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楼主: 山溪岩

[运动之乐] 庆“八一”8181米约跑约走

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发表于 2015-8-7 09:58:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 很难知足常乐 于 2015-8-7 10:12 编辑 : W& z: O0 B' G5 V

4 X4 o9 }, n: d( V* O. ~8。1那天早上,战友从远方来,起得有点晚,7点半,我叫上他一起去我们县的体育中心活动活动。我跑了3千多米,拉了13个引体向上,之后去找战友,见他在玩篮球,正在跟一帮人在投篮玩儿,我便叫他换个地儿,进到体育馆里去,我俩又投了一会。战友以前篮球玩得非常的好,但十几年不见,他早已没了当年的风采,真为他可惜,我呢,反正是让他惊呆了。战友感叹说,回家后一定象你这样多多运动。
0 p9 Q4 i8 G- H. D( ]4 O) o今天(8月7日)早上,跑了3千多米之后,拉12个单杠,放松一下下,再去篮球场运球,玩了30多分钟,就是纯碎的带球跑,右手左手来回换,左右手背后运,胯下运,右手背转身运,真是太好玩了。早上一般不练投篮,太准了也不需要练太多,呵呵。晨练一个多小时,买菜回家,冲过凉,吃过早餐,来门面做工。

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车在征途 + 30 + 20 收入金牌回帖名单

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 楼主| 发表于 2015-8-7 10:08:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 山溪岩 于 2015-8-7 10:24 编辑
1 y+ q! q8 H: n( o
蓝往 发表于 2015-8-6 20:43
$ `$ s+ H1 e8 n' ^9 J也没写过,不知咋整。先表达态度,能力大伙帮忙培养吧……
' X+ j& \( D2 r, Z
5 E2 D, d& n' F" K& B《我们的健身日记》:今天你动了没?
0 Y& y" L" O8 ?: M8 |

0 r# W! k2 d& M+ v3 G蓝往写得好!
; C3 g# k/ a) ^建议略改二处:) k9 z5 ?8 j: @: o
“今天你动了没?”改为“今天你运动了没有?”
) }! y8 O: G9 L  h+ J2 T1 [; j/ R“ 这样是不是很简单,其实就这么简单!”改为“ 这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!”- E' E# g+ Z  t; H
再加些鼓动的词语:重在参与,贵在坚持。动起来,记下来,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!请版主再改。 
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 楼主| 发表于 2015-8-7 10:15:04 | 显示全部楼层
很难知足常乐 发表于 2015-8-7 09:58
6 G" ]$ @& k' h8。1那天早上,战友从远方来,起得有点晚,7点半,我叫上他一起去我们县的体育中心活动活动。我跑了3千多米 ...

2 J" x( p, t8 t8 M9 Z8 n/ ~1 }全能运动,非常棒!- z0 b) r/ {2 H: J9 ?3 D: ^1 q
每天有几个人发这样的帖子,就会带起来!
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 楼主| 发表于 2015-8-7 10:28:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 车在征途 于 2015-8-7 17:58 编辑
- v' C& J1 D' v' z) `9 U) |6 I1 [
车在征途 发表于 2015-8-6 20:18  c( u" [( z( ^6 S9 _- x+ e8 x* H
也好,那您也酝酿一下该主帖的内容吧,我们再一起修改一下

* I( E) c2 }, v* G: F: s
《我们的健身日记》:今天你动了没?
# a: ~+ ^: \/ q! I4 ]5 j& T' _
  % Q! n- e' S5 c; A( k
      
只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收获;只要动起来,就会有故事;只要动起来,就会有奇遇。
      经版主大力支持和委托,由我和蓝往新建此专贴,欢迎大家踊跃跟帖参与,跟帖范例如下:3 F. V# Q: x3 G" P
   
+ a8 |9 g$ J, n6 d$ D        “好长时间没有锻炼了,今天快步走了5公里,感觉有点吃紧,但我会继续坚持,晚餐也会少吃一些,争取减掉将军肚。自拍一个,记录一下……”
9 B( l- l% L7 ~+ S/ m& ?* A" o) i
       这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!
2 W; y. _" [  h
/ j0 R7 r2 F) k9 K* @8 z$ d  A' g       重在参与,贵在坚持,动起来,记下来,相互交流、相互督促,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!图文视频皆可,只要是锻炼健身的内容就可以。本帖设置为“回帖倒序排列”,每人每天在此跟帖发表日记不超过两篇,热忱欢迎大家在帖子上互相使用回复以及点评、加分的方式来交流,点评、回复的篇数不限,版主将根据回帖质量,给予适当加分值,与《体坛快讯专贴》一样,每月还将进行一次集中评奖。字数在20至200字之间,超过200字篇幅的则应发主帖在“原创感想”栏目。
' j+ W+ h7 j; S$ A1 W) d

0 X, [7 |# z9 r. W, h1 t- N5 C7 @

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$ v' X: E( g" |2 B. _蓝往写得好!
+ g& r1 K+ U) m$ l建议略改二处:
' i8 N  y* @  D- A5 @“今天你动了没?”改为“今天你运动了没有?”9 P" F( V  D4 N% ^1 }0 Y! Y
“ 这样是不是很简单,其实就这么简单!”改为“ 这样是不是很简单,把您运动的情况、感想和见闻记下来,其实就这么简单!”9 s( S* C1 F* v6 I1 j1 p
再加些鼓动的词语:, Y5 N) f- B; r2 N0 O& s. w% }: }
重在参与,贵在坚持。, ~$ S9 K$ l5 p; h7 Q
动起来,记下来,在不久的将来,你会遇见一个全新的自己!战友们快来吧!2 z4 ?& E  b& P+ }) Z
请版主再改
。 

点评

我就在此帖基础上改了,请您来发表吧  发表于 2015-8-7 17:41
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发表于 2015-8-7 17:42:51 | 显示全部楼层
本帖最后由 车在征途 于 2015-8-7 17:57 编辑
* Q* p& u, I  t& W
山溪岩 发表于 2015-8-7 10:288 f+ o5 U) Q. ^( }) ^
《我们的健身日记》:今天你动了没?
+ u% u+ _4 s5 i! x; ?' |+ u* k) C  
1 j6 S9 }+ T6 A& M/ r        “只要动起来,就会乐起来;只要动起来,就会有收 ...

4 _+ [, k- J6 \6 }3 {
7 L3 h( q  \6 E. A9 ?4 u2 H我就在此帖基础上修改了,还请您来发表吧{:1_314:} 5 I7 a% c* _8 M/ X) n4 k) s
跑吧网的会员主帖无法坚持长久,军转网不同,相信我们会尽力持久,版主会大力支持参与的!
1 x5 d, D: [. Z@蓝往 @沈阳第二故乡
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 楼主| 发表于 2015-8-7 18:09:57 | 显示全部楼层
车版主您就发吧!您是代表组织的,我们紧跟!
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发表于 2015-8-7 22:32:30 | 显示全部楼层
车监察的想法非常好,我举双手赞成。大家都可以,说出自己的亲身体会,以便于相互交流。做为我们自主的战友们来说 ,大多以步入中年,对我们的的身心健康非常有好处,所以说我支持。

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车在征途 + 20 + 20 谢谢精彩回复,论坛有您真好!

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