，就不方便附上链接了，我自己也还没来得及回帖，准备明天在电脑上再仔细回复这篇原创。现在房车生活版块的热度明显上升了，今日已有1百多帖子（主帖和回帖），但主要还是谈车论驾方面的，购房装修方面的内容还是较少，争取明日发一篇，也希望大家有空时常来发表购房装修的主帖啊！
! A2 b2 i: Y% d- p$ g6 _& r) U今晚还是在首义广场健走，目前已累积1万2千多步了，还不错吧，争取再走走，不强求最终结果，追求的是健身的过程！

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大漠孤烟2015 发表于 2017-2-26 22:36
第一期价值帖王第7篇
2017年2月26日，晴，气温6~-3℃，空气质量良。白天中午出去了一趟，步行大约5公里 ...

这篇日记的篇幅作为回帖都有些多了，前些时我们说过，如果篇幅大于200字的日记都建议作为主帖来发表的。@温柔胖哥  
- m- L( D5 }. X% Y9 @1 g篇幅较多的日记，必然是有很多感触，这些感触就应该更多的分享，作为原创主帖发表显然具有更大的影响力和关注度，还能更好的与跟帖者互动交流，就像“新人报到2016”那样！
2 o& T6 Q! h$ _8 f( L3 N如果是篇幅在100--200字之间的，才在本专贴里用回帖的形式发表哦{:1_314:}

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想念依然 发表于 2017-2-26 16:09
1 d* q( p6 q1 p5 L" i6 H/ w. I/ g看到大家坚持每天锻炼，写健身日记，羡慕，佩服。我知道自己，没有办法每天都来写健身日记，努力争取常来看 ...

有些地方乱，正常。就像这个世界还有那么多地方很乱的，但我们的生活还是要继续的，尤其是体育版这份净土更是难得，更需要大家一起呵护，对吧？
7 T5 C1 q, g4 i: ]+ I) A7 c欢迎常来写日记，以健身为名，其实是增进友谊！为有同样爱好的军转人提 供大家庭的氛围，一起谈天说地，生活自然充实，情绪也可净化，还可以互相学习，好处多多啊！

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车在征途 发表于 2017-2-25 23:20
第四期价值帖王第30帖，连续戒烟第159天。
- |/ m& M& a; `. b6 {/ g- s周末的重点就是孩子，上午送老婆和大儿子去高铁站，岳父生病 ...

# x( A" J; v! \+ s2 @$ e第四期价值帖王第31帖，连续戒烟第160天。
* l; q1 o! I: ]. q  w( l/ H今天上午把车子开到油漆店，做全车漆，8年的老车了，全身上下不少伤痕，原有的油漆也暗淡了，补一个车门也要3、4百元，干脆整个翻新重新喷漆，2800元。回家时就一路步行，就算健身了，约有5千步。下午继续给幼子喂南瓜泥，他这次配合更熟练了{:1_328:} ，吃完30ml南瓜泥又喝了120ml奶，真是个大肚汉。刚吃完，老婆和大儿子就回来了，大儿子还在湖南采了很多草莓回来，说是自己的劳动成果，不错！
5 [' @5 D! E+ k+ w由于没车用，今晚让大儿子洗漱完了就带他去学校附近的老房去住，这是老婆婚前买的房子，主要是准备等岳父岳母以后来武汉住的，步行去大儿子的小学只要10分钟，去老婆单位也只要走15分钟。等大儿子睡了，我就下楼健走，旁边就是占地面积巨大的武昌首义广场，绿化很好，景观灯明亮，很适合健走！今天精力还不错，一口气走了1个半小时，全天累积已有1万5千步了，在QQ好友榜里排在第三名，旁边就是胖哥、千版、jing版等好友，都是1万多步，看来大家都在努力，每个人都不孤单哦！

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-24 23:56
: [% V4 J! P- u; O9 Q5 U( A+ h第四期价值帖王第29帖，连续戒烟第158天。
3 Z9 E1 Z; _# Q6 c: a* U1 g老婆每周四不上班，所以今天车子又给老婆开了，我还是坐地铁 ...

