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楼主: 车在征途

[运动之乐] 《我们的健身日记》专贴

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发表于 2016-5-14 13:06:01 | 显示全部楼层
悦跑圈不好发图到论坛,发到微信和QQ、朋友圈都很容易,脚肿了尤其跟腱,无奈昨天走了5公里!

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脚伤最好不要运动了,先休息恢复好了之后再运动!切记!!!!  发表于 2016-5-15 14:38
脚伤坚持步行,精神可赞,但要注重治疗和休息恢复。  发表于 2016-5-14 21:33

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参与人数 2经验 +30 津贴 +25 收起 理由
车在征途 + 30 + 20 注意休息
细长水流 + 5 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2016-5-13 12:04:05 | 显示全部楼层
晨起跑了2公里多点,带着狗狗,下了个悦跑圈,这下以后可以发图了!

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那你应该是算4公里了,因为你的狗狗也走了2公里,哈哈  发表于 2016-5-13 17:51

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参与人数 3经验 +30 津贴 +30 收起 理由
细长水流 + 5 很给力!
山溪岩 + 5 赞一个!
车在征途 + 30 + 20 好啊!

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发表于 2016-5-10 22:42:02 | 显示全部楼层
没有手环,但是今天值得晒一下运动成果,跑了半个小时估计有3公里吧,走了快1小时,总的运动量够了

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棒,赞!  发表于 2016-5-13 17:43

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参与人数 2经验 +30 津贴 +35 收起 理由
细长水流 + 5 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
车在征途 + 30 + 30 很不错哦

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发表于 2016-5-6 20:02:33 | 显示全部楼层
今天天气不错,没带手环但时间上达到运动目标,天天都有散步,只是没法计量走的多少和花时间分享运动效果

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有锻炼就好,还有是你经常日记,真的很好。赞!  发表于 2016-5-16 20:30

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参与人数 2经验 +20 津贴 +25 收起 理由
细长水流 + 5 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!
车在征途 + 20 + 20 期待您的更多精彩演绎!

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发表于 2016-4-15 20:05:58 | 显示全部楼层
最近手机没有网,天天坚持锻炼没有断,走10000步左右,还有做俯卧撑和仰卧起坐!

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参与人数 1经验 +30 津贴 +20 收起 理由
车在征途 + 30 + 20 好的!

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发表于 2016-4-4 18:54:04 军转网 | 显示全部楼层
今天天气微冷,风大!走了一会儿!
Screenshot_2016-04-04-18-52-07.png

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车在征途 + 30 + 20 不错!

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发表于 2016-4-2 21:01:00 军转网 | 显示全部楼层
今天破纪录了!而且还有跳绳!
Screenshot_2016-04-02-20-59-45.png

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车在征途 + 30 + 50 好,破纪录有奖!

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发表于 2016-4-2 07:47:56 | 显示全部楼层
昨天小跑了一会,天气不错,总共11000步!

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车在征途 + 30 + 20

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发表于 2016-3-29 20:56:04 | 显示全部楼层
今天天气不错,稍微有点冷!晒下运动量!
Screenshot_2016-03-29-20-53-57.png

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车在征途 + 30 + 20 赞一个!

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发表于 2016-3-28 20:37:40 军转网 | 显示全部楼层
今天懒了走的少了,什么天气沙尘暴撑不开眼睛!
Screenshot_2016-03-28-20-35-27.png

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车在征途 + 30 + 30 加油

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发表于 2016-3-28 07:57:15 军转网 | 显示全部楼层
昨天晚上忙忘了,今天补上!!!
Screenshot_2016-03-28-07-55-10.png

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车在征途 + 30 + 20 不错!

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发表于 2016-3-26 20:40:58 | 显示全部楼层
今天天气不错,出来运动的人好多!就晚上一家三口出来运动运动,其乐融融!
Screenshot_2016-03-26-20-37-56.png

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沈阳第二故乡 + 30 + 20 赞一个!

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发表于 2016-3-25 21:57:13 | 显示全部楼层
今天天气不错,散步好时机,周末人多些,心情也不错!
Screenshot_2016-03-25-21-54-54.png

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沈阳第二故乡 + 30 + 20 谢谢发表精彩内容,论坛有您真好!

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发表于 2016-3-24 22:48:52 军转网 | 显示全部楼层
今天天气不错!微冷!晒下运动量!
Screenshot_2016-03-24-22-47-35.png

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车在征途 + 30 + 20 达人一位!

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发表于 2016-3-23 22:03:36 军转网 | 显示全部楼层
不知道我这么能走,脚疼!!!
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真没少走。哈哈!  发表于 2016-3-24 08:33

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车在征途 + 20 + 20 你牛,呵呵!
沈阳第二故乡 + 20 + 20 赞一个!

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发表于 2016-3-22 23:16:59 军转网 | 显示全部楼层
这是今天的运动量,昨天太少了,今天天气降温了!
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车在征途 + 30 + 20 赞一个!

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发表于 2016-3-19 21:35:03 | 显示全部楼层
天气不好,有风,沙土多!今天有点累,展示下运动成果!
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发表于 2016-3-18 20:52:03 | 显示全部楼层
今天天气有风,锻炼还在继续!
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发表于 2016-3-17 22:43:25 | 显示全部楼层
今天走了1个小时吧!天气还是不错风大点儿!
Screenshot_2016-03-17-22-40-07.png

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发表于 2016-3-16 19:26:01 军转网 | 显示全部楼层
今天天气不错,适合户外运动!手环带上了,发图为证!
IMG_20160316_192342.JPG

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