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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2017-4-13 15:14:13 | 显示全部楼层
昨天又上20000步,风挺大的,天气不好微冷

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好样的!  发表于 2017-4-19 20:39
继续加油!  发表于 2017-4-14 10:01

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发表于 2017-4-11 12:15:45 | 显示全部楼层
昨天走了23000步,在微信里排第一,偶尔会这样

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恭喜第一名!  发表于 2017-4-19 20:46

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发表于 2017-4-11 12:15:33 | 显示全部楼层
昨天走了23000步,在微信里排第一,偶尔会这样
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发表于 2017-4-8 17:12:58 | 显示全部楼层
每天坚持一万步,尤其是晚上一定走一走

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欢迎朋友回到健身日记活动!  发表于 2017-4-11 19:23
只要坚持走,自然好身体。  发表于 2017-4-9 07:22
欢迎加入价值贴王的行列~  发表于 2017-4-8 21:21

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发表于 2016-11-18 15:16:44 | 显示全部楼层
今天天气雨夹雪,昨天跑的过头了,浑身上下酸痛,今天散步1小时多,开始慢走

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好!  发表于 2016-11-21 10:38
周末愉快 ~  发表于 2016-11-19 11:21
坚持锻炼,不急不慢!  发表于 2016-11-19 08:36
循序渐进。  发表于 2016-11-18 21:45
有张有驰!  发表于 2016-11-18 19:09

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发表于 2016-11-17 13:53:05 | 显示全部楼层
今天天气不错!很暖和,中午跑了5公里,累死我了!

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他们说傍晚锻炼最好了  发表于 2016-11-18 14:10
中午跑步肯定累!  发表于 2016-11-17 14:11

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发表于 2016-11-16 15:01:14 | 显示全部楼层
今天天气阴天,感觉还要下雪,慢跑3公里,散步半小时

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下雪啦,天阴啦,注意健身保暖啦  发表于 2016-11-17 10:44
下雪好,可以净化空气。  发表于 2016-11-16 19:43
下雪前坚持运动就赢得了时间!  发表于 2016-11-16 18:26

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发表于 2016-11-15 16:33:51 | 显示全部楼层
今天天气冷,慢跑3公里有些累

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点个赞 ~  发表于 2016-11-16 14:52
天冷,运动前活动筋骨很重要。  发表于 2016-11-16 09:18
累了做做放松活动!  发表于 2016-11-15 20:10
累了就减量。  发表于 2016-11-15 19:32

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发表于 2016-11-13 16:36:25 军转网 | 显示全部楼层
昨天4公里,今天3公里,感觉膝盖伤好的差不多了

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运动健康,避免受伤!  发表于 2016-11-15 12:10
点赞 ~  发表于 2016-11-14 11:21
仍要注意保护。  发表于 2016-11-13 21:58
保暖防止复发!  发表于 2016-11-13 17:23

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发表于 2016-11-9 19:15:16 | 显示全部楼层
这几天慢跑不太上记录,没有上传和记录

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发表于 2016-11-6 12:05:18 | 显示全部楼层
昨天打会儿篮球,自己一个人玩,腿伤还没痊愈!

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也是一种不错的活动方式 ~  发表于 2016-11-7 11:59
个人投投篮球不会影响腿伤。  发表于 2016-11-6 19:04

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发表于 2016-11-5 12:32:46 | 显示全部楼层
昨天晚上跑了3公里,感觉腿伤还没有好!

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是啊,注意了  发表于 2016-11-6 12:04
带病锻炼要慎重 ~  发表于 2016-11-6 10:50

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发表于 2016-10-31 17:24:54 军转网 | 显示全部楼层
今天打乒乓球1小时,散步1小时

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运动量也不小 。。  发表于 2016-11-1 12:59
注意保护腿部。  发表于 2016-10-31 19:56

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发表于 2016-10-30 14:26:07 | 显示全部楼层
腿又有伤了,这两天慢走3小时,坚持有4天了!

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健康为重 ~  发表于 2016-10-31 13:39
注意保护。  发表于 2016-10-30 21:11
腿伤注意恢复!  发表于 2016-10-30 17:20

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发表于 2016-10-26 19:39:53 | 显示全部楼层
今天天气不错,不是很冷,慢跑3公里,走了3公里

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点赞个 ~  发表于 2016-10-27 11:27
白天有些风。  发表于 2016-10-26 20:25

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发表于 2016-10-21 17:15:53 | 显示全部楼层
今天天气小雨,慢跑6圈应该有3公里多吧,散步1小时。

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给力 ~  发表于 2016-10-22 10:55
雨中慢跑。  发表于 2016-10-21 20:10

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发表于 2016-10-20 18:33:35 | 显示全部楼层
今天天气冷,慢跑3公里,打会儿篮球

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给力 ~  发表于 2016-10-21 14:18
打篮球活动量大。  发表于 2016-10-20 20:14

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发表于 2016-10-19 18:22:57 | 显示全部楼层
今天天气冷,跑步3公里,打乒乓球一小时

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点个赞 ~  发表于 2016-10-20 09:30
天气冷了,注意保暖。  发表于 2016-10-19 22:25

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发表于 2016-10-18 21:54:15 | 显示全部楼层
今天天气不错,跑步加慢走10公里,12800多步。

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10公里不短了。  发表于 2016-10-19 22:30
点赞!  发表于 2016-10-19 20:02
给力 ~  发表于 2016-10-19 14:45

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发表于 2016-10-17 16:32:51 | 显示全部楼层
今天天气不错,跑步3.6公里。

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点赞 ~  发表于 2016-10-17 19:52

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