( c9 ^# v3 }' K; e( ~第四期价值帖王第30帖，连续戒烟第159天。
4 u% K( j+ g# s* t4 A( A2 N周末的重点就是孩子，上午送老婆和大儿子去高铁站，岳父生病住院了，他俩回湖南去看望，我就留在家里带幼子。幼子4个多月了，开始添加辅食，今天是第一次喂南瓜泥，他很喜欢吃，一口接一口，中间要是稍微慢了些，他还不耐烦的哭闹，勺子接近时他就迫不及待的伸头过来，简直是个馋猫！晚上带他和我妈一起去我外婆家看望，来回开车30多公里，回来已经很晚，所以现在才下楼。由于前面除了开车就是在家带孩，目前步数只有5千多，离一万步还差不少，赶紧迈开步子吧！

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车在征途 发表于 2017-2-23 23:35
第四期价值帖王第28帖，连续戒烟第157天。
' x. f* i( N! _今天早上开车送大儿子上学，然后在去上班，由于长江一桥今日 ...

4 Q" U- i( K% |5 Z1 h; W  i第四期价值帖王第29帖，连续戒烟第158天。
老婆每周四不上班，所以今天车子又给老婆开了，我还是坐地铁，这样也挺好的，每天出了地铁站都要步行一段路。白天没有外出，所以上午抽空在体育版发了一篇原创，看到大家真挚的回帖，好不惬意！体育版今天有原创、有热议，更有几位新人发主帖，好热闹！希望这样的气氛更持久，衷心感谢@沈阳第二故乡 @千山军魂9808 @齐鲁兵360361 的辛勤耕耘和各位骨干的大力支持，让体育版获得新生！
3 r, G0 k6 [3 A9 ~' Y2 B下午重点打理了房车生活版块，回复了战友换轮胎的咨询帖，目前房车生活版块非常缺少购房装修方面的新帖，沈兄在百忙中的一帖获得了众多回应，希望大家有空时也来发发主帖、谈谈经验啊！
, x/ p7 g+ U: p. S6 j晚上继续健走，目前已达1万步，今天的目标是一万四，这样才能弥补昨日的6千步，达到每天一万步的目标！还好今天神清气爽、精力充沛，继续走了！

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-23 23:35
; f3 e0 A  x* Y* ~9 m. A第四期价值帖王第28帖，连续戒烟第157天。
今天早上开车送大儿子上学，然后在去上班，由于长江一桥今日 ...

8 X) Y7 }3 d  p$ a第四期价值帖王第29帖，连续戒烟第158天。
老婆每周四不上班，所以今天车子又给老婆开了，我还是坐地铁，这样也挺好的，每天出了地铁站都要步行一段路。白天没有外出，所以上午抽空在体育版发了一篇原创，看到大家真挚的回帖，好不惬意！体育版今天有原创、有热议，更有几位新人发主帖，好热闹！希望这样的气氛更持久，衷心感谢@沈阳第二故乡 @千山军魂9808 @齐鲁兵360361 的辛勤耕耘和各位骨干的大力支持，让体育版获得新生！
& O& e: g0 p5 v  U- T2 q下午重点打理了房车生活版块，回复了战友换轮胎的咨询帖，目前房车生活版块非常缺少购房装修方面的新帖，沈兄在百忙中的一帖获得了众多回应，希望大家有空时也来发发主帖、谈谈经验啊！
晚上继续健走，目前已达1万步，今天的目标是一万四，这样才能弥补昨日的6千步，达到每天一万步的目标！还好今天神清气爽、精力充沛，继续走了！

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-23 00:00
第四期价值帖王第27帖，连续戒烟第156天——https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2531542

$ X8 n* h) F5 _2 V& c- h! g第四期价值帖王第28帖，连续戒烟第157天。
# a, p8 O. A0 U今天早上开车送大儿子上学，然后在去上班，由于长江一桥今日通行的不是我的双号，到单位有些迟了，还好我昨天就提前和领导打了招呼的，没关系。也是因为今天来回开车，再加上没有外出检查，今日的步数少了很多。打理了一天的版务，由于现在有新的见习版主（沪区同城邂逅版块的），版主学习室里的工作也要兼顾，一直想写的原创迟迟未能动笔。
晚上回家又来了客人，儿子今天也睡得晚，我也才下楼来，目前有3千步，原计划的1万步是无法打成了，等下回家还要上网买些东西，但是6千步的底线是一定要保持的！运动不是生活的负担，而是生活的一部分！

车在征途

山溪岩 发表于 2017-1-30 21:07
第四期价值帖王第31帖
# N" J% R4 H  B' O      1月30日星期一，今天是初三,阴，1－6度。
5 D. ]9 E4 R7 v/ B      早晨，到安康学院田 ...

