大量喝茶是否能补水？每日多少为宜？（编创,周末小红包）

车在征途

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远去的飞鹰

看来饮茶有利也有弊啊，以后要养成良好的饮茶习惯

蓝往

以前喝茶，顺着老话:美不美，八杯水。每天8杯以上，后来看了些养生知识后，不再喝那么多了，不过个人认为只要不刻意，以舒适为主最好。

江海一号

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       茶是世界三大无酒精饮品之一，含有丰富的营养成分，具有多种保 健功能，但喝茶，也要把握一个合适的度，长期每日过量饮茶，尤其是过度饮浓茶，对健康是不利的。特别是对那些身体虚弱或患有神经衰弱、缺铁性贫血、脾胃虚寒、习惯性便秘、心动过速等疾病的人来说，一般就要少饮甚至不饮茶。
       一个正常的成年人，每天大概以饮中等浓度的茶2-3杯为宜，每杯茶叶的用茶量3-5克，每杯用水量150-300毫升，总体用水量可控制在400-1500毫升，冲泡2-3次为宜，不宜重复冲泡过多。

温柔胖哥

& g' Y4 k, \* w8 g喝茶扔掉第一泡，
沏茶最多到三遍，
( U) Z7 a  `1 g无论干啥要节制，
健康养生是个宝。

北方行者

悠闲品茗，领个红包。{:2_349:}

柳絮似雪

看来喝茶也有讲究，要因人而异。

车在征途

蓝往 发表于 2015-7-10 16:11
以前喝茶，顺着老话:美不美，八杯水。每天8杯以上，后来看了些养生知识后，不再喝那么多了，不过个人认为只 ...

本文主要是提醒那些把茶当白开水喝的人{:1_326:}

静心使者

没想到喝茶还有这么讲究，值的一看。

原拓海

喝茶一定要注意别晚上喝茶

无标题

喝个茶还这么多道道  真是学无止境啊                 

动1动616

学习了！以后要喝个明白，喝出健康！{:1_330:}

佛光剑影

看来喝茶也要悠着点，不能由着性子想喝多少就喝多少。科学的饮茶方法可以达到
事半功倍的效果---不唯喝茶，别的事也是这样！

军龄二十

学习了，原来喝茶也是有学问的。

沈阳第二故乡

中国茶文化几千年历史了， 饮茶确实学问很多。方法正确，对身体有好处，反之，就会伤害身体。

山溪岩

中国茶文化博大精深，去年春到紫阳茶山印象很深，常喝茶，好处多！

东北活雷锋

我每天只泡一次，喝到哪算哪，第一杯浓，第二杯淡，四杯过后就没味了，就是个习惯，与喝什么茶无关，铁观音除外，翻出什么喝什么，也喝不出个四五六来。我喝铁观音明显感觉兴奋，尤其是在晚上，喝过后很难入睡。

无心话语

一直都是这么办的!感谢楼主的分享!现在我们是观音加上红袍呀!走综合频道的路线呀!不知道楼主有什么建议呢?这样喝妥吗?谢谢!

山里兵

看来适当适量很重要。还好平时喝茶都在正常范围。谢谢提醒。

辛净土

喝茶也要分季节和个人的情况而定；我胃功能不太好，所以一直喝红茶。