《我们的健身日记》专贴

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-20 17:38
1月19日星期五，雨雪。全天运动7867步，5.8公里。

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1月20日星期六，阴。

早晨参加集体约跑17483步，19.5公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-18 14:46
5 s5 e2 H; S( @1月18日星期四，阴。早晨在汉江路跑9349步，10.2公里，其中记速度跑5公里。上午煮腊八粥。

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1月19日星期五，雨雪。

全天运动7867步，5.8公里。

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黄埔二期

今天目前步行5186步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今天目前步行5686步，祝朋友们健身愉快。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-17 10:52
  B  f* D) ~) j7 G. f8 {1月17日星期三，阴。早晨学区跑8942步，10.0公里。下午进城参加支部生活。

1月18日星期四，阴。

早晨在汉江路跑9349步，10.2公里，其中记速度跑5公里。上午煮腊八粥。

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黄埔二期

今天目前步行5885步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今日目前步行4161步，祝朋友们健身愉快。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-17 10:51
% N( U/ z/ o7 x' T6 I: M7 q2 \( Q1月16日星期二，雨雪。全天运动5083步，3.8公里。

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1月17日星期三，阴。

早晨学区跑8942步，10.0公里。下午进城参加支部生活。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-17 10:50
1月15日星期一，雨雪。全天运动2157步，1.6公里。

1月16日星期二，雨雪。

全天运动5083步，3.8公里。

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-17 10:49
1月14日星期日，阴。上午网上提交年审。下午进城。全天运动8689步，6.5公里。

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1月15日星期一，雨雪。

全天运动2157步，1.6公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-13 17:30
+ p* G$ c! |! r; t# u1月13日星期六，晴天。早晨参加跑团例跑16190步，18.2公里。

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1月14日星期日，阴。

上午网上提交年审。下午进城。全天运动8689步，6.5公里。

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黄埔二期

今天目前步行12112步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今日目前步行1050步，祝朋友们健身愉快，
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黄埔二期

今天目前步行1767步，祝朋友们健身愉快。
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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-13 17:29
1月12日星期五，晴。下午散步。全天运动6531步，4.9公里。

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1月13日星期六，晴天。

早晨参加跑团例跑16190步，18.2公里。

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山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-11 19:29
) }7 W8 T8 X6 d: l5 K' w1月11日星期四，晴天。早晨跑学区7468步，8.3公里。进城。全天运动13264步，12.3公里。

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1月12日星期五，晴。

下午散步。全天运动6531步，4.9公里。

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黄埔二期

今天目前步行5416步，祝朋友们健身愉快。

黄埔二期

今日目前步行14865步，祝朋友们健身愉快。

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早晨力量半小时

山溪岩

山溪岩 发表于 2024-1-11 19:27
1月10日星期三，晴。全天运动5276步，3.9公里。

1月11日星期四，晴天。

早晨跑学区7468步，8.3公里。进城。全天运动13264步，12.3公里。

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