: F1 f2 m; O7 j& |+ b! E  b: U经过删除回帖，再恢复回帖，您这篇被误点支持的内容已调整到位了，目前在第2948楼——https://www.junzhuan.com/forum.php?mo ... &fromuid=579589

车在征途

仰望灬羔羊 发表于 2017-2-21 21:10
7 T4 {, w3 p& [7 S! e2 w& s第二枚价值帖王二级勋章第十九贴
( t$ P0 b0 A/ L! ?+ l: u
) c! e* l- h9 n% s& V  A. ~二月二十一日：今天早晨天空阴蒙蒙，预报说今天要降雪，但直到中午过 ...

经过删除回帖，再恢复回帖，您这篇被误点支持的内容已调整到位了，目前在第3091楼

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-21 22:56
第四期价值帖王第26帖，连续戒烟第155天。
今天继续降温，一大早就是暴风骤雨的，地铁里面的人爆满，等 ...

第四期价值帖王第27帖，连续戒烟第156天——https://www.junzhuan.com/forum.php?mod=viewthread&tid=2531542

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-20 23:00
7 P  ~+ [. F' ]第四期价值帖王第25帖，连续戒烟第154天。
) p- T5 g" Q3 H& d, }8 O: u今天上午外出采样，主要是为了检测自来水的水质，步行4千步。 ...

% g. \9 T. T6 y' e/ g; q第四期价值帖王第26帖，连续戒烟第155天。
今天继续降温，一大早就是暴风骤雨的，地铁里面的人爆满，等了两趟才挤上去。白天没有外出任务，一直在打理版务、阅读原创，下午本来准备写一篇原创主帖的，因为和论坛管理人员的电话交流了两个小时而无暇下笔了，看看明天是否有空吧。
晚上只能在地下车库健走了，诺大的两层车库走了几圈，已有10800步了，微汗，准备收工回家，以后也争取每天都超过1万步！

车在征途

大漠孤烟2015 发表于 2017-2-20 22:02
* I, g/ N# Q% h! Q: I3 M! y+ I# X# i向车版报道的2017第一帖。
1 B7 a6 N3 h9 T8 J9 ^2017年2月20日，气温-6~-14℃，空气质量优。上午接送女儿上补习班，回来步行约4 ...

4 e& s. a8 o: R2 F热烈欢迎回归！我们的队伍越来越壮大！
7 j/ g7 T; b* D' n% L' f& P不妨加入健身日记现在的价值帖王行动，更好的促进自己的坚持{:1_314:}

车在征途

车在征途 发表于 2017-2-19 22:11
4 q1 o6 [0 Q+ o9 p, O& [第四期价值帖王第24帖，连续戒烟第153天。
" h, {! U6 U- c& N* Q昨天从东湖回家太晚，今早睡了个懒觉，然后带大儿子出去玩游 ...

5 s5 s1 k% e; }- B第四期价值帖王第25帖，连续戒烟第154天。
3 K. F6 j6 Q; K今天上午外出采样，主要是为了检测自来水的水质，步行4千步。下午打理健身日记，发现周末我没空时沈版和千版都进行了打理，于是我在体育版和谈车论驾版块各发了一篇热议帖，最后快下班时都没时间看活雷锋和山溪岩的原创了，只能明天仔细看看。
+ ^' g# S) p) G0 \5 O: R晚上随意走走，目前已有9千多步了，寒潮来袭之前，大风呼啸，迎面扑打，只能带上帽子走，期间还和沈版通了电话，不知不觉也降低了寒风的刺骨，明天准备写一篇原创，为即将到来的谈车论驾改版宣传一下。