多喝柠檬水、自制护肝茶 6个小妙招全面增强肝功能

地道云南人 · 发表于 2015-4-3 11:28:12

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地道云南人 · 发表于 2015-4-3 11:28:58

3.经常做**。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地**胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，**有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

　　4.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

地道云南人 · 发表于 2015-4-3 11:29:30

5.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

　　6.自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

爱混的妞 · 发表于 2015-4-3 12:55:38

柠檬水美白又好喝，是个好食物。

天亮了说早安 · 发表于 2015-4-3 14:50:02

健康，健康，人们的想往，从学习**开始。

沈阳第二故乡 · 发表于 2015-4-3 19:22:36

保肝护肝好妙招，图文并茂好帖子。

习不窝业 · 发表于 2015-4-3 21:41:22

经常做**。。。。呵呵。。。。

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[运动之乐] 多喝柠檬水、自制护肝茶 6个小妙招全面增强肝功能

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