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军转网»军转论坛 › 军转生活 › 体育健康 › 《我们的健身日记》专贴
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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-16 17:26:00 | 显示全部楼层
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今天天气不错，下了点小雨，空气湿润，跑了三公里，走了两公里，脚疼终于恢复了

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他是老自
祝福安康 ~  发表于 2016-10-17 16:08
山溪岩
恢复就好，还得注意！  发表于 2016-10-16 21:10
仰望羔羊1
仍要注意，不要复发。  发表于 2016-10-16 20:26

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参与人数 3经验 +50 津贴 +80 收起 理由
车在征途 + 30 + 30 号
仰望羔羊1 + 30 谢谢发表精彩内容，论坛有您真好！
沈阳第二故乡 + 20 + 20 赞一个!

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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-15 20:47:50 | 显示全部楼层
今天天气不错，走了12000步总共9.2公里

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他是老自
给力 ~  发表于 2016-10-16 10:59
仰望羔羊1
赞一个！  发表于 2016-10-15 21:10

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车在征途 + 30 + 20
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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-14 16:34:13 | 显示全部楼层
今天天气冷，走步走了2小时。

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他是老自
厉害 ~  发表于 2016-10-15 13:40
仰望羔羊1
没有雾霾就好。  发表于 2016-10-14 21:37

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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-13 16:07:27 | 显示全部楼层
今天坚持走了8公里多，脚趾头疼所以没有跑步

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他是老自
带病坚持锻炼 。。  发表于 2016-10-14 14:19
山溪岩
尽快恢复，脚疼好后再跑步！  发表于 2016-10-13 20:38
仰望羔羊1
八公里也不少了。  发表于 2016-10-13 20:02

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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-12 17:15:26 | 显示全部楼层
今天天气冷，慢跑半个小时有了！

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他是老自
给力 ~  发表于 2016-10-13 13:01

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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-8 18:22:54 | 显示全部楼层
天气很冷，跑步3公里，散步3公里。

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他是老自
今日重阳，祝福安康~  发表于 2016-10-9 10:07
仰望羔羊1
天气冷了，注意保暖O(∩_∩)O~  发表于 2016-10-8 19:57

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车在征途 + 30 + 30
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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-7 12:24:07 | 显示全部楼层
慢跑半小时，天气凉了注意保暖！！！！！！！！！

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他是老自
是滴 ~  发表于 2016-10-8 10:52
仰望羔羊1
天气凉了不少，注意保暖。  发表于 2016-10-7 20:31

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车在征途 + 30 + 20 赞一个!
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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-4 19:20:12 | 显示全部楼层
今天走了8公里，居然大拇趾甲沟炎了

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仰望羔羊1
甲沟炎什么？百度一下。  发表于 2016-10-5 20:40
他是老自
这个比较顽固 ~  发表于 2016-10-5 10:25
山溪岩
赶快治疗，注意休息恢复！  发表于 2016-10-4 19:50

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车在征途 + 30 + 30 要休息治疗啊
仰望羔羊1 + 30 感谢您为论坛的繁荣做出贡献！

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没有蜡笔小新
发表于 2016-10-1 19:56:52 | 显示全部楼层
今天走了有10公里，用时2个多小时！

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他是老自
欢度国庆 ~  发表于 2016-10-2 15:04
山溪岩
国庆节日快乐！  发表于 2016-10-1 21:36
仰望羔羊1
给力！  发表于 2016-10-1 20:10

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参与人数 2经验 +100 津贴 +80 收起 理由
车在征途 + 100 + 50 迟到的国庆节祝福！
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没有蜡笔小新
发表于 2016-9-30 21:36:44 | 显示全部楼层
今天坚持走了3公里，跑步3公里。

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他是老自
运动量不小 。。  发表于 2016-10-1 09:27
仰望羔羊1
加油！  发表于 2016-9-30 21:42

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车在征途 + 30 + 20 加油
仰望羔羊1 + 30 很给力!

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没有蜡笔小新
发表于 2016-9-26 20:25:18 | 显示全部楼层
今天打了一个多小时乒乓球，运动量还可以

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仰望羔羊1
一小时的乒乓球运动量也不小  发表于 2016-9-27 20:33
他是老自
一个小时，准保出汗 。。  发表于 2016-9-27 13:13

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车在征途 + 30 + 20
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没有蜡笔小新
发表于 2016-9-25 16:07:57 | 显示全部楼层
今天跑步3公里，走了有4公里

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他是老自
点个赞 。。  发表于 2016-9-26 09:00
仰望羔羊1
锻炼的力度不小！  发表于 2016-9-25 19:59

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没有蜡笔小新
发表于 2016-9-20 19:45:06 | 显示全部楼层
今天坚持走了2公里，跑了3公里。

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他是老自
能跑三公里也很厉害的 。。  发表于 2016-9-21 12:44
沈阳第二故乡
加在一起5公里。运动量可以了！  发表于 2016-9-21 06:38
仰望羔羊1
欢迎加入健身队伍！  发表于 2016-9-20 20:26

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沈阳第二故乡 + 30 + 20 谢谢精彩回复，论坛有您真好！
仰望羔羊1 + 30 赞一个!

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没有蜡笔小新
发表于 2016-9-15 12:21:19 | 显示全部楼层
昨天跑步3公里，走了3公里

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山溪岩
中秋节日快乐！  发表于 2016-9-15 19:38
仰望羔羊1
祝中秋快乐！  发表于 2016-9-15 16:39
他是老自
中秋快乐，健康生活 。。  发表于 2016-9-15 15:07

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想念2015 + 20 + 20 赞一个!

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没有蜡笔小新
发表于 2016-9-7 19:32:43 | 显示全部楼层
跑步3公里，走了2公里！！！！！！！！！

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他是老自
给力！  发表于 2016-9-8 09:49

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车在征途 + 30 + 20 加油，坚持！

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没有蜡笔小新
发表于 2016-8-29 20:47:14 | 显示全部楼层
今天走了5公里多，跑步3公里

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他是老自 + 10 很给力!
车在征途 + 30 + 20
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没有蜡笔小新
发表于 2016-8-24 19:33:31 | 显示全部楼层
”今天走了3公里，跑了近3公里。

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没有蜡笔小新
发表于 2016-8-17 16:27:47 | 显示全部楼层
今天跑了三公里走了两公里！

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车在征途 + 30 + 20 加油啊

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没有蜡笔小新
发表于 2016-8-11 20:01:38 | 显示全部楼层
今天天气很闷，走了2000米之间跑步3000米

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仰望羔羊1
对不起点错了！  发表于 2016-8-11 20:29
仰望羔羊1
价值贴活动第4帖  发表于 2016-8-11 20:29

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车在征途 + 30 + 20 加油
他是老自 + 10 赞一个!

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没有蜡笔小新
发表于 2016-7-13 19:16:35 | 显示全部楼层
今天天气凉爽上午走了3小时，下午走了1个多小时，总共20000有了

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